tŁuszcz

jest pierś bez skóry. Pytanie z innej beczki. Jakie powinienem wykonać badania hormonalne ponieważ mam lekkie gino. Myślałem nad Testosteronem, prolaktyną oraz estradiolem. +Czy zaburzone hormony mogą wpływać na zbierający się tłuszcz na klatce? Zmieniony przez - Invest w dniu 2017-05-14 19:25:28

Jeżeli to pomoże w zindentyfikowaniu problemu to moge dodać, że jak dotykam te miejsca z trądzikiem ręką, to potem ręka jest świecąca (w sensie, że pozostaje jakaś wydzielina (?), która świeci jak tłuszcz).

mm90 troche wiecej grzecznosci i szacunku kolega chcial Ci pomoc i w zaden sposob Cie nie obrazil. do kolejnej osoby tez zwracasz sie w sposob wuylgarny. uwazaj bo moderator moze Ciebie usunac z forum za niestosowne odnoszenie sie do uzytkownikow SFD. Założenia: B 140; WW (niski IG) 220 + T nienasycone 5-6 posiłków co 2-4 godzin. Zapotrzebowanie: [...]

Co z proporcją kwasów tłuszczowych? nasycone kwasy tłuszczowe minimum 25% zapotrzebowania na tłuszcze. NNKT też w odpowiedniej ilości i proporcji, przeczytaj te arty i dopracuj to: http://www.sfd.pl/temat250561/ http://www.sfd.pl/temat237023/ z taką małą uwagą - jednonienasycone mogą być w granicy 30-50% zapotrzebowania na tłuszcz, jeśli masz [...]

oj mm widac nie chcesz sie jednak wyedukowac i troche poczytac foroum tluszcz ma 9 kalorii daj 2g bialka, 1g tluszczy, reszta wegle. Kup sobie wage do wazenia produktow, sa rozne kromki wiec ciezko powiedziec, pewnie cos kolo 50g. W 100g oliwy masz 100g tluszczy, tak jak i w innych olejach. Jednak nie sciagnales tego dziennika posilkow, do [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 84 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok z okładem licząc od ostatniej dłuższej przerwy(3lata) 6. DIETA: ogólnie wegetariańska z produktami mlecznymi bez jajek, wyokobiałkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy, fbw [...]

No właśnie, chyba po prostu nie będę zwracał uwagi na tłuszcz, który mam do spalenia, tylko dalej będę regularnie ćwiczyć. Moje odżywianie jest w zasadzie klasyczne, tylko ograniczone ilościowo i co do ilości spożywanego cukru. Przykładowy dzień: na śniadanie płatki owsiane z wodą lub rozcieńczonym mlekiem, drugie śniadanie to chuda zupa warzywna, [...]

Mięśnie stają się bardziej widoczne gdy masz mniej tkanki tłuszczowej, czyli musisz spalić tłuszcz = utrata wagi. Nie da się zwiększać mięśni i rzeźbić jednocześnie.

Jacquess, możesz rozwinąć swoje poniższe słowa; "tego co jesz przed treningiem posiłkiem bym nie nazwał. zjedz węgle złożone o niskim IG + białko + trochę tłuszczu i warzyw i to dopiero będzie posiłek." -"Węgle złożone o niskim IG"- rozumiem że ciemny ryż nie spełnia wymogu. Powinno więc być... -"białko" - czyli co [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 81 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 107 -udo: 57 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 1,7g/kg -węglowodany: 4,5,6, g -tłuszcz: 1-1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: megace , meta susta 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1.5mies 11. [...]

W wypełnionej prze zemnie ankiecie jest napisane że miałem dietę , nie mam jej obecnie od 2 tyg. Od początku marca miałem robić redukcje po 6ciu miesiącach masówki . jak zaczynałem ważyłem 72 kg , obecnie 77/78 kg tylko że z moich obserwacji wynika że to bardziej tłuszcz mi się odłożył niż przybrałem na mięśniach . ;)

sam trening wyrabia fajnie mięsnie ale żeby tłuszcz spalic to dieta i aeroby jak wyżej napisali i może jakieś suple tzn spalacze tłuszczu L-karnityna HCA i inne

Dietę skończyłem w marcu, potem nie miałem czasu i zaniechałem jej, z tego powodu powstał problem z nadmiarem kg. Założeniem było 6 posiłków mniej więcej w tych samych odstępach czasu, składające się z odpowiedniej ilości ww,białka i tłuszczy, inaczej rzecz się miała odnośnie posiłków miedzytreningowych i nocnym. W dni treningowe było nieco wiecej [...]

Witaj:) Na sam poczatek czeka Cię troche lektury, abys zaznajomil sie z tematem. sprobuj poczytac: http://www.sfd.pl/DIETA_%2D_Zr%C3%B3b_To_Sam_a_-t89657.html http://www.sfd.pl/10_Przykaza%C5%84_%C5%BBywieniowych-t209117.html czy posty ellisa: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=pseudo&search=ellis kopalnia wiedzy i jeszcze troche;) jesli [...]

Dobrze masło to samo co orzeszki ale popatrz na to tak : zależy Ci tylko na sylwetce czy na zdrowiu także? Załóżmy że masz 100g tłuszczy dziennie i 90g z tego walisz z masła orzechowego. Ma to sens? Żaden... Nie urozmaicanie i nie dostarczanie makroskładnika takiego jakim jest tłuszcz jest ogromnym błędem. Organizm potrzebuje kwasów NASYCONYCH, [...]

Dobrze masło to samo co orzeszki ale popatrz na to tak : zależy Ci tylko na sylwetce czy na zdrowiu także? Załóżmy że masz 100g tłuszczy dziennie i 90g z tego walisz z masła orzechowego. Ma to sens? Żaden... Nie urozmaicanie i nie dostarczanie makroskładnika takiego jakim jest tłuszcz jest ogromnym błędem. Organizm potrzebuje kwasów NASYCONYCH, [...]

1. WIEK: 34 lata 2. WAGA: 91 kg 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:112 -udo:62 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat 6. DIETA: -białko:mieso kurczak -węglowodany:z reguły cukry proste -tłuszcz:jajka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl 1,5 miesiaca winstrol i oxandrolon 8. TRENING:w kazdej nadazajacej sie chwili koszykwka [...]

Witaj, Duże jajko (L 63-73g) waży średnio 68g plus-minus 5g, waga skorupki mieści się w granicach tolerancji (ale osobiście nie ważyłem), jajko ugotowane powinno ważyć tyle co przed gotowaniem (ale nie przeprowadzałem takiego testu ), smażone plus-minus to samo = ewentualny tłuszcz, który był użyty do smażenia. Samo żółtko - tego nie wiem Pozdro [...]

Sorki, powinno być "smażone plus-minus to samo + ewentualny tłuszcz"

Jajko składa się głównie z: - białka 57% - żółtka 32% - skorupki i błon 11%. Jajko 100gr bez skorupki/ żółtko/ białko (wszystko w %): - woda 74/ 53/ 86,2 - substancje azotowe 12,5/ 16/ 12,5 - tłuszcz 12/ 29/ 0,03 - sole mineralne 1,2/ 1,5/ 0,8 - wartość kaloryczna 165/ 337/ 53