oliwa

[...] wzrostów cukru (nie generują „obsługi” cukru w organizmie) produkty. Optymalni mają niskie poziomy własnej insuliny. Jadane tłuszcze (smalec, majonez, oliwa z oliwek, olej palmowy, kokos czy inne) nie uaktywniają szlaku produkcji glukozy. To uaktywnione szlaki powodują „trwanie w chorobie” i chaotyczne [...]

[...] ale znacznie rzadziej. Nie jest bez znaczenia z jakiego źródła czerpiemy tłuszcze . W diecie piłkarza preferujmy tłuszcze roślinne nad zwierzęcymi. Polecane są tłuszcze : oliwa z oliwek, olej z pestek winogron.... tłuszcze zakłócają wykorzystywanie przez organizm energii zgromadzonej w węglowodanach, lecz tłuszcze są niezbędne w naszej diecie [...]

[...] nie znalazłem tu nic ciakwego albo coś czego bym nie wiedział ale dam SOGa za dobre chęci ;) Poza tym w diecie "dla chudego" polecasz śmietane, pełne mleko, masło, żółtka jaj wiesz ile to ma cholesterolu?! Nie lepiej zalecać tłuste ryby, tran, oleje rośline(jak rzepak,len czy winogona i nieśmiertelna oliwa z oliwek),orzechy i oliwki?

ja odradzam ckd ,a raczej postawil bym na diete jesli celem jest strat kg niskoweglowdanowa gdzie weglowdany nie beda stanowic wiecej niz 20% kcal ,dotego duzo bialka 1,8-2g bilaka na kazdy kg i reszta zdrowy tluszcz(omega-3 fish concentrat,olej lniany,oliwa z oliwek,avocado,jaja)

[...] leczy rany, oparzenia, krosty, pryszcze, owrzodzenia, odparzenia i trudno gojące się rozpadliny oraz odleżyny): Składniki: · olej winogronowy lub oliwa - 20 ml, · gliceryna – 30 ml · smalec, lanolina, euceryna lub Linomag - maść (krem), albo też maść nagietkowa [...]

[...] częsty błąd to eliminacja tłuszczów 5. starać się zastępować tłuszcze zwierzęce (tłuste sery, masło, mięso) tłuszczami pochodzenia roślinnego (margaryna, masło orzechowe, oliwa). 6. wybierać białka zwierzęce przed roślinnymi (zwłaszcza kulturyści) Tabela wartości odżywczych niektórych artykułów spożywczych: nazwa artykułu węglowodany białko [...]

[...] 2000, rodzynki, suszone morele, 3 jajka, pol jogurtu jogobella light do posmarowania:P II Makaron razowy/durum, karkowka/wolowina/indyk/kurczak, surowka kupna wielowarzywna, oliwa z oliwek/olej lniany III Ryz brazowy, piersi z kurczaka, brokuly/kalafior/fasolka szparagowa itp, oliwa z oliwek/olej lniany IV Ryz paraboiled lub bialy, miod, [...]

Rozkład godzinowy jest różny - czasem 8/16 czasem 6/18. Powiedzmy posiłki z wczoraj: ok 17 - ryż+kurczak+warzywa ok 18:30 - j.w ok 21 - białko + płatki owsiane + oliwa+mleko ok 23 - twaróg + oliwa + owsiane Nie wiem czy to jest spowodowane, nie zasne wcześniej jak o 2 w nocy...

1 posiłek Gainera 130g Parówki wieprzowe 150g Orzechy laskowe 50g Rodzynki 50g Jabłko 200g 2 posiłek wieprzowina szynka 300g Oliwa z oliwek 10g 2 jajka czyli 140g 3 posiłek 5 jajek 350g oliwa z oliwek 10g czekolada gorzka 50g ser gouda 40g Do kazdego posiłku jakieś 150g warzyw. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2011-12-28 13:21:48

Jestem typem co lubi zjeść np. kebab, pizzę. I w moim wypadku to wygląda tak, że albo dieta będzie zdrowa, albo smaczna. Pomiędzy raczej nic nie ma, bo nie lubię warzyw, ulubiony rodzaj obróbki cieplnej to smażenie itd - im mniej smaczną będziesz mieć dietę - tym większy apetyt będziesz mieć na jedzenie typu fast food, słodycze itp. Wiele osób [...]

ruz kura a dojdzie oliwa xD

ryz kurczak i oliwa ewentualnie twaruk ale to na masie%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-06-14 21:45:46

na noc trzeba żreć twaróg z oliwą albo spadki gwarantowane%-)

teflon ja delikatnie oliwa/olejem smaruje patelnie i na malym ogniu pod przykrywka go tylko to suche jest z czym cza to jesc bo tak to po polowie wodą zapijalem xD

ja normlanie zaczyanm miec wydatki jak Tanq xD patelnia kupiłem aluminiowom bo tania xD oliwa 1l za 16 zł bo tania jakis syf zresztom oliwy nie lubie to bez roznicy xD jak sraczki nie bedzie to kupi sie wiecej xD i kasza jaglana apłatkuw jaglanych brak xD

z tłuszczy to masz Rybaa Wołowina Orzechy Oliwa z Oliwek i rozne oleje wiórki kokosowe

hardcor jak choj xD ryz kurak oliwa a w robocie bułka i kura

znaczy to było tak redukcja długa bez djety 1,5 roku xD potem jak zaczłem praacowac miałem hajs to masa odrazu jak sie wyebałem na ryz kurak oliwa ostro to mnie zalało jak choj xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-28 18:19:42

a my z Fedorrrem na bogato orzechy oliwa piers z krulika%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-31 20:59:12

to jedz twaróg z oliwą na kolacje%-)