szkoły

[...] czwartek MMA piatek MMA +siłownia sobota wolne niedziela wolne co daje nam 8x w tygodniu treningu a teraz moj dzien wyglada tak poniedzialek wstaje 6:40 bo na 7:50 do szkoły koncze roznie 13-15 zalezy od dnia w domu jestem gdzies po 30 minutach jem obiad siadam na kompa ODWIEDZAM SFD:D pogadam na gg itp ide na Judo o 17:30 wracam tak jak [...]

Ja do szkoły dojeżdżam w 10 minut a na trening dochodzę w 5.

Ale kręci areo odrazu po siłowym więc węgle proste się przydadzą - ale różne szkoły

Siema! Mam 16lat i waze 56kg, wzrost - 171cm. Ulozylem diete na mase na podstawie tego postu : (Pozdro dla Rothena :D ) Staz na silce aktualnie raczej zaden bo trenowalem 3 miechy od pazdziernika do stycznia a potem leniuchowalem :D Oto moja dieta z wyliczeniami :) 1800kcal + 500kcal = 2300kcal 920 - wegle w kcal 230 - wegle w g 690 - bialko [...]

co do szkoły? http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html Przed treningiem ryż zamień na ww złożone o NISKIM IG i taki posiłek na 1,5h przed treningiem ok. Zaraz po treningu owoc + odżywka białkowa, w godzinę po ww + białko tak jak pisałem. Ew dodaj warzywa ale nie tłuszcze. Samo [...]

często robie sobie do szkoły takie mięso z ryżem

A czemu wędlina nie może być ? Bo o 10:00 to chce brać do szkoły tak ze 2 złożone kanapki z chleba razowego/żytniego z wędliną z kurczaka/indyka, ogórkiem, pomidorem, sałatą. Gainer w sumie dobry będzie, bo od 8-15 jestem w szkole, więc raczej lepszego posiłku na tę godzinę i tak nie znajdę. Oliwę mogę przełożyć z obiadu na kolację. Znasz może [...]

Wędlina to przetwór, lepiej samemu mięso przyrządzić. CO za problem do szkoły wziąć pojemniki? W kwestii zamienników to za pierś kurczaka ryby, wołowina, czasem wieprzowina, za brązowy kasza gryczana, makaron durum, basmati. Na noc możesz zjeść sobie jajka na twardo/jajecznice. Zamiast tego gainera jeśli środki pozwalają jakieś [...]

Nie wiem, może jestem innej szkoły, ale budowanie siły, szybkości to ingerencja w budowę mięśnia, tj. stymulacja włókien czy hipertofia. Tu nie chodzi o sztywność, tylko merytoryke. Takie Twoje skuteczne treningi, jak A6W. Co ma dymanie powtórzeń na łydki do wyskoku, skoro to jest mały % siły potrzebnej do wyskoku? Wysyłam do czytania artykułów bo [...]

Hmm, wiec nie wiem o co chodzi. Ja cwicze szkole Kodokan Shin-ryu i jest nawyk trzymania gardy calkowicie przy wyprowadzaniu ciosow, nie sciagam reki aby chronic zebra etc. Moze inne szkoly maja inaczej - jest przeciez wiele szkol jj, nie ma uniwersum, jak to bywa zreszta z prasztukami - jedna szkola nie rowna drugiej. Pozdrowienia. Rafał [...]

[...] dobry, aby sie dostać ;) Ja będąc na twoim miejscu, po szkole średniej poszedł bym na studia, do tego przez te 5 lat szkolił angielski. A po studiach próbował do szkoły oficerskiej. Dlaczego tak? 1.Jak nie wyjdzie wojo masz wykształcenie. 2.Jak nie wyjdzie wojo/komandosi, znasz język(to się zawsze przydaje). 3.Jak nie wyjdą komandosi [...]

Możesz, ale czy warto? Czy nie lepiej mieć wyjscie awaryjne? Decyzja nelezy do ciebie :) Ja tylko napisałem co ja bym zrobił gdybym był na twoim miejscu ;) Zadzwoń do szkoły, zapytaj jakie sa wymogi po szkole średniej, a jakie po studiach, ilu cywili przyjmują itd. Rozjaśni ci to sytuacje. Zmieniony przez - Puchatek83 w dniu 2009-07-30 13:42:40

Wojsko mi się bardzo podoba i nie myśle o jakimś innym zawodzie ... do niczego innego mnie tak nie ciagnie. Interesuje mnie jednak czy można sie dostać do GROMu lub 1 PSK byz szkoły oficerskiej ... np tylko po liceum wojskowym. czy trzeba mieć jakieś wyższe wykrztałcenie

Czyli mi sie wydaje że lepiej odrazu isć do szkoły oficerskiej i byc podporucznikiem. A jak bardzo różni sie 1 PSK od GROMU?

30 listopad 2012r. - wolne Powrót ze szkoły, godzina 18:30, masakra @N3sta Ja tak tylko oszacowałem, że dwa tygodnie mi wystarczą, może i więcej będzie trzeba. Za krótki staż w bieganiu mam, żebym to tak dobrze wiedział.

[...] daje mi umówioną z nią kwotę na żarcie (tygodniowo) idę sobie do kauflanda, kupie to co muszę, mam prywatną półkę w lodówce, z której nikt nic nie rusza i np. jak wracam ze szkoły to sam sobie gotuje ryż i kuraka, można to pogodzić, a imprezy, iść potańczyć wypić piwko czy drinka można, ale twoi znajomi powinni uszanować, że wybierasz trening, [...]

W trakcie szkoly rozne. Jak chce Cie sie bawic mozesz od czwartego tygodnia dawac co drugi trzeci dzien po kilkaset i tak non stop do konca cyklu. Mozesz te dac 5000 w 5 i 10 tygodniu rozbite na 2-3 strzaly co trzeci dzien. Na konic cyklu badasz e2 i prl. Sprowadzasz ich wartosci do widelek. Tydzien po ostatnim strzale zaczynasz dawac hcg po 2500 [...]

Witam KAROlina..... podobne imiona mamy ... hehee Pozdrawiam! "Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"

Pytam Was dlatego , że nie mogę mieć odpowiedniej diety ponieważ uczęszczanie do szkoły średniej mi na to nie pozwala:P Więc jeżeli bylibyście tak mili to powiedzcie co warto spożywać aby unormować chociaż częściowo brak diety.Co zawiera w sobie najwięcej białka , węglowodanów i tłuszczów? Co do samych treningów , postaram znalezc sobie jakiś na [...]

[...] - wy robicie swoje , on swoje - ważne tylko by to co się robi robiło się tak dobrze jak to możliwe. Trzeba to po prostu zaakceptować. Dla przykładu - w Polsce są trzy różne szkoły Chow Gar ( zuoija quan) - różnią się formami, metodyką nauczania i wieloma jeszcze - patrząc z boku można by się nie domyśleć że stworzył ten styl jeden człowiek i to [...]