szkoły

[...] spotkałem tam dobrego kolegę i może zacznie chodzić zemną ale to nie ważne ważne ze ja zacznę ćwiczyć w spokoju i w normalnych warunkach zaraz kładę się spać bo jutro mam ze szkoły wycieczkęno i myślę o zmianie planu na nowej siłowni bo tam mam prawie wszystkie maszyny i wogole co wy na to?? tu fotka mojej siłowni...nawet miejsca nie miałem na [...]

[...] nie ładnie zaniedbywać mój dziennikwiem ze dam rade bo muszę!!!ale żadnego progresu narazie nie ma!!brzuszek trochę bardziej ostro zacząłem katowaća ja jak jadę na praktyki to pierw autobus potem pociąg i na piechotę do szkoły Bic-nie...nie będę wklejał i zachęcał żebyście wpadali...jak ktoś chce z własnej woli wpaść to mnie to ucieszy bardziej

Dzień:09.06.09 WTOREK Relacje z Dnia: o kurde mój dziennik znalazłem dopiero na drugiej stronie w szkole znów luzik na maksa...ale jak wróciłem ze szkoły do szedłem do roboty czyścic basen no i przy okazji sobie popływałem tak nieraz patrze na moja sylwetkę i widzę ze jest dobrze a nieraz źle... dietę ciągle wzmacniam w piątek może pojadę po suple [...]

[...] sobie ze znajomymi bo nigdzie się nie spieszyłem ani nic no i wszystko poszło bardzo ładnie! Relacje z dnia: wolne od razu inaczej!!!rano wstałem bo musiałem jechać do szkoły załatwić papiery,potem to siedziałem w domu aż do treningu.jak jechalem na trening to policja się pościła za mną bo myśleli ze jadę kradzionym rowerem ale byli mili i [...]

[...] - z góry mówię nie piszcie że odżywka wysoko białkowa, bo nie mam już kasy na dodatkowe bajery na ten cykl. Czekam na odpowiedzi i z góry dzięki. A dodam że uczęszczam do szkoły o profilu technik żywienia i gospodarstwa domowego. Wiem wiem, będzie pewnie bydło że taka dieta, i tak uważam że to czego mnie w szkole uczą mija się w 70% z tym jak [...]

[...] jakoś mocno biców, ciężar raczej dobry] 8) pompki w podporze tyłem 2s 15x0 x2 9) wspięcia stojąc 3s - 10) brzuch - Łydek i brzucha nie zrobiłem, gdyż spieszyłem się do szkoły. Trening ciężki, szczególnie barki mnie zmęczyły, a po 1. serii przysiadów musiałem odpocząć z 2-3 min, bo mi tak tętno skoczyło ;)) ogólnie będę musiał robić tutaj [...]

Dzień 23 (38) Dzień na biegu. Rano obolały po meczu. Obiad zjadłem w szkole,bo musiałem od razu z domu wyjść po powrocie ze szkoły i bym się porzygał na meczu gdybym go zjadł w domu. TRENING Mecz piłki ręcznej 2x25min DIETA Jakoś cienko wyszło z żarciem. Mało posiłków,bo od 16 do 20 nie miałem możliwości zjedzenia posiłku [...]

[...] 159 (170) Już mówię dlaczego nie było wcześniej wpisów. Po prostu nie mam czasu. Mój przeciętny dzień wygląda w ten sposób: -O 5:30 pobudka (jak mam na późniejszą godzinę do szkoły to pośpię dłużej) -Lekcje do 16:35 lub 13:50 lub 18:00 -Po szkole siłka (oprócz środy i czwartku) -Później siedzę u dziewczyny do 21:00 -Śpię od 23:00 Na dodatek w [...]

[...] lekcje po południu, a od razu po szkole jadę do dziewczyny ;> Teoretycznie mógłbym iść rano, ale wolę pospać 2h dłużej żeby nie zamulać. We wtorek za to w ogóle nie idę do szkoły, bo muszę odświeżyć kartę zdrowia u lekarza sportowego, na 2 lekcje nie opłaca się iść :-P Jutro wrzucę plan do oceny, ale przed tym mam jeszcze pytanko: Czy żeby [...]

