tŁuszcz

"bo wypycha tluszcz i wizualnie powieksza brzuch." no z tym się nie zgodzę jeżeli ktoś ma bardzo dobrze rozwinięte mięśnie brzucha a pokrywa je lekka warstwa fatu to i tak sa widoczne, a to z wypychaniem to nei rozumiem. Może chodzi ci o to że po jedzeniu brzuch jest bardziej wydęty... Co do ćwiczeń to każdy reaguje inaczej, ja opieram [...]

To nie tłuszcz wypycha brzuch ani jedzenie.To kolega Wuchta ma tak fenomenalnie rozwinięte prostowniki Żartuję oczywiście.Dobra masa, kawał chłopa.Szkoda tylko że, urazy przeszkadzają Ci w ćwiczeniach. Nic się brzuchem nie przejmuj - ciekawe co za 10-12 lat powiedzą te siedemnastolatki z kratą na brzuchu jak się pożenią? Żonina kuchnia zawsze [...]

Fakt zle sie wyrazilem! W moim przypadku tak jest. Nie mialem i nie mam diety redukcyjnej i jak mocno trenuje brzuch to wypycha mi tluszcz i wyglada jak bym mial pozadny bam-bam. Pozdro

Witam Wszystkich Decos - co do tribullusa to uważam , że w większych dawkach aniżeli zalecanych poprawia pożycie seksualne to na 100%Lepsza ochota do treningu i lekko poprawiło siłę. Nie jest to tylko moja opinia. Polecam ale w podwójnych dawkach. Stosuję po stacu lub kreatynie przez misiąc max 5 tygodni. chyra - cieszę się , że mogłem służyć [...]

Czas był najwyższy zajrzeć do zawodnika wagi ciężkiej na redukcji więc zaglądam Widzę po ćwiczeniach że intensywność nie spada.Za to spada tłuszcz - tak być powinno Co do wyglądu ramienia to fakt - dużo lepiej prezentuje się 45cm ładnie wyrzeźbiony biceps niż 50cm coś zalane tłuszczem i wodą. Fajnie mieć małżonkę która wspomoże w wysiłkach [...]

Będę sie upierać, jest źle Proponuje smażyć moczone tylko w jajku, jest równie soczyste i smaczne, a nie ma tej "bombowej" otoczki. Albo obtocz sobie jeszcze w sezamie lub płatkach migdalowych. Lepiej już łączyć tłuszcz z tłuszczem

8.00 I posiłek jajecznica z 4 jajek jogurt+ rodzynki //super ektomorfik i śniadanie prawie, że bez węgli? dorzuć płatki owsiane w jakiejś słusznej ilości 10.00 II posiłek 3-4 kromki chleb razowy+jakaś wędlina ale jaka ? Łyżka oliwy z oliwek, do tych kromek jakieś warzywko pomidor? rzodkiewka? //nie wędlina a kawałek mięsa, i tych kromek więcej, [...]

Artykuł fajny, mniej więcej na poziomie artykułów udowadniających, że katastrofa w Smoleńsku to zamach Rosjan, Żydów i kosmitów na Najlepszego Polskiego Prezydenta Nie, nie jestem fachowcem od odżywiania, natomiast ten kto napisał ten artykuł kompletnie olał zapoznanie się z założeniami diety (wielbicielem Dukana też nie jestem). Ale po kolei ... [...]

Osobiście rozpocząłem w jej trakcie A6W niestety musiałem zrezygnować w 15 dniu, powodem było zmęczenie, brak sił, co jest zrozumiałe przy eliminacji cukrów. Również właśnie to zmęczenie można podać wśród negatywnych stron tej diety, zagrożeń jak kto woli, bardziej można to nazwać brakiem cukrów szczególnie odczuwanym przy wysiłku kiedy brak [...]

Fajnie, ale nas to nie obchodzi. Nas interesuje tylko zdrowe odżywanie, a nie głodówki i unikanie ww i tłuszczy w diecie. Wiesz czemu poryta jest dieta dukana? Wiesz z czego organizm produkuje hormony? Z tłuszczu którego Ty nie masz w diecie. Organizm może żyć bez ww przez całe życie (patrz Eskimosi), bo od tego jest ketoza, ale już bez tłuszczu [...]

