szkoły

[...] ktore cos wnosza w moje postrzeganie swojego ciala czy osiagow jednak rady ktore podales to etap ktory mam za soba i nie chce sie do tego cofac juz sie cofalem do tej "szkoły" pare razy i nigdy nic dobrego z tego nie wyszlo wygladu to tu za bardzo nie ma zalezy co przez "wyglad" rozumiesz ja rozumiem ze jest wyglad taki [...]

[...] ktore cos wnosza w moje postrzeganie swojego ciala czy osiagow jednak rady ktore podales to etap ktory mam za soba i nie chce sie do tego cofac juz sie cofalem do tej "szkoły" pare razy i nigdy nic dobrego z tego nie wyszlo wygladu to tu za bardzo nie ma zalezy co przez "wyglad" rozumiesz ja rozumiem ze jest wyglad taki jaki [...]

[...] -warzywa/brokuły, szpinak itd. **trening**(bieg, 30 min siłownia 30 min) (godzina po treningu 100% Whey Protein Concentrate 500g) kolacja -płatki kukurydziane -chleb razowy z szynką -jabłko,pomarańcz etc. z racji, że chodzę do szkoły nie mogę sobie pozwolić na obiad wcześniej, a 2 śniadanie musi być podręczne... rozumiecie. dzięki z góry

Jeszcze 2 pytania Czy wafle ryżowe będą dobre jako przekąska do szkoły? I czy przy moich wymiarach mogę sobie pozwolić na chudą wieprzowinę ?

Czy wafle ryżowe będą dobre jako przekąska do szkoły? NIE I czy przy moich wymiarach mogę sobie pozwolić na chudą wieprzowinę ? KAŻDY MOŻE SOBIE POZWOLIĆ NA CHUDĄ WOŁOWINE.

A tu jest link do strony szkoly ktora Rodrigo prowadzi razem z bracmi Sierra na Long Island: http://www.shazbot.com/longisland/ A na fotce jest zwyciestwo Rodrigo nad Newtonem (aktualnym Mistrzem UFC) w Abu Dhabi Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Prezydent Miedzynarodowej Konfederacji Brazylijskiego Ji-jitsu i Brazylijskiej Konfederacji Jiu-jitsu, tworca Gracie Barra, organizator Mundialow, nauczyciel kilkunastu Mistrzow Swiata, 7 dan. Wywiad z nim jest w pierwszym Budokanie, relacja z jego szkoly w piatym. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE [...]

Moze bys najpierw zaplacil poprzednie? Oswaldo i Jorge to bracia Carlosa i Helio. a Gastao III to syn Gastao jr, piatego z braci. Jorge, nazywany "Rudym Kotem" (czemu rudym to zgadnij, a kotem z powodu zwinnosci) byl znakomitym zawodnikiem w latach 40-tych i 50-tych. Ponadto byl tez nauczycielem, ale nie siedzial w jednym miejscu ale [...]

Zawsze można też wkręcać, że do szkoły potrzebujesz hajsu na jakieś komitety, zbiórki itp i kupować sobie pokryjomu tuńczyki i cycki dobra koniec spamu z mojej strony

[...] zbilansowanych posiłków co nie zmienia faktu, że nawykiem stało się dobre odżywianie, głównie twaróg,makaron,ryż,piersi z kurczaka,płatki owsiane,jaja,orzechy włoskie,oliwa jako dodatek,warzywa.Do szkoły przeważnie pieczywo pełnoziarniste z szynką, do tego jakiś mix szejk banan,tawróg,miód itp. Zmieniony przez - DAWID.K w dniu 2007-11-27 11:14:22

[...] za opinie. Co do koksów to nie bierzemy ich. Ja już troszke ćwicze i powinienem miec wiecej jadąc tylko na diecie ale często mi się zdarzają przerwy w treningach z powodu szkoły a czasem choroby. Co do GroH-a to on można powiedziec że długo nie ćwiczy i jak będzie w moim wieku to napewno bedzie jeszcze lepiej wyglądał. Jeszcze raz dzięki. Za [...]

Nie, no co wy? Pewnie, ze jakos musi sie palic te kalorie, ale pali sie je takze przy zwyklej codziennej aktywnosci typu chodzenie do pracy czy szkoly, sprzatanie, zakupy, przymierzanie ciuchow w mniejszym rozmiarze czy ogladanie telewizji. Po prostu bilans kaloryczny musi byc ujemny i bez cwiczen trudniej to osiagnac, bo trzeba jesc mniej Ale [...]

Dziennik żywieniowy 08.01: + aktualne zdjęcie sylwetki Dziś nie miałem czasu zrobić sobie posiłku do szkoły, jutro już będzie więc będzie też więcej kalorii :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e5d176504a142e289661dab6c86f5a2.png Zmieniony przez - insono w dniu 2014-01-08 18:55:41 Zmieniony przez - insono w dniu 2014-01-08 18:58:34 [...]

[...] na Ciebie, tak tylko pisze, Ty moj negatywnie Ty%-) Trochę już zaczynacie naciągać fakty. Jak jesteś zdrowy to lepiej mysleć pozytywnie. Ba kult sam powinieneś wiedzieć z szkoły że istnieje coś takiego jak psychosomatyka. Także negatywne myślenie może wywołać choroby. Jest to potwierdzone np wtedy jak ludzie przechodzą na ekeryturę i nie mają [...]

[...] na Ciebie, tak tylko pisze, Ty moj negatywnie Ty%-) Trochę już zaczynacie naciągać fakty. Jak jesteś zdrowy to lepiej mysleć pozytywnie. Ba kult sam powinieneś wiedzieć z szkoły że istnieje coś takiego jak psychosomatyka. Także negatywne myślenie może wywołać choroby. Jest to potwierdzone np wtedy jak ludzie przechodzą na ekeryturę i nie mają [...]

Kasa dla mnie nic nie znaczy, mi wystarczy dach nad glowa, kasa na jakies jedzenie i podstawowe rzeczy, widze nie czyt moich postow;-) czlowiek jest niewolnikiem swoich wlasnosci, z tym sie zgadzam. Co do dawania z siebie wszystko , jak piszesz np dzieci itp, to grunt abys TY wiedzial ze zrobiles wszystko, wtedy masz ten komfort psychiczny i [...]

Dybator, niestety nie da rady.... Na chwile obecna sa to zawody tylko dla uczniow mojej szkoly, Organizacja zawodów 'otwartych' to juz zupelnie inna bajka....

białka z odżywek, jest trochę mniej niż połowa, a trochę ciężko dostarczyć mi go więcej z jedzenia, bo nie ma mnie praktycznie cały dzień w domu i połowe jedzenia noszę ze sobą do szkoły w plecaku w którym i tak ledwo co mam na to wszystko miejsce, więc czy to aki duży problem z tymi odżywkami, czy ma to istotne znaczenie ?

Oczywiscie, ze czytam to co piszesz, Michail! Myslalem tylko, ze daloby sie wrzucic choc jeden trening na sylwetke w tygodniu. Od wakacji nie trenuje w klubie, a w maju beda zawody reprezentacji szkolnych. Moja reprezentacja trenera ma, ale wiadomo jak w wiekszosci szkol (niestety!) nie mamy treningow - my jako reprezentacja szkoly. Kto trenuje w [...]

100 krotne dzieki:))A moze macie jakis pomysl co do szkoly? siwawy