szkoły

Witam Chcialbym sie dowiedziec czy w okolicach Nowego Sącza jest mozliwosc nauki Kung Fu? Czy to w formie szkoly czy prywatnie Z gory dzieki :]

[...] propo kondycji. Może komuś się to wyda głupie ale niemoge znaleść odpowiedzi na nie. 1.Czy wytrzymałość w bieganiu przekłada się na "machanie rękami"? 2.Czy wytrzymałość w "machaniu rękami" przekłada się na bieg? 3.Jak poprawić sobie kondycje taką do biegania(chyba że to taka sama:() NIE BIEGAJĄC p.s. Chodze do szkoły i trochę tej nauki jest.

Witam. Ja i moja dziewczyna mamy postanowienie aby troche pocwiczyc ona by chciala powrocic do starej figury a ja troche sie rozbudowac bo mam dosc mala klatke,waskie barki i bardzo chude rece. Jej zalezy na zrzuceniu z ud ramion i brzucha. Oboje nie mamy czasu na chodzenie do silowni z racji pracy i szkoly wiec musielibysmy cwiczyc w domu ja mam [...]

Witam. Odkładałem bieganie, aż się ociepli, ale dzis znow padał śnieg, wiec nie ma co czekac, bo mnie czerwiec zastanie. Otoz w tym roku koncze szkole srednia i byc moze bede sie staral dostac do szkoly, z egzaminami sprawnosciowymi na wstepie, dlatego musze zaczac biegac, spalac misia itp. Temperatury nie sa zachecajace: od -5 do -8. Co [...]

zapraszam na treningi szkoły Sensei Tsutomu Ohshima - tego co robimy i takiej techniki w Polsce nie ma-to jest sprawdzone; dla zainteresowanych wrzucam kilka linków z Youtube, reszte informacji proponuje sprawdzić na treningu bezpośrednio bo są detale, które można zobaczyć tylko ćwiczą;, ew. przez maila [email protected] lub [email protected] [...]

Mam takie pytanko zacząłem brać BCAA + Spalacz + Kreatyna i tak się zastanawiam jak je stosować ? Jest tak że rano o 6;00 jadę do szkoły po czym wracam do domu o 16;00 a siłownia jest o 18-19 i tutaj pojawia się pytanie jak mam stosować BCAA,Spalacz i Kreatynę ? Kreatynę z rana (przed czy po śniadaniu ? ) a następnie po treningu ? spalacz [...]

Jestem aktualnie na redukcji. Spożywam 1800 kcal dziennie. Powoli będę brał się za robienie masy. Wchodzić gwałtownie czy powoli? Na co dzień chodzę do szkoły, ćwiczę co dwa dni w domu. Po trzy serie, powtórzeń 12-15 - spięcia brzucha, pompki, hantle na ręce, łokieć oparty o udo, ciężar około 8 kilogramów, pompki w podporze tyłem, czasem rower. [...]

[...] - stepperek, przysiady, skakanka ... Czytałam te artykuły w których mowa by wieczorem nie jeść węglowodanów i moje pytanie jest następujące - w weekendy mam szkołę wieczorem wracam często koło godziny 23, co takiego mogę ze sobą wziąć do szkoły i zjeść by nie miało dużo ww i żeby nie było jakoś niezręcznie z tym jedzeniem. Z góry dzięki za pomoc.

witma jestem młodym chłopakiem i interesuje sie strong manem chciałbym wystartowac w jakiś zawodach ale mam dopiero 17 lat i niewiem czy sa organizowane jakieś zawody w tym wieku mieszkam na Śląsku w małym miasteczku i w szkoły nie organizuja żądnych zawodów dla siłaczy bo pytałem może ktoś wie gdzie sie odbywaja jakieś zawody?? pozdro

Witam serdecznie, chcę zapisać się na jakieś SW i jako że kiedyś jako dziecię trenowałem ju-jitsu postanowiłem ponownie spróbować. W oko wpadła mi strona szkoły BUDOKAN , jednak zastanawiam się, co o niej sądzicie. Czy warto tam trenować? pozdrawiam /havelock

[...] ile trzeba odsłużyć w wojsku normalnie aby móc startować? (na stronie nie pisze). Drugi kierunek jaki od dziecka mnie interesuje to Antyterrorysta (Policja). Po liceum do jakiej szkoły się najlepiej wybrać, żeby wstąpić tam?? Trzeba w policji odsłużyć min.3 lata obowiązkowo?? Czy znajomości grają role?? Liczę na poważne odpowiedzi, Pozdrawiam.

chodzi o to że startuję do szkoły strażackiej i potrzebuję konkretnego treningu pod drążek, czasu jest dużo ale im wcześniej tym lepiej, jechałem na masówce 4 lata obecnie przerwałem masówke i robię trening pod wytrzymałość, obecnie podciągam się technicznie 15 razy, potrzebuje treningu tylko pod drążek najlepiej 3 dniowego każdy trening [...]

