jak zdjecia

Wszystko wygląda prawidłowo. Zarówno wyliczenia ilości kalorii, jak i składników odżywczych w diecie. Warto jednak pamiętać o tym, w jaki sposób należy określać swój cel treningowy. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Z tego też względu nie ma sensu wyznaczanie celu jako konkretna masa ciała. To ile ważysz nie świadczy o tym jak wyglądasz. [...]

Bylen na Ifbb.com ale jeszcze nie ma relacji z tej imprezy. A swoja droga to dumny jestem z naszych i jak tu czasem skracam kolesi jak im pokaze zdjecia "Polskich" mistrzow. Lifter

[...] uwagę bardzo małą aktywność w ciągu dnia, brak treningów siłowych czy kardio regularnie to cieszy mnie efekt jeszcze bardziej. Brzuch od przodu niewiele się niby zmienił ale jak się spojrzy na tył i bok to już różnica jest. Ogólnie to z tyłu widać najbardziej. A zeszło w miarę równomiernie. Teraz sobie podjadam i w maju startuje, bo i mąż robi [...]

Dzisiaj jak to zwykle bywa zestaw dyskotekowy - klatka + biceps. Przed treningiem 3 porcje Agmatyny. Wieczorem wrzucę podglądowe zdjęcia, waga 8kg wyższa niż na zawodach. ;-) Trening: -Wyciskanie sztangi na płaskiej 4s ostatnia 110kg (ostatni raz robiłem chyba rok temu) %-) -Wyciskanie hantli skos+ 4s ostatnia 30kg na stronę -Butterfly 3s -Brama [...]

Cześć. Jak wszyscy wiedzą w weekend odbyły się Mistrzostwa Polski w kulturystyce i fitness. W sobotę machałem klatkę z bicepsami (to co zwykle więc nie będę rozpisywał) w niedziele o 6.00 ruszyłem z rodzinką na Kielce. Na miejscu byłem o 9, a sala ze sceną była już pełna 8-) na szczęście mamusia znalazła bardzo fajne miejsca, które okupowaliśmy do [...]

Nie jest tak dużo, nie przesadzaj ;) Jak weekend minął? Na spokojnie, zbierałem siły na pierwsze cardio. %-) Dzisiaj odpaliłem odżywki, kreatyna bardzo fajny zapach i smak (jabłko-kwaskowaty), MAN UP w tabsach, Joint fix (lemon-smak całkiem ok, nie wykręca gęby). }:-( Rano odwiedziłem Tomka Marca w Centrum Formy. On robił nogi, ja klatkę + [...]

Witam Sorry ze dopiero teraz pisze ale... przesylka dlugo szla No wiec tak: w paczce cos co wyglada jak... sami ocencie Ogolnie smak chyba owocow lesnych (choc smakuje gorzej niz wyglada i pachnie (jezeli obie te cechy pomnozymy przez siebie)) Co do rozpuszczalnosci nie mam zastrzezen, rozpuscilo sie elegancko, co do pobudzenia to czulem pewna, [...]

Może za dużo kawy? Ogólnie zadbaj o nawodnienie, pamiętaj o mikroelementach, zapodaj magnez. Warto tez się porozciagac, miałem ten sam problem z łydkami. Wstaw zdjęcia sylwetki żeby można było później porównać jak idzie.

Też go znalazłem jakiś czas temu i też nim lecę, po małych modyfikacjach jest idealny jak dla mnie :-) Skąd ta wołowina że zdjęcia? Zmieniony przez - Jassiek w dniu 2018-11-15 15:15:17

[...] zestawionych dobrze widać, co jest mięśniem, a co fatem). Tak to jedynie można gdybać, a potrzebujesz kogoś z zewnątrz, żeby to obiektywnie ocenić, bo samemu to wiesz, nie masz dystansu. Co do kreatyny i innych suplementów, to się nie bój, na pewno nie mają takiego wpływu jak napisałeś. Zmieniony przez - xorton w dniu 10/30/2018 3:23:19 PM

[...] nadal kiepsko z 45 na 70 kg. Tak to wygląda na chwile obecną. Teraz tydzień zasłużonego odpoczynku i zaczynam FBW wprost z podwieszonego artu w dziale trening plus dorzucę jakieś crossfity. Chcę przez kolejne 7 tygodni spalić tą resztkę fatu jaka pozostała a potem zabierzemy się za powolny proces budowania mięśni. Swoją drogą jeśli ktoś [...]

Cortino a ty nie wiesz czasem gdzie ona bedzie teraz na wakacjach- a moze wiesz gdzie za rok wyjezdza?? Chetnie bym obejrzał ten trawnik z bliska Ps.Jak Cortino da namairy to wam na pewno podeślę wszystkie zdjęcia z imprezy(bedzie widać dokładnie czy ogrodnik sie nie ociagał Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!

no zdjecia sa, ale lipnie porobione- postarajcie sie nie robic od gory. Najbardziej mnie ciekawia nogi- bo na tej ostatniej focie lapy widac ze reka prawie taka jak noga , ale powaznie to przydalaby sie fota nog bo przecie to wazniejsze od bicepsa

no i dupa obiecalem dzisiaj zdjecia, jednak nadal do mnie nie dotarly bardzo nie lubie niedotrzymywac obietnic, ale prosze o jeszcze ciutke cierpliwosci. Ja tez juz nie moge sie ich doczekac. Zrobie co moge zeby jak najszybciej je dorwac.

[...] mu sie nie zmniejszom jesli jusz to kregoslup moze sie pare centymetrow na starosc ubic,ale kosci dlugie nug i rak nic im sie nie stanie.Jak by ci sie udalo te zdjecia jakos zeskanowac do kompa to bys je tu zamiescil, przydaly by sie tutaj Z.G dzieki...No ja mysle jak kolega na samej górze ze to moze byc spowodowane tym ze prolo pobudzal [...]

Panowie podpowie ktos????? Prosze jeszcze o rozpiske odbloku mam clomid (paczke) i HCG HUCOG, w dziale doping-zdjecia, pytałem o to mozna zobaczyc jak to wyglada.

co wlazisz mi do postow i mnie wyzywas a potem udajesz nieiniotko jak ci mowie ze bana dostaniesz ale nie wygrasz ze mniom pamientaj jednio wariat i nie laz na skarge jak male dziecko Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja [...]

obiecalem ze ciebie uwale to obiecalem i tak zrobie i nie graj wiecej jak potrafisz 1. Wariat3 Wysłano - 11 sierpień 2002 01:53 Profil klubowy / Moderuj wypowiedź -------------------------------------------------------------------------------- Nie nabijajcie się z Keśka. To nie jest fair nabijać się z osoby ułomniej. Kesiek, [...]

[...] co ci chodzilo za 35 zl ale sie troche pomyliles, to gumowe i z wibracja to nie palka teleskopowa :D Pozatym tego o czym piszesz uzywanego nikt od ciebie nie wezmie :D Nawet jak masz turystyczny model rozkladany i preferujesz wlasnie takie 53 cm z dobra wibracja :D (unikat :D) tak wiec Damixxx od takich rzeczy to masz dzial Seks na [...]

pracowalem w firmie reklamowej, m.in. zajmowalem sie grafika, photoshop mi sie rzuca w oczy, mam ten temat po prostu oklepany pol biedy jak sa to profesjonalne przerobki typu proces przerobki grafiki prezentowany w reklamach dove ale jak sie amator zabiera za takie sprawy to od razu wychwytuje - wlasnie po tym ze nie potrafi utrzymac idealnej [...]