SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dziennik treningowy

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2569

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 177 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 250
chciałbym zacząc dziennik treningowy biegania... jak on powienien wygladac i co tam powinno sie znaleźć??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50411 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
No a co ty byś tam umieścił, tak na zdrowy rozsądek?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 177 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 250
czasy... moze coś jeszcze??
ale co jaki okres mierzyc swoje czasy??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2336 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11009
a masz plan treningowy??czasy sie miezy pod wymierzone dystanse,i mierzy sie go co trening po czasie bedziesz widzial jakie robisz efekty

a w dzienniku piszesz wszystko,,jaki trening zrobiles,ile km na treningu,jakie czasy na nim,jakie tetno,jaka waga przed i po,i oglnie jakie samopoczucie jak sie biegalo,

>>SAPSP<<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 177 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 250
mój plan treningowy to plan 10 tygodniowy z www.bieganie.pl 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 1713 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 34542
jesli chesz biegac planem 10 tygodniowym, to po porstu zaznaczaj dni w ktorych biegales i na ktorym tygodniu jestes, jesli masz mozliwosc, mozesz sobie dla pozniejszego poronania zapisywac ile w tym czasie przebiegles-przemaszerowales, jesli masz pulsometr, to puls (ja np. jak biegam ciagly-zmienny, to zapisuje sobie sredni puls dla kolejnych odcinkow szybkich i wolnych)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 177 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 250
przed chwilą był mój pierwszy trening i przebiegłem i przemaszerowałem 4 km.... jestem bardzo zadowolony ale z samego faktu, że biegam słabo, ale to moje chwiejne początki... i zapomniałem ddoać że mam 15 lat, 1,86cm wzrostu i 85-90 kg wagi (ostatnio miałem 87kg)...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 177 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 250
między biegam a słabo ma byc przecinek ","
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2336 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11009
wiesz nieodrazu Rzym zbudowano,,przepracuj sumiennie ten plan 10 tygodniowy twoj organizm sie przyzwyczai do biegania i pozniej nawet sie niespostrzezesz jak 15km bedziesz robil bez zadyszki i z usmiechem na twarzy

>>SAPSP<<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 808 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8218
whyduck, tez mam 15 lat, 184 cm wzrostu, ale waze 70 kg, kuzwa co ja niedowage mam?? fakt, ze dosyc chudy jestem, no ale nie znowu az tak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 177 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 250
ja jestem masywny, jedynie gdzie ładnie mis ei mięsnie odznaczają to łydki, ale rzeźba w moim wieku nie jest najważniejsza najważniejsz ajest kondycja i technika.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Football Amerykański

Następny temat

Centra w kołach

nutloveb