[...] Wyszło mi 91/60 i 47 puls. Mam 19 lat i w domu od razu panika, żebym udał się do lekarza. Uprawiam sport piłkę nożną, zażywam ZMA przed snem i carbo + guarane tylko przed meczem. Przez 6 lat chodziłem do szkoły sportowej i miałem treningi codziennie czasami 2x dziennie. Mam tez wysokie CPK 3-krotnie. Jak myślicie iść do lekarza czy nie?

Witam!! Mam 19 lat. 175 cm wzrostu i troche za duzo kg (blisko 90):/. Chciałem zapytać czy jest szansa na dobrą redukcję, bez specjalnej diety?? Nie chodzi o to ze nie chce mi sie jej ukladac, nie mam kasy czy cos takiego, chodzi o to ze nie mam jak jej przestrzegac. Niestety chodze caly czas do szkoly, a w szkole nie ma mozliwosci trzymac sie [...]

Witam,mam 16lat,chodzę do szkoły.Waże 66kg i mam 188cm wzrostu.Chciałbym sobie ułożyć diete na mase,ćwiczę już z pół roku i brak efektów ze strony masy.Na klatke biore 65kg 2 razy. Ćwicze w poniedziałek(klatka+triceps)wtorek(plecy+biceps)czwartek(nogi+brzuch)piątek(obręcz barkowa+przedramie).Mam prośbe może ktoś ułożyć mi diete,co mam jeść,jak [...]

[...] trochę za wysoki poziom tłuszczu więc nie chcąc się "zalać" potrzebuje konkretnej diety na redukcje tłuszczu przy maksymalnym zachowaniu masy mięśniowej. Jednak chodzę do szkoły więc nie jadam tak konkretnych dan takich jak np kurczak . Proszę o dietę tylko fajnie by było gdyby nie zawierała odzywek białkowych :) bo potrzebuje teraz pilnie [...]

Siemka Otóż mam niedługo ( w sumie kilka msc ale czas już zacząć ) testy do nowej szkoły. Będą tam testy siłowe itd wszystkie spokojnie zaliczę oprócz jednego. ( niestety to ćwiczenie to moja pięta Achillesa) podciąganie na drążku. Muszę zrobić ponad 10 powtórzeń a nie zrobię ani 1 :( powiedzcie mi jakie ćwiczenia wykonywać aby wzmocnić ręce i [...]

Witam mam 14 lat 50kg i 170cm. Mialem w zeszłym roku szkolnym problem z uzupelnianiem mojej diety w szkole i czesto konczylo sie to slodyczami, tradzikiem i zakonczeniem treningow. Chce zaczac od 1 wrzesnia na powaznie. Czy koktajle bialkowe beda odpowiednie do szkoly oczywiscie robione w domu naturalnie np mleko twarog i owoce itp. I mam pytanie [...]

[...] ale uświadomiłem sobie, że bez diety wiele nie zdziałam. Aktualnie: Waga; 55kg Wzrost; 175cm. Obliczyłem sobie, że potrzebuję około 3700-3800kcal - nie jestem pewien czy wyszło dobrze, ale raczej tak. Mógłby mi ktoś pomóc rozpisać ową dietę? Chodzę do szkoły, jeśli to coś zmienia. Mogę zabierać ze sobą posiłki typu kurczak z ryżem itp.

[...] oczu z korekcją szkłami OP: +1,75/+1,0 cyl. ; OL: +1,75/+1,0 cyl.' Nie rozumiem, czy moja wada wynosi +1,75 czy +1,0 . Dlaczego to jest mi potrzebne? Ano niedlugo mam wstępne badania do szkoły, i jest wymóg: "Ostrość wzroku każdego oka co najmniej 0,5 z korekcją szkłami sferycznymi do ±3,0 D lub cylindrycznymi do ±1,0 D " Proszę o odpowiedź.