tŁuszcz

NO NIESTETY zawsze redukujac tluszcz tracisz tez miesnie a takie czary tylko na saa. Trudno bez skomplikowanych sztuczek I supli zabezpieczyc sie przed tym. Dlatego tez sensowna jest cyklicznosc, przeplatajace sie okresy budowy masy,sily oraz redukowania tkanki tl

Co do odzywiania, to wybitne u mnie nie jest. I powtarzam po raz kolejny, ze nie chce przyrostow masy, jednak zdaje sobie sprawe, ze nie mozna w nieskonczonosc robic sily bez masy. Zalezy mi tylko na sile i dynamice i to jest dla mnie wazne. Nisko poziom tluszczu tez sie dla mnie mocno liczy, bo tluszcz to niepotrzebne obciazenie. Masz racje, ze [...]

witam lekarzem nie jestem więc nie mogę Tobie na 100% powiedzieć czy występuje jakaś interakcja. Musiałbyś się spytać lekarza - sportowego, albo spróbuj na sfd w dziale "zdrowie". nie musisz zwiększać dawki. Ew. za jakiś czas jeśli tłuszcz będzie leciał topornie zwiększ trochę dawkę clenburexinu. Dieta też ważna jest. W miarę możliwości [...]

beercik ja tam jednocześnie pale tłuszcz i buduje mięśnie i do tego siłe z kondycją łącze

problem masz w głowie możesz ważyć i 150kg i nie mieć brzuszka .... ale nie w tym rzecz my możemy Ci pomóc poprawić dietę ułożyć ją tak byś przybierał masy mięsionewej pomału i bez zbędnego balastu ale nie możesz się bać i musisz tego chcieć .... dużą rolę odgrywa tutaj lekarz dlatego nie będę sie bawił w tłumaczenie o brzuchu itp..... poczytaj [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 83 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany: 250g -tłuszcz: 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 z metką + oka, metka+ teść, dekady + wino. Ostatni 10 lat temu. 8. TRENING: pon, śr, piątek 9. CEL CYKLU: masa [...]

1. Ja w podobnej w pasie mialem metr a w barkach 105? chyba jakos tak 2. Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym , ogranicz slodyczne do minum jedz regularnie 4 posilki dziennie w odsepie 3-4 godzin unikaj tluszczow zwierzecych zbogadz diete w produkty bialkowe , zacznij jesc wiecej warzyw ( teraz jest sezon wiec to nie problem ) 3. proponuje [...]

http://www.sfd.pl/Nic_szczegolnego_ale_zawsze_cos_%3A_jest_Progress_-t420033.html - tu relacja z mojej reduckji tak na marginesie . Dieta ; bialko ok ~~2.2g/kg WW ~~3, 4 g/ kg TL 1 g / kg czyli potrzebujesz 220 g bialka ok 400 g weglow i 100 g tluszczow rozlowmy to na 5 posilkow czyli jemy (podaje przyklad) Siadanie : platki owsianie(z [...]

Zzarlem 6 i ide na trening :) Mam nadzieje ze nie zdedze :> PS.Ktos sie tam wczensiej chwalil ze na NB na redukcji spalil tluszcz i poszla mu masa. Moze sie pochwali dawkowaniem, dieta, treningiem? :)

jakiego miales kopa po 4 ampulkach bo ja mialem 3 ale nie mialem igiel to uzywalem tego jako czopkow bylo bardzo super + 10 kg na klate 20 masy czystej i tluszcz spadl bf z 89% do 17%

1. zapomnij o spalaczu- to nie jest na ten etap redukcji. 2. dukan i tym podobne dziwactwa na dluzsza mete prowadza do klopotow ze zdrowiem, jo-jo i zatrzymania wagi. na dukanie straciles 4 kg- woda z ciebie zeszla a nie tluszcz. 4. uloz zbilansowana diete na podstawie linkow podwieszonych i daj nam ją do oceny

1. WIEK: 19 2. WAGA: 65 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: przyrost masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cykl ponad dwu miesięczny [...]

zrzucisz tłuszcz, nabierzesz powoli miesnia i bedzie to wygladalo lepiej tylko na pewno to potrwa jakis czas zanim beda efekty, ale warto ;)

pobudzenie, potliwość...to nie jest najważniejsze i nie występuje u każdego, ważne jak pali się tłuszcz. przykładowo Leviathan, mi było po nim zimno, Wisien(z innego forum) chodząc spacerkiem pocił się jak świnia. cięło pięknie. pzdr/

1. WIEK: 29 2. WAGA: 102 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 111 -udo: 62 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: v -węglowodany: v -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: praktycznie wiekszosc 8. TRENING: 4-5razy 9. CEL CYKLU: przyrost czystej masy miesniowej sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

autor postu to chyba jeden z tych który myśli że tłuszcz przerabia sie na mięśnie i zachęca spaślaków do zrobienia z fatu mięśni takie mam wrażenie przynajmniej. Pokaż jakieś przykłady kolesi którzy dla Ciebie są spaślakami a nie kulturystami Bo taką gadką że tłusty to g**** warty a na rzeźbie to brawo brawo kulturysta to troche przesadzasz. [...]

CTA - tak jest, jest roznica miedzy miesniami a miesniami zalanymi tluszczem, ale jest jeszcze roznica miedzy nie cwiczonymi miesniami zalanymi tluszczem, pare gosci z forum tak wygląda ktorzy dawali zdjecia do oceny wiadomo ze troche tluszczu musi byc, nawet to lepiej wyglada, ale sam tluszcz prawie to jest przesada i jeszcze pokazywac takie [...]

CTA jak widac zle zrozumiales mnie :) wybaczam,:) Niechodzi mi oto zeby nie mieć wcale tłuszczu (nienaturalne) ale zeby nie cwaniakować tak, ze gosc ma 40 dychy w łapie a jak pokaze zdj to sam tłuszcz tzn 90%, 5% muła i 5% to kosc. hehe. A przykładowo taki dobrze wyrzeźbiony nawet 37cm wyglada ciekawiej, niema zlanej łapy, tylko widac gdzie jest [...]

kazdy ma inne gusta i nie kazdy chce wygladac chudo...jak widze niekotre zdjecia i widac ze koles ma lape no ale wiadomo tluszcz tez jest i odrazu wypowiedz...grobo tylko spalac...tylko nikt nie pomysli ze on moze dazy zeby byl grobo moze cale zycie byl chudy a teraz kiedy ma wymazone kg to kazdy beszczeci to.raz koles wypowiedzial sie o drygim ze [...]