tŁuszcz

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pure_whey_protein_concentrate_i26880_d400x400.jpg Fitbull - Pure whey protein concentrate - 900g Opis PURE WHEY PROTEIN CONCENTRATE Dietetyczny środek spożywczy dla sportowców i ludzi aktywnych. Pure whey protein concentrate to produkt spożywczy odpowiedni dla sportowców , osób obciążonych wysiłkiem [...]

Witam, po 3 miesiecznej przerwie na silowni spowodowanej zlamaniem reki i utracie troche na masie, chcialem wrocic troche bardziej przygotowanym niz poprzednio, chodzi glownie o diete, na ktora nigdy nie zwracalem zbyt duzej uwagi, byla oczywiscie jako tako zrobiona, no ale czas sie wziazc do pracy a nie gadac ;). Wiec przychodze do was z prosba [...]

Witam serdecznie, napisałem sobie plan, szukam rad co dopracować Obecnie przez studia jak i siedzącą pracę się roztyłem mocno. Plan to utrata 20kg w 4 miesiące 1kg na tydzień + 30 podciągnięć na szerokim :P (to już z większym dystansem patrzę ) ćwiczyłem sporo jakieś 3 lata temu, chodziłem przez półtora miesiąca na siłownie już w listopadzie [...]

Witam, robiłem sobie badania hormonalne. Wyszło, że estro jest ponad normę i progesteron. Nie mam dostępu do AI, bo żaden z kumpli co bierze koks nie używa AI, tylko tamox w razie w. Żeby ogarnąć jakiś inhibitor aromatazy musiałbym iść do endo, a na wizytę prywatną musiałbym czekać 1,5 miesiąca. Więc myślałem, żeby kupić ATD, ale nie wiem jak na [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 81 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: nigdy nie mierzyłem -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ciągiem ostatni rok, z przerwami 4lata z ostatnich 7miu lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: Dzień treningowy 3300kcal, DN 2800kcal. Raz w tygodniu podjadam slodycze ;) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

1. WIEK: - 2. WAGA: ~90 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: nie mierze -klatka: nie mierze -udo: nie mierze -talia: zapewne niewiele, swiezo po redu 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: 400-420 -tłuszcz: 200 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: on od dluzszego czasu, pewnie ze 2 lata, lecialo wszystko juz chyba 8. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepOstrovit-p66600168.htmlOstrovita_Bubble_Gum_Sauce_span500mlspan_i35926_d400x400.jpg OPIS 0 kalorii 0% cukru 0% tłuszczu OstroVit Bubble Gum Sauce to pyszny, słodki i aromatyczny sos o smaku gumy balonowej, który nie zawiera tłuszczu ani cukru. Sos stanowi idealny dodatek do wszelkiego [...]

Witam wszystkich forumowiczów. Wklejam swoją dietę na masę do poprawy i oceny. Jestem mieszanką endomorfika z ektomorfikiem dlatego postanowiłem część węglowodanów zastąpić tłuszczami co zobaczycie niżej. Moje zapotrzebowanie to 2800 kcal. Wzrost 180cm, waga 75kg. Oprócz diety będę również brał kreatynę mega caps olimpu, biorę omege 3, witaminę [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Xedra-Cut_Sticks_Lava_i28946_d380x380.jpg Opis - Reguluje stężenie glukozy we krwi - Obniża zawartości tkanki tłuszczowej - Ogranicza apetyt - Ekstremalnie dodaje energii, pobudza - Bez dodatku cukru Xedra-Cut Sticks Lava jest ultra mocnym środkiem, termogeniczne spalanie skierowane na zwiększenie energii, [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 94 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40-41 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5-2 6. DIETA: -białko:160-170 dziennie-jak trzeb to podbije -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: JEDEN 8. TRENING: 3x w tygodniu, od poniedziałku dodatkowo boks 9. CEL [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/100_Ultra-Premium_Isolate_i30234_d380x380.jpg Opis - Wspiera wzrost siły mięśni - Przyśpiesza regenerację potreningową - Łatwo się rozpuszcza i miesza - Niska zawartość tłuszczu Izolat białka serwatki jest jedną z najczystszych źródeł białka dostępnych dzisiaj. Chociaż źródła białka takie jak białka mleka lub [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/EASY_PROTEIN__BATON_i28078_d400x400.jpg EASY PROTEIN BATON Opis - 27 % wysokiej jakości białka. - Wspomaga kształtowanie sylwetki. - Idealna przekąska. - Pomaga w budowie masy mięśniowej. - Bardzo niski ładunek glikemiczny Scitec Easy Protein - to batony białkowe o wspaniałych smakach. Jednym ze składników jest [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pure_Whey_Fusion_i29249_d380x380.jpg Opis - Nie zawiera aspartamu - Niska zawartość laktozy - Zapewnia do 20 gramów białka serwatki w każdej porcji - Szybki przyrost masy Champion Nutrition Pure Whey Fusion stanowi połączenie białka i węglowodanów, które pomogą Ci osiągnąć swój cel. Aby osiągnąć wyniki podczas [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA: 100kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl (prop + wino) 8. TRENING: 4 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: utwardzenie mieśnia i wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Cześć, Nowa na forum, w 'branży' praktycznie też, od jakichś 5 mies. zaczęłam ćwiczyć na siłowni, mam problemy ze stawami, więc progres w intensywności jest mozolny, ale po kolei, chciałabym, żeby bardziej doświadczeni ocenili moj trening: Zaczynałam na siłowni od areobów, potem obwodowo siłowy, teraz dołączyłam fitness i wygląda to tak: [...]

1. WIEK: 40 2. WAGA :77 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: nawet nie wiem ile to wiosen juz poszlo 6. DIETA: -białko: 2-2,5g -węglowodany: 2g -tłuszcz: 0,5-1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan,susta,meta,boldek,wino, troche juz polecialo 8. TRENING: fbw 3-4 x tydz 9. CEL CYKLU: redukcja [...]

Witam wszystkich, jestem nowym użytkownikiem, więc proszę o wyrozumiałość. Jeżeli założyłem temat w złym dziale, to proszę o przeniesienie. Jestem 16 latkiem, mam 172cm wzrostu i ważę 61kg. W gimnazjum miałem koło 68kg. Jadłem wszystko co się dało, co 2-3 dni chodziłem do McDonalda na hamburgery, gdy wracałem ze szkoły, jadłem chipsy i piłem cole [...]

Pytanie kieruje do kompetentnych ludzi Chodzi o to żebyście wytłumaczyli mi dlaczego laktoza jest "zła" wszedzie wszyscy piszą ze przez laktoze gromadzi sie tłuszcz że sie przez nia tyje, ale to przeciez weglowodan normalny wiec pytam czy jest ona naprawde taka "zła" czy poprostu ktos kiedys rzucił hasło i sie tak utarło??

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Baton_Triumph_i1072_d400x400.jpg Baton Triumph Opis TRIUMPH to pyszny wysokobiałkowy baton wyprodukowany na bazie najlepszego premiksu białkowego stosowanego w kulturystyce oraz innych sportach wyczynowych jakim jest połączenie izolatu serwatki, koncentratu serwatki, kazeinianu wapnia oraz izolatu białka soi. [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 89.6 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY: -biceps:41cm -klatka:107cm -udo:62cm -talia:90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata( powiedzmy z głową i już liczonymi kaloriami)+ 1-2rok bezmyślnie machanie hantlami bez jakiejkolwiek wiedzy. 6. DIETA: -białko:+/- 200g -węglowodany: 400-600g -tłuszcz: 90-110g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]