nasze

[...] nich się skupia. Ja sobie zrobię dwa ćwiczenia na klatkę i mi starczy, kolejne dziesięć wolę poswięcić na dwójki %-) I grunt to robić wszystko w zgodzie ze sobą, w końcu to nasze ciała i my się mamy w nich dobrze czuć. Tym bardziej, kiedy się nie startuje w zawodach i trenuje dla przyjemnosci. Ps. ja cały czas jestem na etapie, kiedy chciałabym [...]

NIE %-) no to jest nasze ulubione ćwiczenie przecież - tego nie zmieniamy %-)

[...] można ich zrobić więcej - nic nie stoi na przeszkodzie. Natomiast ja jestem zwolennikiem zaczynania ćwiczenia bardzo nisko z ciężarami. Im wyżej się zacznie tym słabiej to nasze koło zamachowe, które ma odpalić pełną mocą w seriach roboczych, zadziała. To trochę takie ruszanie z piskiem opon - efektowne ale traci się przez to przyczepność i do [...]

[...] można ich zrobić więcej - nic nie stoi na przeszkodzie. Natomiast ja jestem zwolennikiem zaczynania ćwiczenia bardzo nisko z ciężarami. Im wyżej się zacznie tym słabiej to nasze koło zamachowe, które ma odpalić pełną mocą w seriach roboczych, zadziała. To trochę takie ruszanie z piskiem opon - efektowne ale traci się przez to przyczepność i do [...]

[...] zjadłam około 1000kcal tego dnia ale organizm szukał równowagi po czwartku. Sobota - zwiedzanie Sopotu, długie spacery, dobre jedzenie, wypoczynek pełną parą. Niedziela - nasze rodziny dołączyły, bo zaprosiliśmy rodziców na obiad z okazji dnia matki :-) tak się fajnie złożyło ze i moje imieniny były akurat. A wieczorem wybraliśmy się Kabareton [...]

W ogóle to nasze rozmowy mnie zainspirowały i już wiem jaki plan będzie :-D tylko 10-12 tygodni max i zmiana

Planujemy się wybudować ale o tym będziemy myśleć dopiero jak wrócimy na dobre do Polski. Na razie to taka inwestycja, jak zmienimy zdanie zawsze możemy sprzedać ale postanowiliśmy kupić już teraz, bo ta działka spełnia niemal wszystkie nasze oczekiwania i ciężko było przejść obok niewzruszonym :-P

[...] było w plastiku - jakieś groszki, cukierki. A szał na to zaczął się jak się otworzyliśmy na świat - i nas zaleli tym syfem. A po wejściu do UE to już zupełnie oszalało - bo nasze normy dotyczące produktów spożywczych przed wejściem do tego kołchozu były dużo wyższe i jedliśmy zdrowiej bo takiej jakości produktów jak teraz z taką ilością [...]

Boją się vzazwyczaj osoby które mają długą listę słabych punktów oraz te którym daje się do pomocy osobę z wielkimi plecami która wiadomo że za chwilę zacznie ostro awansować przy czym jej kompetencje nie mają z tym nic wspólnego a jedynie znajomości i koneksje (to takie nasze polskie specjalności - szczególnie w budżetówce).

Tak masz rację, stabilizacja centralna to tylko część i przypuszczam, że Miss w tym zakresie daje radę, mięśnie są silne, sprawne, gwarantują bezpieczeństwo dla kręgosłupa, a dodatkowym celem sylwetkowym jest masa mięśniowa, którą trzeba poprawić teraz :-)) Dlatego myślę, że nasze podejście jest w gruncie rzeczy podobne :-))

[...] i z czasem przyznałem rację, że takie rozwiązania są skuteczniejsze. Więc myślę, że w pewnym zakresie da się zmienić choć na to pewnie składa się wiele czynników. Jak choćby nasze wzajemne relacje i chęci do zmiany. No dzieci wiele zmieniają w związkach i mam przykłady, że nie zawsze na lepsze, no ale wtedy już jest za późno i niewiele da się [...]

[...] dużo bardziej wolę skakać na skakance. Ale może czasem się skuszę skoro już pierwsze lody przełamałam i biegałam w ”terenie” a nie jak dotychczas - na bieżni ;-) Jeśli chodzi o samą akcję Movember to udało mi się zebrać ponad 1200zl a moja drużyna w sumie zebrała 28000zl :-) także wyszło świetnie i zbiórka znacznie przerosła nasze oczekiwania

[...] już w wakacje. taki scenariusz był napisany już lata temu. Teraz się realizuje usłużnymi łapami sprzedajnych polityków. Oczywiście nie zapominajmy,że to wszystko w imie naszego dobra,w trosce o nasze zdrowie.Niestety aktualne szczepionki są groźne,wiec należy pozamykać chołote na nastepnt rok,bo może w tym czasie wyprodukują [...]

możecie sobie wyobrazić moje zdziwienie %-) całe szczęście nic się nie stało, ale wyobrażam sobie to zdziwienie, bo kiedyś podczas jazdy autem wyprzedziło nas nasze koło :-D

możecie sobie wyobrazić moje zdziwienie %-) całe szczęście nic się nie stało, ale wyobrażam sobie to zdziwienie, bo kiedyś podczas jazdy autem wyprzedziło nas nasze koło :-D Co historia to lepsza %-)

możecie sobie wyobrazić moje zdziwienie %-) całe szczęście nic się nie stało, ale wyobrażam sobie to zdziwienie, bo kiedyś podczas jazdy autem wyprzedziło nas nasze koło :-D Co historia to lepsza %-) u mnie najlepsze w historii jest to, że to było w nocy i koła nie odnaleźliśmy :-D

[...] jakości ale cenie, bo na całej budowie to są ogromne środki. Ale tu czynników jest wiele m.in. budżet, czas w jaki chcesz się wprowadzić, terminu fachowców itp. Przyznam, że nasze wyobrażenie na temat tego, ile będziemy potrzebowali kasy na dom dosyć mocno się zmieniło w ciagu ostatnich dwóch lat. Jak zaczęliśmy się dowiadywać co ile dokładnie ma [...]

ja się w domu mocno rozleniwiam. Rozjeżdżają mi się godziny posiłków przede wszystkim. Poza tym w domu - szczególnie w wakacje to by mnie młodszy syn rozpraszał jak nic. To jest taka gadułą że mu się buzia nie zamyka i ciągle ma jakąś sprawę. Po pracy to bardzo lubię te nasze rozmowy - ale jak bym miał pracować to by było ciężko.

zgadzam się z laywoman coś w tym jest i z pewnością nie tylko zwykłe ćwiczenia gimnastyczne to co ma dawać joga to istotny wpływ na nasze ciało nie tylko mięśnie, ścięgna itp ale także na nasze wewnętrzne organy owszem o ile joga staje się coraz bardziej popularna na zachodzie sprowadza się ją do coraz bardziej sportowej formy - zatem równie [...]

[...] Bez wykonywanych treningów siłowych nie ma szans na zredukowanie tkanki tłuszczowej. Straciłeś niestety sporo mięśni, co widać po zrzuceniu dużej ilości masy ciała. Mięśnie nasze są trzy razy cięższe od tkanki tłuszczowej. Jeżeli więc spada sporo kg, to tracisz mięśnie. Niestety bez treningu siłowego mięśnie nasze nie mają bodźca do wzrostu. Z [...]