SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

Kurde ja te kasze tak naprawdę od 2-3tyg pierwszy raz spróbowałem bo byłem w lidlu i sie w oczy rzuciły, ale u mnie własnie mega wchodza, do tej bułgar czesto jeszcze sporo kisoznej kapuchy leci ale bez rewolucji no czasem moze cos się wlącza ale to tylko powietrze

Jaglana na słodko wchodzi super. Spróbuję w wersji ze startym jabłkiem.

Trzeć mi się nie chce wiec tylko kroję do tego cynamonem poypuję i pudding pieczone jabłko=KOSA

MARIAN 17

Kurde ja te kasze tak naprawdę od 2-3tyg pierwszy raz spróbowałem bo byłem w lidlu i sie w oczy rzuciły, ale u mnie własnie mega wchodza, do tej bułgar czesto jeszcze sporo kisoznej kapuchy leci ale bez rewolucji no czasem moze cos się wlącza ale to tylko powietrze

Za takie powietrze juz w Oslo by Cie do miasta nie wpuscili
Ile to ma błonnnika?
Walory smakowe Cie przyciagneły czy jako nowosc sie skusiłeś?

Kasza bulgur jest rewelacyjna. W smaku kozak i w 100g tylko 60g węgli, więc bardzo syci.

Jaca spróbowałem z ciekawości bo chłopaki tutaj na forum zachwalali;) i zostawiłem ja bo zasmakowala. Błonnika chyba 8g jak dobrze pamiętam na 100g. I jak Bzyku dobre ma makro w sensie wwgle;)

MARIAN 17

Błonnika chyba 8g jak dobrze pamiętam na 100g.

To juz mam odpowiedz czemu nie moge takich kasz jesc. Jaśminowy ma chyba 1,5g zalezy od źródła.

No ryże dużo mniej mają;)

dziś DNT ale co by nie było nudno to cos napiszę

35dni redu za mną.

Waga stabilnie od jakiegoś czasu jak wspomniałem 95kg, forma raczej cały czas na plus, wydaję mi sie że ucięćie fatu było dobrym manewrem.

Dziś kontrolna wizyta u laryngologa i niby leczenie zakończone ale dostałem kolejne psikanie do nosa, bo strasznie sucho i dl;atego też chyba dawniej czesto sie krew puszczała, teraz mam maśc i ten psikacz wiec, wiec powinno być lepiej.
Ogólnie od południa jakis dyskomfort na brzuchu czuje i wydety, małem sie żeby jakis wirus sie nie przyplątał. Gazprom jest dobry wiec moze przejdzie :D ehh moze ten błonnik:d

Dzis drugie podejście do klusek leniwych Bzyka . Dzis na słono i wyszło świetne, do tego warzywa na patelnie i klasa





A co do potreningowych posiłkow to zazwyczaj leci taki mix



I forma która jest uzależniona od światła:d Tutaj te nogi może jakieś małe strasznie nie są, ale inne światło i już jest inaczej...zobaczymy jaki efekt finalny zostanie
Lecimy z tym dalej, bo wior musi być



i check z pracy z rana:d




jutro klata+plecy

Aż sam bym te kluchy wciągnął

Na zdjęciu z domu oczywiście nie widać nic , ale z pracy widać, że idzie rewelka!