SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

Wczoraj na odstrzał poszły nogi, trening bardzo fiajny dzis nogi mocno obolałe, w czwartek idie do fizjio to mma nadzieje ze je ogarnie.

Dziś z rana leki szok jak wszedłem na wage bo 96,7kg gdzie wczoraj było 93,1kg :D az sie boje co bedzie jutro ale mysle ze tendencja w koncu spadkowa bo do piatku wiele czasu nie ma.
NO ale sylwetka z rana nie wygladała na az takie odbicie, bo w miare sucho no i nabicie ok.

Dziś pierwszy obwód i osttanie cardio, solidny obwód:D pozowanie z rana i pozowanie po treningu
Trening wszedl super mimo nie najlepszego samopoczucia, od wczoraj znowu czule taki szum w głowie jak mialem przy zatokach, dzis popołudniu lekko nalząło to znowu nos zatkany, no ale mam nadzieje ze to nic takiego...

na treningu wyglądało to tak






jutro kolejny obwód, na wawe mialem jechać w czwartek wieczorem ale chyba jednak pojadę w piatek z rana i prosto na weryfikację, bo z waga pewno bedzie walka wiec w sumie nie zalezy na tym aby byc na stracie weryfikacji a znjac zycie penwo sie opóźni jak w maju o 1h :d

Widzialem wlasnie na intsa Nabicie nie z tej ziemi Ogolnie linia sie pieknie poprawila i najszerszy coraz to lepiej wiec w przyszlym roku mysle plecy wcale nie beda najslabsza strona jak to zawsze piszesz

Bardzo bym prosił jakiegos moda jak zajrzy żeby mi te zdj dodał do podsumowania na poprzedniej stornie, bo dzis ukazały sie nowe a chce miec pamiątke :d





































Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-09-19 10:08:39

.

Siema ale masz czwórki! Masakra, pięknie nadgonione. Obserwuje

Ale ten co wygrał widać też forma kozak sądząc po zdjęciach.

A Ty Marian to jak byś rósł ciągle z zawodów na zawody

Sergiusz może tlyko takie wrażenie bo jednak teraz waga wysoka ...

Dobra ostatni obwód zrobiony, co mogłem to odj**ałem Teraz juz tlyko zrobić wagę-dziś rano brakowło jeszcze jakieś 3,5kg w sumie nigdy tak duzo nie miałem dzien przed weryfikacją xD
no i trzeba odpoczywać bo nogi mocno czuje, ale byłe u fizjio wiec mysle ze do soboty będzie ok

z rana standardowo 30min pozowania i potem po treningu też trochę ale po treningu jednak cieżko ;)





micha standard bez żadnej głodówki cały tydzien 300g węgli, jak będzie trzeba to sie jutro trochę przygłodzi i będzie

jest ladnie i fajne podejscie do bps. inaczej niz standardowo. wegle non stop bez kombinacji z sola itp. woda pewnie w zaleznosci od wagi i limitu. no ciekawe to wszystko. u mnie jak sie bawilem to zawsze wychodzilo inaczej niz chcialem albo nie w czas. czasem lepsza forma sie robila ni z gruchy ni z pietruchy niz po calym protokole bps
tak zapytam jeszcze kiedy koniec sezonu startowego? kiedy zaczynasz mase jakie lany prio itp bo tutaj dopiero zrobi sie ciekawie

Co do pytania ciekzo narazie odpowiedzieć ;)