Szacuny
1
Napisanych postów
179
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2400
Witam wszystkich. Tak, wiem, że już drugi raz zaczynam prowadzić ten dziennik ale wcześniej nie było coś czasu, teraz przypomniałem sobie o nim, więc mam zamiar dalej go prowadzić. Może się przyda jakimś początkującym biegaczom. No i będzie motywacją dla mnie.
Poniedziałek:
- 6km
- rozciąganie
Wtorek:
- 4km
- 4x 50m skip A, 3x 100m przebieżki.
- rozciąganie
Miałem jeszcze dłuższą przerwę, więc nie dziwcie się, że na razie to nie są nadzwyczajne treningi :D
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
Szacuny
1
Napisanych postów
179
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2400
Ostatnio nie biegalem na żadnych zawodach, według mnie to przez tą przerwę dużo nie straciłem, ze 2 tyg i wróci to co było wcześniej...
No mam zamiar teraz wziąć się za siebie, będę was informował o każdych osiągnięciach.
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
Szacuny
1
Napisanych postów
179
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2400
30 listopad 2012r.
- wolne
Powrót ze szkoły, godzina 18:30, masakra
@N3sta
Ja tak tylko oszacowałem, że dwa tygodnie mi wystarczą, może i więcej będzie trzeba. Za krótki staż w bieganiu mam, żebym to tak dobrze wiedział.
Z 1 grudnia postanowiłem, zrobić jakoś porządnie brzuch, żeby było co pokazać na wakacje, mam jeszcze trochę czasu, będę to dopisywał do dzienniczka, żeby zachować systematyczność w ćwiczeniach.
running321
N3sta
