tŁuszcz

Pit - nie ma samowyzwalacza w tym telefonie (N 6280). W przyszłym tygodniu w sobotę też ok. 20-21 pójdę na silnię, ale już z normalnym aparatem i jakimś ziomkiem i zrobimy normalną sesję. Żeby tylko znowu nie było nikogo na klamotach, bo tak się rozbierać i pozować przy kimś to przypał jak dla mnie Ori - bo spalił się tłuszcz, a równocześnie [...]

Witam ponownie, mija 2 tydzień treningu. Jest do przodu, wyraźnie wzrosła siła w klatce, wyraźnie wzmocniły się prostowniki i brzuch (stabilizacja) już nie "uciekam pod ciężar" na barkach. Barki hantlami na stojąco czy na siedząco robić? Dzięki za porady. Teraz mam pytanie trochę z innej beczki bo nie wiem czy dobrze rozumuję. W skrócie. Aby [...]

jaca84 NIE konbinuj już ;-) masa= odpowiednia ilość makro składników ( białko , węglowodany , tłuszcz ) z czego tłuszcze są zawsze najbardziej zaniedbane a są bardzo ważne . dodatni bilans = obliczasz swoje zapotrzebowanie i podbijasz kalorie . Najpierw budujesz mase , pozniej redukujesz . Jeśli chcesz ograniczyć nadmiar tkanki tłuszczowej , to [...]

1. Rzeźba Nie wszyscy wiedzą, ale nie zawsze było tak, że warunkiem koniecznym wygrania zawodów kulturystycznych było wyrzeźbienie i wielkość we współczesnym stylu. Wszyscy wiemy jak wyglądają dzisiejsi kulturyści, wydaje się jakby ich mięśnie przykryte były tylko cieniutką warstwą skóry, niemalże przeźroczystą, przez którą widać drgające wiązki [...]

Moim zdaniem masz za dużo w diecie składników odżywczych patrząc na twoje parametry i to normalne, że tłuszcz cię łapie. Możesz dać w dni treningowe więcej a w dni bez treningu mniej tak jak zasugerowałeś i obserwować. Jeżeli masz dietę z potreningu to skonsultuj to z dietetykiem. Skoro lekarz i fizjoterapeuta pozwolili ćwiczyć to dobrze. Plan [...]

Poza tym, co już zostało napisane o kortyzolu itd. - samo folgowanie sobie w weekendy może doprowadzić do szybkiego obrastania w tłuszcz. W dwa dni bardzo łatwo dostarczyć nadwyżkę kalorii, która zniweczy wcześniejsze 5 dni treningów... Mało tego, śmieciożarcie samo w sobie sprzyja tyciu, bo źle działa na organizm. Kaloria kalorii nierówna i [...]

Nie jestem specem, ale 2 godziny aerobów tygodniowo nigdy w życiu nie wywołałyby takiego efektu , gdyby ogólny stan organizmu oraz dieta były wówczas dobre. Prawdopodobnie te aeroby to była taka przysłowiowa kropla, która przepełniła czarę - dodatkowy czynnik stresujący na tyle, że organizm zaczął gromadzić tłuszcz. Mogłaś mieć już wcześniej [...]

Po co ci animal cuts? Odstaw to.Tłuszcz spokojnie będzie schodził,kiedy zaczniesz się ruszać. Poza tym odpuść i nigdy nie wracaj do A6W i innych tego typu programów. Tym tłuszczu nie spalisz.Mięśni również nie zbudujesz.Za to w bonusie złapiesz przykurcz brzucha,klatki i najzwyczajniejszego w świecie garba. A garb w przypadku kobiety to mocny cios [...]

Arphiel o wasie byla mowa ze jemy tylko zytnia, a tutaj jest wklepana zwykla no i maslo jak wstawilam roslinne to okrzyczano mnie ze ma utwardzone tluszcze i nie jemy, i najlepiej klarowane, jesli bluźnie popraw ;) - http://www.sfd.pl/-t686002.html - o otrębach Źródła węglowodanów dla Ladies: -ryż (głównie brązowy), -kasze (najczęściej poza [...]

bardzo meczacy srodek przy 200mg mozna go bardziej porownac do dzialania clena w wiekszych dawkach lecz przy 2 kapsach (400mg) ciezko normalnie funkcjonowac, pali tluszcz bezkonkurencyjnie, ale z powodu naprawde MEEEEGA zmecznia odradzam ten srodek w takiej dawce %-) pamietam jak po 8-10h spania wstawalem nadal zmeczony a po zrobieniu i zjedzeniu [...]

przy podkręceniu metabolizmu o 40% nie ma takich koksów które zatrzymało by katabolizm ,a ty jadłeś nawet 600mg dziennie ,więc jeśli nie był to krótkotrwały eksperyment to trzeba to nazwać głupotą .W 200mg +saa jest optymalnie ,nie ma katabolizmu, a tłuszcz się topi

może nie tak obfity w węgle jak po treningowy,ale jak jadłem samo białko i tłuszcz na noc to bardzo często się budziłem w nocy.W trakcie snu też spalasz węgle więc poziom cukru bardzo spadnie do śniadania stąd ta porada.Jak jesteś zmęczony na cyklu DNP w dzień i jeszcze nie wyśpisz się w nocy to zmęczenie się kumuluje a TY jesteś mega zj**any

po swietach o efektach nie mówie :) obwody spadaja i tłuszcz sie pali powoli. tescia 250 e2d femera 1/2 tabsa ed

a dietę jak modyfikowaliście do dnp?ja musiałem praktycznie całkowicie tłuszcz wywalić, ciężko jakoś leżał na bebechach, ale węgli bym mógł pochłaniać więcej niż na masie;-)

no jak dla mnie to znikoma ilosc jak na 100kg. Nie mówie że to nie działa, tylko zastanawiam się czy organizm nie bronił by się i zamiast tracić tłuszcz stało by sie w miejscu.

Jak działa DNP na tłuszcz wisceralny?

Jak działa DNP na tłuszcz wisceralny? czytalem kiedys, ze organiz siega po niego w skrajnych przypadkach (sprawa zycia lub smierci) takze dopuki nie spalisz bialego smalcu i miesni do tego stopnia, ze organizm bedzie musial siegac po brazowy to git. btw te wywody kolesia z linku sa przekonujace jakos

nie o to pytała LOOO.Chodziło jej o otyłość trzewna gdy tłuszcz odkłada się wewnątrz jamy brzusznej .W tamtym roku jak byłem na cyklu DNP to poziom glukoza0,83mg/dl i triglicerygy75mg/dl czyli sam dół normy:):)choć cholesterol ogólny był podwyższony . żobserwacji znajomych z dużymi ,,piłkami,, to obwody brzucha spadały najszybciej . DNP [...]

Wiem o co pytała i napisałem, że jak spalisz ten tłuszcz to pójdziesz boso jak śpiewało Zakopower %-)

sztuką jest na DNP nie doprowadzić do ketozy w czasie dnia .większość diet redukcyjnych obcina kalorie z węgli ,a tu przed treningiem mega ilości żeby choć chwilkę być na pompie po treningu resztę ,na noc białko i tłuszcz ,a w nocy kontrolowana ketoza :):) i najwięcej smalcu idzie wtedy:)