Dzień 220 (237) Znalazłem lekarza, gdzie nie trzeba być zapisanym do żadnej szkoły. Jutro przed lekcjami idę na pobieranie krwi (glukoza). Dziś na treningu ręcznej brakowało sił, bo strasznie przyłożyłem się do treningu wcześniejszego. Siłka dopiero w piątek. TRENING KLATA+TRICEPS+BRZUCH Klata: 1. Wyciskanie sztangi ławka płaska 4 serie x 6 p. [...]

Dzień 547 Dzień w szkole wyjątkowo szybko zleciał. Trening był dopiero o 20, bo musiałem załatwić kilka spraw. Jutro muszę odrobić zaległości ze szkoły (sprawozdania, zadania {{:-() . Treningu oczywiście nie będzie, bo siłka zamknięta, chyba że jakimś cudem zbiorę dupę i pobiegam w terenie. TRENING BARKI+TRICEPS+PROSTE BRZUCHA 1. Unoszenie hantli [...]

Do Sportery chodziłem przez dwa lata na siłkę i polecam Niby tam też jest Muay thai ale osobiście gościa nie polecam... Natomiast na MT chodziłem na piotrkowską do szkoły mistrzów. Fajnie zajęcia prowadzone gość faktycznie uczy MT a nie boxu z kopaniem:) z tego co pamiętam trenował nas Maciej Silowski lub Sidowski. W każdym razie ma spore pojęcie [...]

[...] dużo urzędów musiałem odwiedzić i papierów załatwić bo jedno auto sprzedałem a drugie kopiłem do tego problemy osobiste ale już wszystko ok Luk_aszz - z zewnątrz praktycznie już wszystko ok tyle dobrego co do ciężarów rehabilitacja to całkiem co innego niż normalne treningi wróciłem właśnie ze szkoły zaraz na trening śmigam i wpis będzie

Plecy powinny zachować naturalną krzywiznę. Tzn. jak staniesz naturalnie, wyprostowany - to kręgosłup nie jest "prosty". I własnie taki kształt powinien być podczas ćwiczenia . Pas - no to jest kwestia dyskusyjna. I są różne szkoły. I mają silne argumenty. Ja robiłem do stówy bez pasa, powyżej z pasem.

NBD, no motywacja jakaś jest, ale standardowy scenariusz, koleś wyrzucony ze szkoły czy tam klubu jakiegoś, śmierć ojca, on poznaje dziewczyne, zaczyna trenować, sukcesy, potem jakiś problem, chęć zemsty, i jak mu się udaje zemścic to wtedy żeni się z ta dziewczyną która mu się wcześniej spodobala :)) Jeśli chodzi o tą kryptoreklamę, to chodziło o [...]

[...] w sam raz na recomp, ale nie wiem czy na tym poziomie łapać sie za to :-) 3)jakie sa szanse znalezienia pracy z tytułem technika dietetyki, masarzu? Przenoszę sie do innej szkoły- już nie będe studenciakiem w koszuli 8-) - i zainteresowały mnie te dwa kierunki, możecie coś więcej o nich powiedzieć, może jest ktoś kto ma z tym doczynienia. :-) [...]

do jakiej szkoly sie zapisaleS? :-P

Piątek 13.1.2012 HC/DT Rammstein - Benzin http://www.wrzuta.pl/images_2/audio_new.gif DIETA I SUPLEMENTACJA 9.30 30g Provit 80, 50g Leucine Carboplus, 400ml mleka 1,5% 10.00 500g piersi z kurczaka, 250g makaronu durum 11.00 4jaja, 100g sera żółtego, 25g oliwy Suplementacja Rano 1kaps żeń-szeń vita complex Przed treningiem 10g PURE BCAA W [...]

Witam! Dawno mnie nie bylo na forum, natlok problemow- od szkoły, przez prace kończywszy na zdrowiu spowodował kompletny upadek formy,dla tego jak typowy sezonowiec pora wziac sie za siebie! :-D w przyszłym tygodniu jade w moje ukochane miejsce zatopic się w myśleniu nad przyszłościa wracam prawdopodobnie zaczynamy przygodę od nowa :-) Jak to [...]

Są różne szkoły. ja np. lubię minimalistyczną dla siebie. Na łapy po jednym - no max dwa ćwiczenia i dziękuję. Za to objętość solidna. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-06-11 10:56:35