tŁuszcz

Przy takiej aktywności i dobrej diecie tłuszcz powinien dosłownie skwierczeć i bez spalaczy... Jesteś pewna, że w tej działce jest wszystko OK?

"diolekk jak z takiej sylwetki zrzuciłeś 8 kg, to mi Cie szkoda, na prawde i Cię szkoda." większa szkoda byłaby gdyby tych mięśni mniej było. Ja mam mniej i dlatego raczej uważam na możliwości straty mięśni. a co do TSE to nie odczuwałem żadnych skutków ubocznych, w tym zbytniego pobudzenia (a też stosowałem wyższe dawki niż sugerowane [...]

dziewczyno, o czym Ty piszesz ?? Biust Ci przeszkadza ?? Za bardzo nie rozumiem o jakim tłuszczu nad brzuchem piszesz, a to co napisałem to pierwsze skojarzenie. Tłuszcz nie zawsze jest zły, zarówno w sylwetce jak i w pożywieniu. Są też dobre tłuszcze, że tak napiszę. A jako kobieta powinnaś wiedzieć, że ilość tłuszczu jest związana z Twoją [...]

tluszcz na miesniach brzucha chlopie!!!!!!!! a nie biust!!!!!!

Cena - powiedzmy, że nie gra roli. Efekty uboczne - najlepiej ŻADNE, jak to kiedyś ładnie ująłeś, ma spalać tłuszcz, a nie jakieś tam inne duperele Pozdro. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-05-28 17:05:14

mezomorfik łatwo akurat zrzuca tłuszcz, to raz. dwa Venoma początkującym, pierwsze słyszę. trzy - jeżeli po thermo shape źle się czułaś, to po czymś mocniejszym pewnie będzie jeszcze gorzej, po co? nie lepiej wziąć się na michę? cztery - na powiadomki nie odpowiadam. pzdr/

no ja wyczytałam, że mezomorfik właśnie trudno zrzuca tłuszcz. to już nie wiem, do jakiego typu się zaliczam. Więc co byś mi polecił? muszę wreszcie coś ze sobą zrobić? Micha? jestem w tym zielona: jak do nowicjusza kompletnego proszę/ :) chodzi o dietę? tylko, że ja nie wiem jak ją odpowiednio ułożyć. patrzyłam w te wszystkie sposoby, ale nie [...]

Lifee Jeżeli wersja 500/200 to zobaczysz co będzie po odstawieniu. Czy Venom to cos dla mnie? Czy jest cos innego co było by bezpieczne i skuteczne zarazem a gdzie wyczytałaś, że Venom jest bezpieczny? opisami w sklepach internetowych się nie sugeruj, bo to głównie bzdury. żaden spalacz nie jest dla Ciebie. Popracuj nad odżywianiem i ćwiczeniami [...]

Koniu co byś polecał na pierwszy raz jako spalacz.Waże 80 kg przy wzroście 183cm.Po redukcji został mi oporny tłuszcz.Cięzko mi schodzi,chciałbym to jakoś wspomóc.O takie podstawowe rzeczy jak dieta i sposób odżywiania nie musisz pytać bo to jest podstawa w redukcji. Myślałem nad Venomem,ale może byc za mocny jak na pierwszy raz.Wydaje mi sie,ze [...]

prosze polecic mi jakis skuteczny spalacz przeznaczony dla kobiet. Moj problem to oporny tluszcz na udach i pupie. Nadmieniam, ze od ok 4 m-cy chodze regularnie na silownie 3xtyg, (ok. 30min biezni + 15 min. orbitrek) + kazdorazowo sauna + odpowiednia dieta. Celullit troszke sie zmniejszyl, ale uda wcale nie schudły, a wrecz mam wrazenie, ze [...]

1. tydz. Biegnij 2 minuty, idź 4 minuty (powtórz 5 razy). 2. tydz.Biegnij 3 minuty, idź 3 minuty (powtórz 5 razy). 3. tydz.Biegnij 5 minut, idź 2,5 minuty (powtórz 4 razy). 4. tydz.Biegnij 7 minut, idź 3 minuty (powtórz 3 razy). 5. tydz. Biegnij 8 minut, idź 2 minuty (powtórz 3 razy). 6. tydz. Biegnij 9 minut, idź 2 minuty (powtórz 3 razy). 7. [...]