Wracając do braku tłuszczu w diecie: rozumiem, można go podbić rybami (nie dostałam odpowiedzi na pytanie co jeśli ktoś ryb nie może i/lub nie lubi, a takich osób jest sporo) tylko, że za tą dietę na ogół biorą się osoby mające zero pojęcia o odżywianiu (pewnie jak by były bardziej świadome to by ją ominęły szerokim łukiem) i nawet nie będą [...]

Morales popieram w 100% Co z tego, że ktoś leci nawet te 15 kg skoro przepala przy tym mięśnie szkieletowe? My chudniemy po ~5kg, z czego 3kg to prawie glikogen i woda, a tłuszcz leci i wygląd sylwetki się znacznie poprawia. Tak się prowadzi redukcje. Skoro miałeś ryby w diecie na stałe, to to żaden Dukan tylko dieta niskoww/ketogeniczna [...]

Tłuszcz z ryb? Weźmy kobietę, powiedźmy 70kg. Wiadomo, że przyzwoite minimum tłuszczu to 1g/kgmc. Czyli taka kobieta powinna zjeść co najmniej 70g tłuszczu. Tymczasem 100g łososia świeżego to 14g T (wg dziennika SFD). Więc co? Taka pani ma dziennie wciągać po 500g łososia? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-03-29 16:32:11

Znam kilka kobiet, które zaczęły mieć problemy z miesiączkowaniem jak zaczęły tą dietę. Często pomaga rezygnacja z diety żeby wszystko po jakimś czasie wróciło do normy. Nie wierzę w taki zbieg okoliczności. Tak samo znam takie którym przed tą dietą tłuszcz odkładał się głównie na udach i pośladkach a jakiś czas po diecie dziwnym trafem (nawet [...]

Anqua masz mnie Mogłam biegać po bieżni z nożem (narzędzia chirurgiczne trochę inaczej sie nazywają)w czole, ale mi się nie chciało, więc potajemnie przeszłam na Dukana Teraz, kiedy lato za pasem i trzeba byłoby kratę pokazać, a trenować do porządku nie mogę, bo znów mi coś pyerdolnęło w kręgosłupie, to znów sobie strzelę dukanika Uwielbiam [...]

Mnie z jednej strony ich szkoda, tych wszystkich dziewczyn, ktore przychodzą do Ladies niby po to, żeby schudnąć, a tak naprawdę okazuje się, że te trudności ze schudnięciem to tylko wierzcholek góry lodowej Ale z drugiej, ci fanatycy, którzy się tutaj wypowiadali... Książka tego dorobkiewicza to wyrocznia, nikt nie zakwestionuje tego, co w niej [...]

Cztery serie po 150 brzuszków codziennie w godzinach 17.30 - 22.30 ( inne godziny na regeneracje mięśni ), 3 razy w tygodniu ćwiczenia areobowe po 2 godziny by zrzucić tłuszcz , czy ty liczysz że w ciągu kilku godzin mięśnie się zregenerują po takim wysiłku? Nie ma sensu się tak katować bo to do niczego dobrego nie prowadzi- spalisz mięśnie i [...]

Jasne ziom, tylko co ty chcesz tu redukować? Ja bym na twoim miejscu jechał Carb Cycling. Są tacy którzy wakazali że można nabywać mięśnia i nawet delikatnie ciąć tłuszcz a na pewno nie zalewać. Myślę że przy twojej budowie i stanie to było by najlepsze rozwiązanie. Podziel dni na: Dzień High Carb - spożywasz tyle ile wynosi twoje zapotrzebowanie [...]

King_Odin co do primaviki ok, najlepiej wersja /bez soli i cukru/, natomiast masła sante podobnie jak i np. felix mają mnóstwo w sobie mnóstwo śmieci jak utwardzany tłuszcz czy dekstroza.

Może powoli zacznij przycinać - tzn nie wiem , jaki jest Twój plan? Plażowa forma?;) Masa fajna sprawa, ale tłuszcz mógłby sobie iść w cycki ... u mnie ląduje w brzuchu .