Śniadanie 1 w domu śniadanie 2 w szkole i posiłek 3 w szkole dałbym jakieś 2 duże szejki tam. Mógłbym wszystko wrzucić bo ryż też mogę dodać więc problemu z zapotrzebowaniem by nie było ; ). + jakieś kanapki i by było ok. Poszukam i zobaczę te białka ;]. A wiesz w czym takiego szejka mozna do szkoły wziąć ?
To jest tzw. RANNE PRZYMULENIE Przebiegnij sie rano przd szkola. Wpadniesz do szkoly jak burza i powiesz: "Chlopaki co wy tacy dzis przymuleni w tych katach siedziecie"
No Waldemar Białowąs to mój trener pisze ze takie szkoly ale sa i starsi aale oni sie ucza i moze nie maja za bardzo czasu ale czasem znajda a nawet czescie j sa naprawde dobrzy POZDRO !!!!!!
Możesz wszystko kolego! Idź do szkoły. Po zajeciach z WU podejdź do trenera i powiedz mu dokładnie to samo. Jak Cie zleje idź do innego trenera. Uda sie na pewno!
spoko :D to sniadanie mysle ze masz juz z glowy :D teraz musze wiedziec w jakim jestes wieku i czy chodzisz do szkoly, lub czy praca nie przeszkadza ci w jedzeniu. to sa moje propozycje W godzinach szkolnych/pracy: -chleb pelnoziarnisty z piersia z kurczaka, do tego troche oliwy albo orzechow -chlebek z twarogiem pomieszanym z jogurtem [...]
Kazdy pracuje, studiuje, chodzi do szkoly lub wszystko razem, wiec tym nie mozna sie usprawiedliwiac. Zaproponowany przez Ciebie jadlospis wyglada slabo, podstawowe bledy.
Jak miałem bilans do szkoły to mam zaznaczone że mogę brać udział w szkolnych zawodach .I ta klase to pierwszą A ale tylko kręgosłup sprawdzili i kazali sięgnąć rękoma do podłogi .Ale to już do sql zaniosłem ashhsahsa .A jak będę szedł do tej sportowej prywatnie to ile pieniędzy brac bo za samo umienie też się płaci ? tak mniej więcej ? Nie mam [...]
Są szkoły wg których posiłek potreningowy to jeden z niewielu, w którym mozna dostarczać więcej węgla. Ale generalnie jeden c***, liczy się dzienny bilans.
wg mnie 1,2,3,5 posiłek do wywalenia. Posiłek 6 zamień z pierwszym, a zamiast 6 daj twaróg i oliwe. Do szkoły rób chleb z mięsiem, albo twarogiem.
chleb z jakim miesem do szkoly ?
[...] żadnym wyznacznikiem także skuo się bardziej na treningach i diecie a to że znajomi dają Ci więcej być może jesteś grubszej kości albo łatwo łapiesz wodę. Pamiętam że czasy z szkoły gdzie przescigalismy się kto wiecie waży heh Na szczecie mi przeszło i już 3 miechy się nie ważyłem i nie potrzebne mi to. Ważne jak się czujesz a nie ile wazysz.
Czemu ? Jestem w twoim wieku i często zdarza mi się zabrać pojemnik z żarciem do szkoły - dobre odżywianie to nie wstyd kolego
1500 to dawki ponad norme nie potrzebujesz tyle rozlozenie clena wiesz sa rozne szkoly brania i kazda ma swoje argumenty za zalezy od twojego harmonogramu treningowo dietetycznego
Ok, dzięki, Przejrzę tematy jak wrócę ze szkoły ;) Jeśli ktoś ma coś jeszcze do powiedzenia to śmiało, przyjmę wszystkie rady :)
[...] - uzyj sobie i poszukaj podobnych 'rarytasów', bo tłumaczyc tego po raz n-ty po prostu sie nikomu nie chce, a jak sie nie ma podstaw z biologii z klas 4-6 szkoły podstawowej i nie wie iz aminokwasy to 'cegiełki' budujące proteiny (a z tego wniosek prosty) , to na co Ty tu liczysz? chcesz to kupuj, wydaj kolejne pieniadze , i [...]
aha ok :P to do szkoły bd musiał brac mleko i shekera z białkime heh :) Pozdro :P A wlasnie czy moge 70g carbo rozpuscić z 1,5l wody Pozdro
widze że w tym sporcie nie darady bez diety. a dieta jest ciężka w utrzymaniu 5 posiłków itp. nie próbowałem nigdy diety czy naprawde jest taka ciężka w utrzymaniu jak mi sie zdaje (uczęszcza wkońcu do szkoły) i nie mam dużo czasu na diete:(((
co to za problem wziąść sobie do budy np. ryż w pudełku ? ja pierdziele rozpisze diete jak mi wygodnie i wszystko bede w pudłach do szkoły nosił kij ze mnie napoczatq smiechem zabiją haha
[...] i stają się niewrażliwe na jej działanie. Wtedy to obrażona insulina kieruje swoje wysiłki związane z transportem glukozy do komórek tłuszczowych, które jak wiadomo ze szkoły podstawowej zamieniają tą glukozę w tłuszcz zapasowy. Te zaś mogą magazynować glukozę bez końca...A to w ostateczności prowadzi do otłuszczenia oraz spadku [...]
Tręning ogolnorozwojowy mam na lekcji wf oraz samoobrony chodze do szkoly wojskowej, rozgrzewka jest masakryczna dotego 1h na silce. Ale chcial bym w domu zaczac trening skupiajacy sie na rekach i ramionach. Czekam na dalsze odp
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
