tŁuszcz

5-7 kg bedzie bardzo ciezko zrobic w 6 tyg suchego miesa. Wrecz awykonalne. Polacz propa z npp, z efektow bedziesz zadowolony, przy odpowiedniej diecie, zrobisz ladny miesien, a wrzucajac eca/thermal do cyklu wyeksponujesz go lepiej gubiac tluszcz. I cenowo lepiej wyjdziesz ;) Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-11-08 14:23:13

dokladnie, lepiej pojsc sie zabawic, narabac jak meserszmit i miec co pozniej wspominac niz za kilka lat sie ocknac, ze sie sobie zalowalo bo chodzilem na silke... alkohol temat rzeka jednak trzymajac caly tydzien diete i za******lajac na silowni nie ma szans zeby byly spadki. Co innego jesli wpierdzielami smieci do alko- wtedy powstaje tluszcz i [...]

"alkohol temat rzeka jednak trzymajac caly tydzien diete i za******lajac na silowni nie ma szans zeby byly spadki. Co innego jesli wpierdzielami smieci do alko- wtedy powstaje tluszcz i dluzej trzezwiejemy " Dostałeś odpowiedź przed pytaniem.

1. WIEK: 23 2. WAGA: 84 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 64 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 2,3 -węglowodany: zaleznie od postępów, zaczynam od 6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl, 8tygodni propa 8. TRENING: p&p lub 5x5 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

Zrób prawidłowe zrzuty, ale "na już": żadnych shaków z mcdonalda, princepolo, mielonek, chleba pszennego. Z tego czytelniejszego zrzutu, to mogą zostać ziemniaki i pomidor. {:-( Nie korzystaj z gotowców, typu smażona pierś w panierce - tylko liczysz mięso i tłuszcz użyty do smażenia, nie dlatego, by pomijać panierkę, ale panierki nie używamy. Ona [...]

http://www.sfd.pl/temat291602/ Po pierwsze to nie mozesz sie spodziewac efektow po kazdym treningu. Jezeli cwiczyles przed te 2 miesiace i przytyles to albo trening jest zly, albo fatalna dieta. Jest wiele opcji. Nie mozna tu sie zalamywac tylko szukac przyczyny, wyeleminowac ja i stac sie wielkim skur***** Nie poddawaj sie, trenuj! Nie [...]

tematow motywacyjnych było w**** ja mam czasami kryzysy, ale mnie po nich jeszcze bardziej nakreca, ze korva cały czas nic nie widac , ze siła nie poszła , i jade dalej na siłce trzeba sie przełamac i szczerze mowiac to sobie wmawiam na siłce ze jestem duzy i silny i podniose to zelastwo i odziwo podnosze wtedy wicej i lepiej i dokładniej niz [...]

sniadanie 7:00 ilosc/białko/tłuszcz/wegle/kcal białka jaja kurzego 120g/13,8g/0,24g/0,84g/59kcal płatki owsiane górskie na wrzątku 70g/8,3g/5g/48g/256kcal pomidor 100g/0,90g/0,20g/3,60g/15kcal łyzka oliwy z oliwek II sniadanie (w szkole)10:00-11:00 serek wiejski 200g +3 kromki wasa zytnie obiad- (po szkole)ok 15:30 godzine przed treningiem na [...]

Pytam tutaj bo nie chce zakładać podobnego tematu. Postanowiłem że kupie jakąś kreatynę lecz jestem w tych sprawach zielony i nie wiem jaką kupić i z czym to jeść dodam że jeszcze nie brałem żadnych supli.Jaka kretka by była dla mnie najlepsza? Lat: 18 Wzrost 180cm Waga 75kg Staż nie licząc przerw ponad 6 miesięcy Można powiedzieć że mam [...]

witam bije propa 100mg co 2 dzien, dzien po strzale poszedlem zrobic badania i wyszlo tylko 11,60ng/ml przy widelkach 2-10,3 wiec widac ze jakas lipa... mimo tego zrobilem postepy no ale liczylem na jakies 30ng/ml estro podwyzszone, 99 pg/ml przy normach 0-62 pg/ml a pytanie brzmi tak: czy to po prostu trefny towar z zanizonym stezeniem? czy [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 103 3. WZROST: 198 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: ? -udo: ? -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 3 lata 6. DIETA: 4500 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 1-9 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa 11. POZIOM BF%: z 17% 12. [...]

no to ja wiem ,że zwiększać intensywnośc i ciężar! a i apropos chciałbym,abys mi powiedział jak to jest z mięsniami,jak jest z tym jeśli są one już suche ,czyli mięsień to czemu często ktoś mówi,że musi brać diete i potrzymywać treningi bo mu spadnie ,ale to przecież jest sucha a nie podskórna woda ,czy tłuszcz ? chodzi o rzeźbę,o to,żę mięsień [...]

hmm bo jak dobrze wyczytalem to tluszcz jest bardzo dobry zrodlem energi i nie chamuje spalania fatu w przeciwienstwie do Wegli dobrze mysle tak ? wiec teoretycznie jesli zamiast 280 wegli zjem 180 wegli a w miejsce tego dam tluszcze to bedzie dobrze tak chociazby w dni nietrenignowe a co z dniami treningowymi czemu malo tluszczu w dzien [...]

Redukcja bo to co nabrałeś to głownie tłuszcz , pamiętaj że waga nie jest wyznacznikiem a szybkie przyrosty w obwodach i w waadze to zły znak , najważniejsze są dobre i powolne efekty które lustro nam najlepiej pokazuje ,Skup się na solidnej redukcji i jak zejdziesz z BF do odpowiedniego poziomu to wtedy można myśleć o masie

a co Ty myślisz ze kretka to cudowny środek ktory pomoże Ci zrzucic tłuszcz z brzucha dieta redukcyjna i aeroby to podstawa!!!

ja jestem na diecie CKD i Cell Pump i jestem zadowolony.tłuszcz z brzucha spadł biceps urusł o 1 cm.

dobrze Ci marian napisał bez krety zalejesz się i będziesz jeszcze większym arbuzem niż jesteś dietka + areoby + ten spalacz i tłuszcz leci jak Niagara a jak już chcesz jakąś kretę , to jabłczan ,np. m3 bx'a! Pozdrawiam!

Tylko kertke też juz kupiłem. Miałem jesć to i to. Ale z kretką, to się chyba powstrzymam. Najpierw spale tłuszcz. A później zaczne kreatynke. Jak ktos ma jeszcze jakieś spostrzeżenia to niech pisze!!!!!!

ostatni zastrzyk byl 3 wrzesnia jescze za wczesnie na odblok mam clomid przygotowany. bardzo to mnie nie pokoi. bo w sumie nawet mnie to nie bolalo wczesniej troche to czulem ale teraz nie. ale faktycznie pod sytkami jest gulka i nie wiem czy to przez tluszcz czy przez koks;/

PRL nawet w sposobie konstruowania zdań - teraz robię z siebie mądrale i teraz możesz mi jechać - wnioskuję, że jest to Twój system obronny - ktoś ma opozycyjne poglądy więc jest mądralą, nie? :)) Chociaż tylko walczę o kulturę języka ;) nie będę z Tobą toczył rozmowy na priv, bo to tak jak w cztery oczy, a z takimi jak ja - Ty przecież nie [...]