''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

PONIEDZIAŁEK

poćwiczone
szału nie było , ostatnie serie WL 5 x 2 x 130kg
2-wie pierwsze spoko z zatrzymaniem ,następne już gorszej jakości
A dalsze ćwiczenia na spontanie ,poćwiczyłem z 42-letnim MP w kulturystyce do 90kg

Na plaże raczej nie pójdę ,moja skóra się buntuje ,przez około 40lat zawsze w lecie mocno opalony ze względu na pracę ,a w tym roku po krótkim ściągnięciu koszulki na plaży zamiast opalenizny czerwone plamy ,pigmentu zabrakło czy cuś

Jawor50

Na plaże raczej nie pójdę ,moja skóra się buntuje ,przez około 40lat zawsze w lecie mocno opalony ze względu na pracę ,a w tym roku po krótkim ściągnięciu koszulki na plaży zamiast opalenizny czerwone plamy ,pigmentu zabrakło czy cuś

Tak właśnie organizm reaguje na nadmiar golonki i sernika
Tylko nie pytaj



A tak to !
Obżarstwo ukarane



Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-07-29 12:22:58

W trakcie spaceringu rowerowego w którym kierunku pojechać?

Mistrzu-Giaurnemo goloneczki dawno nie było, serniczki, tak stanowczo za duzo co widać poniżej

Jeśli mogę wyrazić swoje zdanie to powiem, że wyglądasz Jawor jak Zbyszko Cyganiewicz.

ojan

Jeśli mogę wyrazić swoje zdanie to powiem, że wyglądasz Jawor jak Zbyszko Cyganiewicz.

że taki sam łysy

Jawor50

ojan

Jeśli mogę wyrazić swoje zdanie to powiem, że wyglądasz Jawor jak Zbyszko Cyganiewicz.

że taki sam łysy

Nie!
Dlatego, że podobnie napakowany!

spacering-rowerowy 43,7km

kroki -- 13,280

Wtorek RATUNKU spacering rowerowy w wielkich bólach 7km przejechanych siła woli nastepne 3 troche lepiej a teraz odpoczynek przed wymavanacym podjazdem cos czuje ze za duzo nie pojeździe

Każdego dnia i na dodatek dużo tej jazdy na rowerze.

Czasem może warto zrobić urlopowy relaks?
A zamiast jazdy rowerem spróbować np. planku?


Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-07-30 11:21:47