szkoły

No właśnie dlatego ze nie jestes z tej szkoły to nie mozna. Sa to zawody amatorskie i nazwijmy to 'wewnetrzne'. Moze w przyszłości impreza sie rozwinie

Sa 2 szkoly 1 mowi ze Letro jako inhibitor aromatazy (jeden z najmocniejszych) moze odwrocic poczatkowe gyno. Ludzie wala dawki od 0.5 mg do 2.5mg. Druga szkola mowi ze jesli sie juz pojawi gino to lepiej dzialja sermy tamoxifen lub nowszy wytwor - raloxifene (ponoc nalepszy na gino). Ostatnio jak mnie napadlo (powiekszony gruczol pod sutkiem plus [...]

I dlatego wiekszosc radzacych zalecala robienie posilkow w domu i zabieranie ich ze soba w pojemniczkach do pracy czy szkoly, by tam je juz tylko konsumowac Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

A więc postanowiłem do szkoły brać sałatkę ze 100g ryżu 200g piersi z kurczaka i jakieś warzywa na długiej przerwie a na pozostałych chleb.:D

mam 25 lat, a chodzi mi o wyprostowanie krzywych gornych jedynek,nie byly one krzywe od zawsze tylko od szkoly sredniej zaczely sie skrzywiac. moze mozna to zrobic jakas metoda chirurgiczna

[...] dopiero kupował. Na razie tylko proszę o sprawdzenie planu i ewentualne poprawki! Na razie ćwiczyłem tylko na masę a, silę będę wyrabiał za jakiś czas, więc na razie potrzebny mi sam plan. Teraz nie ćwiczę, ale ćwiczyłem zawsze w domu i dalej będę w domu. Dieta, nie mam jak za bardzo utrzymywać diety, bo chodzę do szkoły, wracam późno i wgl.

"Dieta, nie mam jak za bardzo utrzymywać diety, bo chodzę do szkoły, wracam późno i wgl." nie opowiadaj bajek :D ja pracuję,uczę się i chodzę na siłkę a jakoś mam czas żeby zjeść. Poszukaj sobie 10 wskazówek żywieniowych. Po pierwsze zwiększ masę Zmieniony przez - rafalm. w dniu 2011-02-28 15:44:37

[...] nie wliczaj warzyw mają one bardzo mało kcal i nie ma sensu ich wliczać , schabowy to bardzo dobry zbilansowany posilek? poza tym brak zdrowych tłuszczy, pomyśl o oliwie z oliwek, orzechach, oleju lnianym, awakado. Do szkoły jak nie chcesz brać boxów, to możesz upiec np. kurczaka w piekarniku i dodawać do kanapek zamiast szynki czy tych serów,

okay... no to skoro tak piszesz wiec zmiejsze dawki bialkaWPC do 30g i tylko 2 razy dziennie bede z niego korzystal.... ranno do sniadania i o tej 2 godzinie bo nie mam co zabrac do szkoly... a przed snem to co mam wyrzucic kazeine czy ser bialy??? zamiast ryzu bialego zamienie go na ryz brazowy a do tluszczy dorzuce rodzynki do sniadania i [...]

Wystarczy uzyc mózgu i dac wiecej NaCl,wtedy mozesz sobie rozdzielac ile chcesz,matematyka na poziomie szkoły podstawowej.

rion10 - moze dla ciebie argument marny, a jak mam robic trening silowy nog, a potem grac grac w pilke jak nogi regeneruja sie 5-7dni. Fakt diety nie mam, ale z "jedzenie duzo" u mnie to wyglada z naciskiem na bialko nie widze perspektyw na dluzsza mete, ale do matury i konca szkoly dam rade :DD

Już wkrótce pojawią się wywiady z zawodnikami szkoły walki Drwala :-)

Nie wiem jak sie dokladnie nazywa... po prostu jak patrze w lustro to jeden bark mam nizej od drugiego - nie duzo ale troche to widac. Jak np. pol roku temu pochodzilem z miecha czy tam 2 na basen to mialem idealnie prostu... Jezeli chodzi o garba czy cos to nie mam plecki proste jak deska ;] a wiek to stary jestem 19 lat :)... niooo nigdy nie [...]

strzelnica, jak se chcesz postrzelać. To najprostszy sposób. A jeśli idzie o jakieś kursy survivalowe... http://www.survival.infocentrum.com/s/szkoly.html

To źle ci jeszcze np. jak będziesz miał 60 lat to będziesz wyglądał o te 4 lata młodziej, każdy inaczej dojrzewa, kumpel w 5 kl. szkoły średniej mieliśmy chyba po 20 lat też się nie golił, jeden problem z zarostem już mniej, najlepiej iść do lekarza i porobić sobie odpowiednie badana jakie tam zaleci.

jutro napisze jakim sprzętem dysponuje i jakie ćwiczenia wykonuje - bo za 3hi 30 min musze wstać do szkoły :P

Nie mowmy o panach z dwu czy trojboju, czy tez panach z yt, ktorzy wala tyle koksu, ze moga robic redu i w tym samym czasie budowac sile... Kolega wydaje mi sie, ze chce podazac naturalna droga. Po pierwsze dieta, gdybys mial ja naprawde dopieta, efekty bylyby znacznie lepsze. Dwa trening, zamiast wznosow tulowia, zacznij plecy od martwego [...]

bierzesz pojemniki do pracy i po sprawie, 95%nas tutaj pracuje, chodzi do szkoly i jakos sobie z dieta radzi praca nie jest wymowka

Różne są szkoły. Tu większość Ci powie, że nie musisz. Ja osobiście wolę wliczać, ale nie dlatego, że nadwyżka 100 kcal robi jakąś różnicę, ale po prostu kcal to kcal i wszystko uwzględniam w bilansie

Hmm czyli rozumiem że potrzebuję zbilansowanej diety przede wszystkim z dużą ilością białek i węglowodanów.. aktualnie kupiłem sobie białko, i pije dwa-trzy razy dziennie po treningu.. czy gainer byłby lepszym wyborem? chciałbym już rosnąć ale to niestety nie jest proste trzeba sporo wysiłku i pracy w to włożyć a nie zawsze jest czas i możliwość [...]