Cześć mam 17 lat i zaglądam tutaj gdyż potrzebuję pomocy w wybraniu spalacza tłuszczu, brałem już: L-karnityna (activita) Thermo Speed Extreme (olimp) i Dyma-Burn Xtreme (dymatize) Dyma-Burn był ostatni ale skończył mi się jakiś miesiąc temu, a chciałem jeszcze tłuszcz spalić (do tej pory spaliłem 6kg bo mam ułożoną dietę i trenuje dość dużo) ale [...]

węgle rano/przed/po treningu - do 150g(chyba, że ważysz 60-70kg, wtedy dałbym do 100g)/dzień, raczej w 1-2, niż 3 porcjach. białko 2-2,5g na kilogram masy, reszta tłuszcz. pzdr/

Witam!!!! Odkopałam mój dzienniczek i powolutku wracam do normalności. Ostatni miesiąc = zero aktywności fizycznej, duuużo jedzenia i to tego niedobrego, stresy i siedzący tryb życia. Nie postarałam się o zorganizowanie czasu na ćwiczenia w domku...i są tego efekty! Moje ciało jest w bardzo złym stanie, efekt jojo?!!!? struktura ud pogorszyła [...]

Zatem startujemy Aktualny CEL:: R E D U K C J A DANE: Wiek: 28 lat Wzrost: 170 cm Waga: 64 kg Nad biustem: 88cm Biust: 94 cm Pod biustem: 81 cm Talia: 75 cm Biodra: 94 cm Udo (w najszerszym miejscu): 56 cm DIETA Początkowe założenia: zapotrzebowanie kaloryczne: ok. 2000 kcal: BIAŁKO - 2,2 g/ kilogram m.c. TŁUSZCZ - 1,7 g/ kmc [...]

Wczorajsze doznania po obejrzeniu fotek i pomierzeniu ciałka przyczyniły sie do podjęcia decyzji na następne tygodnie - min. 6 tygodni, zatem: Aktualny CEL:: R E D U K C J A DANE: Wzrost: 170 cm Waga: 65 kg Nad biustem: 91 cm Biust: 95 cm Pod biustem: 81 cm Talia: 78 cm Biodra: 96 cm Udo (w najszerszym miejscu): 59 cm!! DIETA [...]

Kobietki drogie nie zamierzam Was tu przekonywać, że jestem bardzo obtłuszczona, bo widzę, że i tak nie uwierzycie. Powiem krótko - jest źle wg mnie i dla mnie, bowiem dużo gorzej niż z czasów przed redukcją sponsorowaną, utraciłam to co wypracowałam przez długi czas w roku ubiegłym. Tyle, a ręcę zawsze mam liche Nasza Pani Trener - jedyna póki [...]

ok ale i tak dam wiecej tej piersi ok. 200g chyba nie zaszkodzi?I ile tego twarozku dac? a czy moze byc serek wiejski lekki 150g Wartość odżywcza w 100 g: wartość energetyczna 337 kJ (81 kcal), białko - 11g, węglowodany - 2,4g, tłuszcz - 3g. Czy lepiej taki Wartość odżywcza w 100g: wartość energetyczna - 368 kJ (88 kcal), białko - 18,5g, [...]

ja z własnego doświadczenia wiem, że dieta redukcyjna, pokatowanie troche nóg na siłowni, po siłowych troche aero i tłuszcz leci z opornych miejsc. zawsze miałam z nogami problem, ale własnie takie działanie mi pomogło. teraz chociaz dużo przytyłam (10 kg, kompletna zmiana trybu życia i zbytnie odpuszczenie sobie) to w udach przybyły mi tylko 3 [...]

Ale teraz są trany smakowe bądź w kapsułkach - w ogóle nie czujesz smaku. A jest to naprawdę jeden z najważniejszych składników diety. Braki nawarstwiają się z biegiem lat i grożą otyłością lub nadwagą oraz różnymi chorobami. Tłuszcz jest składnikiem całego ciała - mózgu, mięśni, nerwów, prawie każdej komórki. Jeśli ten tłuszcz nie jest dobrej [...]