tŁuszcz

...co do kreatyny to nie słyszałem o prowadzonych badaniach o nad jej potencjalna rakotwórczościa.. ...tak jak mowicie - sprobójcie jesc przez jakis czas cukry proste to wam wyspy trzustkowe (langerchansa kom)(na poczatku w tluszcz obrosniecie) nie wytrzymaja i skonczy sie produkcja insuliny koniec z transportem weglowodanow do komorek => [...]

II śniadanie - Wywal te 5 bananów, zjedz jednego i wrzuć warzywa Obiad - Wywal tłuszcz Obiad II - dodaj warzywa, zamiast oleju słon. daj oliwę. W kolacji słonecznik zamień na orzechy albo pestki dyni i nie jedz na noc tyle owoców, jeden pomarańcz może być bo mało węgli ma, ale te jabłka wyrzuć. No i z tym mlekiem na noc nie szlej, szklanka [...]

Dieta z ujemnym bilansem - zawsze musi być oraz odpowiedni trening do tego: aeroby/HIIT + najlepiej trening siłowy klatki Tłuszcz z klatki schodzi opornie

lipomastia?? :P a może ginomastia?? :P chlopak pisze, ze ma tluszcz na klacie, ale tez na brzuchu i na bokach, wiec po prostu jeszcze mu sadla zostalo i tyle :)... nie weim na jakiej podstawie rzucasz lipomastia - zeby sie przejmowal??...

wixayo no właśnie napisał, że to tłuszcz, czyli ginekomastia odpada. Bo jak wiesz wtedy mamy do czynienia z gruczołem.

niby czemu cie poraza motylko pradem miales keidys chociasz takie cos na sobie ? to napina strasznie meisnie zalezy od poziomu intensywnosci szybko sie nagrzewa miesien rowniesz jak i tluszcz

grygory tłuszcz również jest bardzo ważny, nie unikaj go. Kup oliwę z oliwek/olej lniany, tran

Przy gino rosną cycki właśnie dlatego, że tluszcz tam się okłada więc nawet ćwicząc jak dziki tego nie spalisz. Pozatym jeżeli ważysz nie wiele i masz duże pokłady tłuszczu to może być sprawa hormonów, bo im więcej estrogenów tym większa tkanka tłuszczowa, jak u kobiet.

A może to lipo? Nie strasz chłopaka, a może ogółem tłuszcz zlokolaizowany w górnej części ciała. Do tranu dokup oliwę z oliwek

. białko zostaw, tłuszcz zmniejsz do 1g/kg, jak dalej będzie podlewać to troszeczkę z węgli utnij Zmieniony przez - skyboom w dniu 2014-07-04 15:59:49

Czym ktoś ma mniejszą wiedzę z dziedziny biochemii tym równocześnie większe obiekcje do diet wysokotłuszczowych. Tłuszcze zwierzęce są naturalnym paliwem dla człowieka, węgle są tylko dodatkiem, z którym organizm musi sobie jakoś poradzić. Szczególnie dla kobiet HF jest dobrym wyjściem. Wszystkie hormony opierają się na cholesterolu. Cholesterol [...]

a dlaczego nie? jaki jest posiłek o 17-ej? posiłek piąty jest nie za bardzo, mielony raczej bym odradzał. przed snem jak juz powiedziano kromka odpada- weź nie 100 a 200g. twarogu. po treningu weź raczej KA, potem posiłek z węglami i białkiem. dieta jest ogólnie niezła ale musi byc wystarczająca- pod tym kątem musisz patrzeć. musi byc także [...]

a czy mogli byscie sprawdzic czy dobrze policzyłem ta dite bo nie jestem pewien i niechce aby mi sie cotam zamieniało w tłuszcz wrazie czego to mój wzrost 173 a reszta jest na samej górze

No co do masła, to niby zbędny tłuszcz, zawsze lepsze masło, niż margaryna, Koniu, z owym tematem się zapoznałem. Ryż nabyłem paraboliczny, co do owoców i warzyw, to coś bardziej precyzyjnego.

od kiedy tłuszcz jest zbędny? pierwsze słyszę. paraboliczny jest ok. z owocami nie przesadzaj ze względu na ww proste, warzyw staraj się jeść jak najwięcej, unikaj jedynie konserwowych, ogranicz strączkowe. pzdr/

sporo tego tłuszczu masz ?? patrząc na wzrost i wagę to nadwagi nie masz. Ale to bardzo mało szczegółowe dane. W pierwszej chwili pomyślałem, że to kwestia mięśni brzucha, a raczej braku ich wyrobienia. Ja, pod wieczór, gdy mięsnie mam bardziej rozluźnione, czy sflaczałe, to też mam inna sylwetkę niż rano. Kwestia też wypełnienia jelit pokarmem. [...]

podskornie (w tluszcz) dluzej sie wchlania inse domiesniowo, zbyt duze ryzyko. Nie slyszalem/czytalem zeby ktos wbijal podskornie igf

http://www.sfd.pl/-t666947.html 5. Parę zasad porządkowych B. Dołącz zdjęcia sylwetki (cała sylwetka, ujęcia przód - bok - tył w pozycji neutralnej, bez napinek, bez butów), swój plan treningowy; do pytania o dietę również swój aktualny jadlospis z kalorycznością i rozkładem białko-tłuszcz-węglowodany, najlepiej używając dziennika dietetycznego [...]

tez jestem endo i przy 3,5 g wegli i 1 g tłuszcuz masa mi idzie i to ostro ( najgorzej ze wiekszosc to tłuszcz ) wiec mysle ze zadna z opcji mzoe nei byc dobra bo za duzo kalori mzoe byc moja aktywnosc to 3 x silka + 2 razy bieg 60 min i jem jakies 2800 kcal przy wadze 82 zaczyanłęm a teraz 86 ( 4 kg w 2 tygodnie ) ja mysle ze mzoe byc za dzuo [...]

tłuszcz zawsze można zredukować , najpierw skup się do wiosny na robieniu masy mięśniowej a później podrzeźbić się możesz spróbować. Na masie wyliczenia dokładne nie są potrzebne.