sie nie rosnie

[...] więcej niż siada i ciągnie w MC. Dodatkowo wyjątkowo rozbudowana góra klatki, bok barku - świadczą o tym że były trenowane - albo gość jest cudem genetycznym i rośnie sam z siebie. Znałem wielu takich, którzy harowali na siłowni jak woły a mówili, że ćwiczą czasami i tylko lajtowo. Podobnie 99% koksujących zaklina się, że ćwiczy na czysto. Za [...]

[...] no ale przerwy tez krótsze i jak nietrudno się domyślić, czucie z pompą lepsze;-) Czułem też trochę przedni akton barków i tricepsy po sobocie. Ale wymówek nie ma, dałem z siebie wszystko, a i teraz częściej będą pojawiać się dropserie, intensywność rośnie. Do perfekcji doprowadzam wyciskanie złączonych sztangielek na lekkim skosie- czucie i [...]

Poniewaz dzis nie trenowalem, mialem jedynie kilka km spaceru po lesie z koszem i nozem - zdjecia na koncu - chcialbym zaprosic do dyskusji, zrodlo artu slabe, ale temat chyba wazny ? Ja kontrowersyjnie - smierdzacy leniwi kandydaci na tluste wieprze w wieku 30 lat. Ja moge, bo sam bylem ;) WF z Klasą. Świstek papieru, który zmienia całe życie [...]

ale nie wchodzi jak narazie w sadlo, czlowiek jeszcze chyba rosnie(mozg) ja niecierpie sie opalac, siedziec w takim goracu.... f*** klawiature upackalem w powidlach

i to nie ja gadam glupoty tylko Rothen. Przeciez wiadomo,ze kobiety sa we wszystkim lepsze a pies jest na masie ma 9miesiecyrosnie(w gore i nabiera kilogramkow) i coraz silniejszy sie robi

Wczoraj dzień bez treningowy, dietka trzymana ja należy. Ale, muszę się pochwalić, tak jak przedwczoraj narzekałem na mało intensywny trening na klatę, tak dzisiaj trzeba przyznać że mam potężne zakwasy. Nie wspominam o nogach, ciężko się chodzi a jak boli to rośnie :D Dzisiaj w planach plecy, także odezwę się później.

Większość z was to tak jak maciunio, co mu nie powiesz to to zrobi. Słyszał że od Danonków się rośnie to zaczął jeść Danonki. Gdyby autor napisał, że Trzeba pić przed snem 100ml ostudzonego moczu z cukrem, to napewno byście łykali z wymowkami tak jak teraz Typu "Ale to moje szczochy i bede pił". Panowie, trzeba skończyć po rozum do [...]

Pitmanxxx aby mógł to stwierdzić musiał by ci zrobić zdjęcie rentgenowskie nadgarstka i je dokładnie przeanalizować i porównac do "atlasów" , w wzroscie nie chodzi o okres dojrzewania (zależy jak to pojmować ofc ) tylko o wiek kostny. Na jakiej zasadzie stwierdził że okres dojrzewania się skońzcył. Spojrzał na ciebie i zobaczył duży [...]

hiugo14 wiec idz do lekarza jak nie rosniesz od 2 lat a nie psujesz sobie zdrowie tym. PS: skoro twierdzisz ze wlasnie w tym wieku sie rosnie najwiecej wiec poczekaj az urosniesz. Nic na sile.

Gdybyście faktycznie tak dokładnie czytali to forum to byście wiedzieli, że praktycznie każdy stwierdził, że ta kuracja jest nic nie warta. Ktoś tam wcześniej napisał, że robił jakąś mieszanke i tak strasznie urósł...Zastanowcie się w co wy w ogole wierzycie To do ktorego wieku mężczyźni rosną nie jest określone nawet przedziałem od 20-25 roku [...]

