tŁuszcz

Czy brał ktoś Winstrol i Boldenon Malay Tiger? Mam 20 ml Boldka i 15ml Winka. Chcialbym zgubić tłuszcz i podkreslic miesnie. Czy dam rade coś z tego zrobic?

Witam, Jaki cykl polecacie na początek? Najlepiej coś na metce Chcialbym rowniez, zeby przyszlo samo mięcho, nie tluszcz. Pozdrawiam

witam prosze o ocenę diety Mam 25 lat 194 cm i 85 wagi współczynnik BMR 2037.12 aby utrzymać wagę kalorie 3157,54 węglowodany 55% 1736,65kcal=424,16 gram białko 15% 473.63kcal=118,41 gram tłuszcz 30% 947.26 kcal=105,25 gram /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6b80b15813834ab088f13ae10ebf019a.png

mam juz ustalona dzienna dawke bialka jest to okolo 200 g 1x odrzywka bialkowa 1x baton dogaty w bialko i reszta w jedzeniu .I tu mam pytanko jesli przekrocze dawke 200 g to czy odlozy mi sie w tluszcz czy raczej nie przekraczac i nie zanizac dawki ustalonej .

chodzi mi ile powinienem dostarczyc swojemu organizmowi dzinnie bialka weglowodanow tluszczy i kalorii waze 105 kg jestem dosyc "nie wyzezbiony" :P bym mogl skutecznie rozwijac miesnie i nieobrastac w tluszcz ...rzeczy elektryczne najlepiej dzialają podłączone do prądu...

Wiele razy czytałem, żeby w posiłku potreningowym unikać tłuszczów. Pytanie brzmi: dlaczego? Co się dzieje w organizmie, jeśli spożyję tłuszcz po treningu? Rozpatrujemy sytuację podczas robienia masy mięśniowej.

Od jakiegoś czasu obserwując siebie , że szkodzi mi naturalny kwas, a ostatnio .tłuszcz i to w bardzo minimalnej ilości.Mam 61 lat i nie czuję się dobrze, a zwłaszcza po jedzeniu. Proszę o informację . Do lekarza chodzę systematycznie, ale praktycznie ogranicz się do leków na refluks i analiz, które zawsze u mnie wychodzą w normie.

Witam obliczyłem sobie zapotrzebowanie dzienne na białko i węglowodany. Na tłuszcz też trzeba ? I prosiłbym o ułożenie lub podanie jakiejś gotowej diety na masę. Myślę, że dobrze wszystko obliczyłem uwzględniając cel na masę. Węglowodany dziennie 455g i białko dziennie 248 g. wzrost 186cm waga 76kg wiek 16,5

Proszę o ocenę diety którą zamieszczam poniżej. Chciałbym przybrać na masie + spalić zbędny tłuszcz. Waga: 84 kg Wzrost: 185 cm Wiek: 18 lat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0d87ad9e236a4764a5ba36faf3d572d8.png

Witam :) Tak jak to w temacie napisałem proszę o dietę gdyby ktoś zrobił byłbym wdzięczny. Mam 15 lat, ważę 63-65 kg, ćwiczę na siłowni około godziny dziennie. Chciałbym zgubić tylko tłuszcz którego trochę mam ... Nie należę do najbogatszych więc proszę o jakąś dietę z tych tańszych... Z góry dzięki :)

CZYM RÓŻNI SIĘ TBC OD BODY SCULPS I NA JAKIE PARTIE CIAŁA DZIAŁA?JAK SZYBKO MOŻNA STRACIĆ TŁUSZCZ NA BIODRACH I UDACH ćwicząc W/W Ćwiczenia? jakie metody są najlepsze /.proszę napisał ile razy w tygodniu powinno się chodzić,aby stracić jak najwięcej tkanki tłuszczowej z bioder i ud?

Witam Za ok. 2 tygodnie chcem sie znowu podmasowac. Do tego czasu spalam niepotrzebny tluszcz. - Jaki gainer jest najlepszy?? Zostało mi 160g kreatyny universal nutrition stad pytanie czy dokupic i jaka?? i zuzyc ta stara czy kupic nowa i tylko ja brac??

Witam. Mam powolny metabolizm i bardzo ciezko jest mi spalic zbedny tluszcz. Co ze spalaczy tluszczu polecacie do delikatnego wysilku typu bieganie, plywanie, brzuszki itp. ?

Moja dieta na mase do oceny http://imgur.pl/u9autm4x73hl Moje zapotrzebowania Współczynnik BMR 1899.63 Aby utrzymać wagę Kalorie 3276.86 Węglowodany 55% 1802.27kcal = 450.57gram Białko 15%% 491.53kcal = 122.88gram Tluszcz 30% 983.06kcal = 109.23gram Zmieniony przez - rallus41 w dniu 2014-03-02 21:29:25

Witam chodzę na siłownię ok 7 miesięcy i jakoś od 2 miesięcy biorę odzywki . jestem na kreatynie Olimp X plode powder i biorę przed treningówkę S.A.W . i chciał bym się dowiedzieć czy na tym doszedł bym do wymarzonych osiągnięć i wyglądu , oraz żeby zamienić zbędny tłuszcz w masę

Tak wiem to zawiera 70% fruktozy ale nie chodzi mi o bialko tylko o cukry wlasnie.Chodzi o nabranie masy, a w tluszcz mi napewno nie pojdzie.Wiec pytanie takie czy od tego gowna sie przytyje, wiadomo ze lepiej cos pozadnego ale 19zl za 4.5kg weglow kusi :/

Witam. Mam 22 lata i codziennie uprawiam sport w domu i na siłowni dla lepszego efektu chcę zacząć brać Thermo Speed (polecił znajomy). Thermo Speed likwiduje tłuszcz a z czego wiadomo piersi kobiety składają się z 40% tłuszczu tzn że po braniu tych tabletek piersi staną się mniejsze ?

witam, mimo iż jestem chudy (192/73kg) mam spory problem z brzuchem, gdyż jest on baaardzo otłuszczony (sporo oponka) Jakie ćwiczenia i jak dieta? (ćwiczenia najczęściej podają na wszystkie partie a dieta jest albo schudnij albo przytyj a ja nie chce schudnąć ani przytyć tylko zrzucić ten tłuszcz)

Mam 185 cm wzrosu i 85 kilo wagi, mam oponkę na brzuchu i chce ją zrzucić (no i oczywiście troszeczkę przypakować) ale nie jestem pewny co do diety. Czy mam spróbować spalić tłuszcz za pomocą diety tłuszczowej (CKD), czy lepiej wykorzystać to co mam i przerobić na mięsnie? Prosze pomóżcie.

Waga:77 kg Wzrost: 182 cm Potrzebuje proporcje białko:tłuszcz:węglowodany 50%:20%:30% Proszę o jakieś uwagi:) Z góry dzieki! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90d5941aa0114ddf9b1c0be85aec7af6.png