SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Running321 - dziennik treningowy

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5347

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 179 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2400
Witam wszystkich użytkowników forum sfd.pl
Często oglądając dziennik treningowy użytkownika "N3sta", sam postanowiłem zacząć pisać swój dziennki, może to jeszcze bardziej zmotywuje mnie do treningów lub pomoże innym użytkownikom ;)
Coś o sobie:
wiek: 16 lat (1996)
waga:55kg
wzrost:176
staż: na poważnie zacząłem biegać pod koniec wakacji 2011 (czyli około pół roku temu), aktualnie trenuję w klubie, ale to tylko 2 razy w tygodniu, reszta w domu.
czasy: narazie nie miałem mierzonych czasów tak dokładnie, czyli na stadionie..., ale czas na 1000m to prawdopodobnie mniej niż 3:00min...

Prosiłbym o wyrozumiałość dla mnie i nie denerwujcie się jak zrobie coś źle :D

4 kwietnia 2012r.

gminne zawody w indywidualnych biegach przełajowych
-2km truchtu, rozgrzewka
-1,5km

Uwagi:Miejsce 3, wybaczcie, że tak zaczynam od zawodów, kolejne za tydzień (12.04) :D




Zmieniony przez - running321 w dniu 2012-04-04 20:34:02
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
sprinterek Rafał S.
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12080
to zycze powodzenia !!!

moderator sprinterek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9856
Wow jestem kogoś inspiracją ;>
Wytrwałości życzę bo to najważniejsze, dziwne nawet mi komentarza nigdy nie zostawiłeś ;)

http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !

"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 460 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10353
Pierwsze pytanko:)
To co robisz w domu masz rozpisane przez trenera????
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 179 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2400
@UP
Tak, zazwyczaj trener mówi mi co mam robić przez kolejne dni w domu, a jak nie powie to sam mniej więcej kojaże co i jak ;)

Zmieniony przez - running321 w dniu 2012-04-05 10:15:54
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 193 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2544
Trzymam kciuki i powodzenia!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 179 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2400
5 kwietnia 2012r

-8km
-Rozciąganie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 179 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2400
8 kwietnia 2012r.

-6km
-6x 70m skip A
5x 70m wieloskok


10 kwietnia 2012r

-5km
-6x 200m (tempo 34s)

Sorki że tak mało ale tylko tyle pamiętałem :D, jutro zawody więc, po nich będę częściej uzupełniał dziennik


Zmieniony przez - running321 w dniu 2012-04-11 16:47:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 179 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2400
15 kwietnia 2012r.

-6km
-rozciąganie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 179 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2400
16 kwietnia 2012r.

-10km / 44min
- rozciąganie

takie szybsze wybieganie





17 kwietnia 2012r.

-15km
-rozciąganie

Zmieniony przez - running321 w dniu 2012-04-17 19:36:09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 179 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2400
18 kwietnia 2012r.

- 6km
- 10x100m
- rozciaganie




19 kwietnia 2012r.

- wolne :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Water