Pragnę jeszcze przypomnieć, że owłosienie nie ma nic związanego ze wzrostem, bo owłosienie jest sprawą genetyczną, tak jak wzrost tyle ,że nie są ze sobą powiązane. Ja mam 15 lat owłosienie jak 20 latek, ale mam bardzo wąskie barki w porównaniu z ojcem,czy z innymi, choć robię pompki,czy macham hantelką .A rośnie się przeważnie najpierw wzwyż, a [...]

ale to żadko się zdaża że kotś rośnie powyżej 20 roku życia, ale się zdarza i nie rosną za dużo max 2-3cm

[...] Ktos tam pisal czy juz zaczynac. Mysle ze zrob tak z tydzien, dwa solidnej diety i mozesz zaczynac !. No na 2 cm masz szanse bo wiadomo ze w 3 dniach pierwszych najszybciej sie rosnie ale do konca krucji masz jeszcze 5 wiec mysle ze 2 spokojnie ;) Rexorubia ... chdozilo mi o to ze jest droga, ale byc moze cos tam pomaga ;] Zrobmy za 2 lata zlot [...]

Dzień 23/56 Push: 0) Rotatory a) WL R6 20kg/30kg/40kg/50kg/60kg/70kg/80kg/85kg b) Hantle skos+ 12x20kg, 10x25kg, 10x30kg, 8x32,5kg c) OHP R8 20kg/30kg/35kg/40kg/45kg/47,5kg d) Wznosy hantli w bok 4x15x15kg e) Dipsy 3x10x cc + 10kg f) Prostowanie ze sznurem nad głową 4x12 g) Łydki stojąc 4x15 *) Cardio wieczorem, 20min rowerek ~65% Kolejne 5kg do [...]

13.11.2017 Push #1: a) Wyciskanie sztangi skos- - 90kg x 8; 100kg x 8; 110kg x 8; 95kg x 10; 85kg x 12 b) Wyciskanie Hammer skos+ - 45kg x 10; 47,5kg x 8; 50kg x 6 (obciążenie na stronę) c) Rozpiętki skos+ - 20kg x 12, 12 d) Butterfly 2x e) Wyciskanie na barki Hammer odwrotnie - 32,5kg x 10; 37,5kg x 10; 42,5kg x 9,5; 32,5kg x 12 (obciążenie [...]

[...] na MP w TSK z Michaela. Po trzech latach przerwy (jak to się mówio "na dziecko") do startów w trójboju wraca nasza sekcyjna koleżanka Ania, dołączyły do nas dwie nowe Kasie - jednej nie miałam jeszcze szans poznać, druga przesympatyczna, Julka.... eks bikini@@-) Fantastyczna dziewczyna, której sporty "majtkowe" zniszczyły zdrowie, no i ja. [...]

[...] jestem choc ostatnie powtórzenia z serii to już naprawdę siłą woli robione były 2) Ławcia 4x15x 20kg / 25kg / 27,5kg / 30kg +4x15x 32,5kg + 20x 37,5kg, 15x 40kg na skosie ujemnym - ciężko zapanować nad poprawną techniką na zmęczeniu (łokcie mi się "składają" - walczę z tym, jest lepiej ale nie idealnie) i tyle, bo czas gonił 21.01.2016 [...]

[...] zapotrzebowania energetycznego- naprawdę muszę sporo jeść. Trochę przyśpieszę dodawanie węgli, żeby następny tydzień był przynajmniej na zerze, ewentualnie minimalnym minusie. Na wszelki wypadek- w następnym tygodniu też przyćpię BCAA przed treningiem. 2. Od tego tygodnia trochę lepiej sypiam. Wersja ze stałym, sporym obciążeniem męczy w [...]

[...] seria rozbita. Psychicznie- ulga, zero spiny i samo to dodało mi skrzydeł. To i możliwość używania magnezji. Zobaczę jak jutro będę stał siłowo na Wyciskaniu sztangi na skosie + EDIT: A, i miałem w planach zrobić po PP przysiad na 90 czy 100 kg żeby kopnąć CUN, ale zapomniałem }:-( 2. RDl- zrobiłęm deload na 135, ale nadal nie widzę progresu... [...]

Zapomnialem napisac chyba ze 3dzien uzywam enzymow trawiennych i wznowilem uzywanie kwasu alfa liponowego. Waga skoczyla o 1,4kg i rosnie nadal, czuje sie wspaniale bo czuje ze glikogen wypelnia moje miesnie, dawno takiego uczucia nie mialem, czuje anabolizm i twardość miesni, kable mi wychodza. jem dobrze, cwicze dobrze i tym razem jeszcze dobrze [...]