Running321 - dziennik treningowy

Witam wszystkich użytkowników forum sfd.pl
Często oglądając dziennik treningowy użytkownika "N3sta", sam postanowiłem zacząć pisać swój dziennki, może to jeszcze bardziej zmotywuje mnie do treningów lub pomoże innym użytkownikom ;)
Coś o sobie:
wiek: 16 lat (1996)
waga:55kg
wzrost:176
staż: na poważnie zacząłem biegać pod koniec wakacji 2011 (czyli około pół roku temu), aktualnie trenuję w klubie, ale to tylko 2 razy w tygodniu, reszta w domu.
czasy: narazie nie miałem mierzonych czasów tak dokładnie, czyli na stadionie..., ale czas na 1000m to prawdopodobnie mniej niż 3:00min...

Prosiłbym o wyrozumiałość dla mnie i nie denerwujcie się jak zrobie coś źle :D

4 kwietnia 2012r.

gminne zawody w indywidualnych biegach przełajowych
-2km truchtu, rozgrzewka
-1,5km

Uwagi:Miejsce 3, wybaczcie, że tak zaczynam od zawodów, kolejne za tydzień (12.04) :D




Zmieniony przez - running321 w dniu 2012-04-04 20:34:02

to zycze powodzenia !!!

Wow jestem kogoś inspiracją ;>
Wytrwałości życzę bo to najważniejsze, dziwne nawet mi komentarza nigdy nie zostawiłeś ;)

Pierwsze pytanko:)
To co robisz w domu masz rozpisane przez trenera????

@UP
Tak, zazwyczaj trener mówi mi co mam robić przez kolejne dni w domu, a jak nie powie to sam mniej więcej kojaże co i jak ;)

Zmieniony przez - running321 w dniu 2012-04-05 10:15:54

Trzymam kciuki i powodzenia!!

5 kwietnia 2012r

-8km
-Rozciąganie

8 kwietnia 2012r.

-6km
-6x 70m skip A
5x 70m wieloskok


10 kwietnia 2012r

-5km
-6x 200m (tempo 34s)

Sorki że tak mało ale tylko tyle pamiętałem :D, jutro zawody więc, po nich będę częściej uzupełniał dziennik


Zmieniony przez - running321 w dniu 2012-04-11 16:47:48

15 kwietnia 2012r.

-6km
-rozciąganie

16 kwietnia 2012r.

-10km / 44min
- rozciąganie

takie szybsze wybieganie





17 kwietnia 2012r.

-15km
-rozciąganie

Zmieniony przez - running321 w dniu 2012-04-17 19:36:09

18 kwietnia 2012r.

- 6km
- 10x100m
- rozciaganie




19 kwietnia 2012r.

- wolne :)