forma w

[...] który już za tydzień będzie walczył na Mistrzostwach Polski NAC. Niech fotka Was nie zwiedzie, Michał robi kosmiczne wrażenie na żywo, różnica między nami to jakieś 30kg, a forma jeszcze znacznie się poprawi. Zdjęcia to nie to samo co zobaczyć zawodnika stojącego obok, światło nie pomaga, tak samo aparat w telefonie. Ps. szkoda, że taki spontan [...]

28.11 Wypisek nie było przez dwa dni z powodu braku czasu. Na forum pojawiałem się jedynie przez chwilę :< Ale dzisiaj nadrabiam szybko :D Za jakąś godzinkę znowu idę się bawić na imprezę 18-stkową - już ostatnią. Planuje nie wypić za dużo, ale dzisiejszy dzień jest traktowany jako cheat. 0 liczenia, ale wszystko z umiarem. Póki co zjadłem tylko z [...]

[...] Michę już dzisiaj trzymam, zaczynam 8 tyg redukcji. Białko 200g Tłuszcze 200g Węgle DT 200g, DNT 100g 3400/3000 kcal Węglowodany po treningu i na wieczór w DT a w DNT tylko na wieczór. Kcal nie jest mało także zobaczymy czy coś ruszy forma. Cardio wrzucam 5x w tygodniu po 25min na początek. A nad treningiem wlasnie bede sie zastanawiał ;p

Dzisiaj trzeci dzień kursu, jest git :) Ogolnie zaczalem odczuwac u siebie troche skutki przetrenowania, ciagle zmeczenie, dluzsza regeneracja, mniej sily, forma stoi w miejscu itd. Podjalem trudna decyzje ze od dzis przez 7 dni robie wolne od treningow silowych a po powrocie do szcz wjezdzam na maksymalne obroty :) Co do slodkiewicz gym to jest [...]

Dzisiaj wróciłem do treningów i michy ;) Forma troche spadła, ale jak to mówią trzeba czasem zrobić krok do tyłu by zrobić dwa w przód... Dzisiaj pod ostrzałem klata i bicki jak na poniedziałek przystało ;D Trening bardzo, dobry ogólnie organizm troche już się zregenerował i moge chyba powoli wracać do ciężkich treningów. Jutro opisze jak [...]

[...] myśle że moge troche pokombinować. Od kolejnego miesiąca spróbuje wyrzucić częśc węgli kosztem tłuszczy i zadbać mocno o aktywnosc interwały + koszykówka i zobaczymy co z forma sie bedzie działo ;) Rano jednak klienta nie przyszła na personala bo sie rozchorowała więc miąłem czas zrobić dziś swój trening :P Plecy Bicepsy lekko Wiosłowanie [...]

witamy w dziale forma , cóż tutaj pisać klasa! powodzenia w dalszych startach

[...] nie będę się spinał jak dziadek z zatwardzeniem na porcelanie. Dziwny sposób obrabiania fot, a co do twojej formy, jakoś mam wrażenie że brakowało tej pękatości trchę. Ale forma zacna, plecy , barki mega, talia wąska A i teraz zauważyłem zdjęcie tego trica wyprążkowanego .. Zonk.. też tak chce:D Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-10-24 [...]

Molder, kto Cię prowadził? Dawno nie widziałem Cię na forum a na filmiku forma za***ista:) PS. Też studiuję ratownictwo - obecnie na drugim roku ale chyba nie mam takiego natłoku zajęć jak Ty Zmieniony przez - rodstewart w dniu 2011-10-13 00:23:09

[...] redukcji, a już po jakimś czasie, jak pierwsze efekty będzie widac, to spokojnie raz na dwatygodnie możesz szamać :-)) krzpuma dzieki, mam nadzieje, że doczytałeś, że ta forma z ostatnich fotek była po Debiutach, bo potem bedzie jak to się stało, że tak się zmieniłem %-) Bombkaa - warzywa gotowane na parze są najbardziej wartościowe dla nas, [...]

Filmik dobrze motywuje i muszę przyznać, że forma coraz lepsza:-)) SOG;-) Zmieniony przez - Zelmer23 w dniu 2011-11-04 22:39:26

forma kozak, ładny progres od początku testu;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-12-09 15:11:48

Solidnie tego mięsa doj**ałeś, bary na 1 fotce wyglądają konkret. Coś czuję, że forma może być przej**ana po redukcji. O udach nie wspomnę, bo to chyba była zawsze Twoja najlepsza partia. Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2012-11-09 02:15:46

[...] że te wszystkie właściwości, które przypisują "witaminie B15" są u mnie w deficycie i idealnie by mi się przydała na starość, jesli to choć częściowo jest prawda. To która forma jest najlepsza i jak to się ma do stosowania TMG? Witaj Witamina B15 jest to potoczna nazwa kwasu panganowego jednak Koniec końców nie jest ona zaliczana do witamin tak [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44289f0689574d5d9153b45bdc5e8b9d.png Intensywny dzień, zazwyczaj trenuję raz dziennie (chyba że mam dzień z siłownią). Narazie samopoczucie i forma bardzo dobra, bo mam dużo czasu na sen i regenerację. Za tydzień zaczyna się szkoła, więc pewnie nie będzie już tak kolorowo :-D Zmieniony przez - SiwYbks w dniu [...]

[...] oraz lewy-prawy podbródkowy-prawy sierpowy-lewy prosty. No i na koniec dwie rundy sparingów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3aa41622524349bc96c159d1bf5887d9.png Jest forma, siła idzie do góry, kondycyjnie czuję się bardzo dobrze. Dużo śpię, po 10 godzin na dobę. W sobotę lub niedzielę wrzucę pierwszy filmik, jakieś tarczowanie, sparingi [...]

[...] Wrocław. Później pokazał mi kilka fajnych zagrywek parterowych. Na koniec chwila rozciągania. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/488cc550b97643438ee650e8b688e6e7.png Ciągle dobra forma, kondycja i siła w normie :) Zdrowie dopisuje, ale sparuję w kasku z obawy przed poważniejszym uszkodzeniem kontuzjowanego oka. Jutro (tj. w niedzielę) porobimy zapasy [...]

[...] odczuwalem drugi nadgarstek na ktorym nie mialem opaski. to jets to o czym pisal kanar maskowanie problemu !! drugi zaczyna bolec bo przejmuje obciazenie z pierwszego - forma sie zmienia robisz to wrecz podswiadomie !! Moze czas wprowadzic plan B? haha pociagne jeszcze tym planem, az poczuje ze jest naprawde kiepsko blad takie [...]

Nie widze za bardzo tych jego 10 startów w roku. W poprzednim sezonie na kolejno nastepujących zawodach jego forma raczej zniżkowała niż zwyżkowała

jestem przekonany, że to za mała kcal. taka, że w proszku masz więcej za mniejsze pieniądze, tabletki to tylko wygoda i oczywiście mniej kreatyny :-) każda kreatyna będzie dobra, najstarsza i najtańsza forma monohydrat będzie super. Wszystkie suple stosuje z FitMax i progres rewelacyjny - polecam. Dzięki, forma... Zobaczymy 6 października :-)