pozdro
...
Napisał(a)
witma jestem młodym chłopakiem i interesuje sie strong manem chciałbym wystartowac w jakiś zawodach ale mam dopiero 17 lat i niewiem czy sa organizowane jakieś zawody w tym wieku mieszkam na Śląsku w małym miasteczku i w szkoły nie organizuja żądnych zawodów dla siłaczy bo pytałem może ktoś wie gdzie sie odbywaja jakieś zawody??
pozdro
pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam
Chyba rozmawilaismy juz na ten temat na gg.
Szukaj - jest troche zawodów organizowanych dla mlodych ale niestety nie ma jakiegos kalendarza statow/planu/pucharu itp.itd.
Trzeba zagladac na rozne fora, czytac literature fachowa i moze cos ci wpadnie w oko...
No w sumie jest jeszcze kategoria do 105kg... moze to by Cie interesowalo...?
Z tego co ja znalazlem u nas:
https://www.sfd.pl/Młodzieżowe_Zawody_Strong-Man_do_19_-_stu_lat.-t323852.html
Pozdr
Chyba rozmawilaismy juz na ten temat na gg.
Szukaj - jest troche zawodów organizowanych dla mlodych ale niestety nie ma jakiegos kalendarza statow/planu/pucharu itp.itd.
Trzeba zagladac na rozne fora, czytac literature fachowa i moze cos ci wpadnie w oko...
No w sumie jest jeszcze kategoria do 105kg... moze to by Cie interesowalo...?
Z tego co ja znalazlem u nas:
https://www.sfd.pl/Młodzieżowe_Zawody_Strong-Man_do_19_-_stu_lat.-t323852.html
Pozdr
Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski
...
Napisał(a)
tak czorcia dzieki ze mi pdaoełś adres forum Irka Kurasia tam znalazłem cos dla siebie a mianowicie zawody strong man do lat 18, teraz musze sie tylko dobrze przygotowac i tu jest problem bo niewiem jak powinien wygladać trening strong mana???
pozdro
pozdro
...
Napisał(a)
Cze Buldog!!! Poszukaj na sfd treningu dla Strong Man. A jak nic Ci nie odpowiada to zrób sobie taki sprzęt jak ma Czorcia i trenuj!!!
Konkurencje Strong Man - http://www.sfd.pl/Konkurencje_Strong_Man-t334846.html
Wymiary Sprzętu Strong Man - http://www.sfd.pl/Wymiary_sprzętu_Strong_Man-t366251.html
...
Napisał(a)
Tutaj masz cos na poczatek:
https://www.sfd.pl/SZKÓŁKA_STRONG_MAN_LEKCJA_1-t155177.html
https://www.sfd.pl/SZKÓŁKA_STRONG_MAN_LEKCJA_2-t155314.html
i troche informacji na temat SSS czyli 'swojskiego sprzetu strongman'
http://www.czorcia7.zagrosze.net.pl/moja_strona/sprzet.htm
Powodzenia!
Jak co to pytaj
Pozdr
https://www.sfd.pl/SZKÓŁKA_STRONG_MAN_LEKCJA_1-t155177.html
https://www.sfd.pl/SZKÓŁKA_STRONG_MAN_LEKCJA_2-t155314.html
i troche informacji na temat SSS czyli 'swojskiego sprzetu strongman'
http://www.czorcia7.zagrosze.net.pl/moja_strona/sprzet.htm
Powodzenia!
Jak co to pytaj
Pozdr
Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski
...
Napisał(a)
ułożyłem taki rozkład treningów
Pn. Klata , triceps
Wt. nogi, łydki
Śr. wolne
Czw. trening strong man spacer farmera 2 x 70kg na odległośc, wyciskanie na barki od 65kg w wzwyż, martwy ciag od 90kg w zwyz do maxa 4s.
Pt. Plecy, czworoboczne, kaptur
Sb. Barki,biceps
Ndz. wolne
jak myślicie czy taki rozkład bedzie dobry czy sie nie przetrenuje?? suplementacja
cell pump 1 porcja na czczo 2 porcja po treningu
aminokwasy olimp bcaa mega caps 3 tab do sniadania
4 tab po treningu 3 tab przed snem
wpc 80 30gr. 25 minut po treningu, 40gr. przed snem
do tego witaminy omega 3
co o tym sadzą eksperci czorcia czekam na odp pozdro
Pn. Klata , triceps
Wt. nogi, łydki
Śr. wolne
Czw. trening strong man spacer farmera 2 x 70kg na odległośc, wyciskanie na barki od 65kg w wzwyż, martwy ciag od 90kg w zwyz do maxa 4s.
Pt. Plecy, czworoboczne, kaptur
Sb. Barki,biceps
Ndz. wolne
jak myślicie czy taki rozkład bedzie dobry czy sie nie przetrenuje?? suplementacja
cell pump 1 porcja na czczo 2 porcja po treningu
aminokwasy olimp bcaa mega caps 3 tab do sniadania
4 tab po treningu 3 tab przed snem
wpc 80 30gr. 25 minut po treningu, 40gr. przed snem
do tego witaminy omega 3
co o tym sadzą eksperci czorcia czekam na odp pozdro
...
Napisał(a)
Witam
ułożyłem taki rozkład treningów
Pn. Klata , triceps
nie podoba mi się to połaczenie... jeżeli juz, to lepiej połacz klatę z bicepsem
jak myślicie czy taki rozkład bedzie dobry czy sie nie przetrenuje??
Trudno powiedziec... wszystko zalezy od odzywiania, odpoczynku, odnowy biologicznej czyli po prostu od regeneracji organizmu...
suplementacja
moze byc...
ale pamietaj ze wlasciwa dieta i dostarczanie wszystkich wartości odzywczych we właściwych ilościach to podstawa!
Suplementacja to jak sama nazwa mowi tylko uzupelnianie...
Bedzie dobrze!
Do roboty!
Pozdr
ułożyłem taki rozkład treningów
Pn. Klata , triceps
nie podoba mi się to połaczenie... jeżeli juz, to lepiej połacz klatę z bicepsem
jak myślicie czy taki rozkład bedzie dobry czy sie nie przetrenuje??
Trudno powiedziec... wszystko zalezy od odzywiania, odpoczynku, odnowy biologicznej czyli po prostu od regeneracji organizmu...
suplementacja
moze byc...
ale pamietaj ze wlasciwa dieta i dostarczanie wszystkich wartości odzywczych we właściwych ilościach to podstawa!
Suplementacja to jak sama nazwa mowi tylko uzupelnianie...
Bedzie dobrze!
Do roboty!
Pozdr
Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski
...
Napisał(a)
ułożyłem taki rozkład treningów
Pn. Klata , triceps
nie podoba mi się to połaczenie... jeżeli juz, to lepiej połacz klatę z bicepsem
no jak dla mnie klata triceps jest ok. Klata-Biceps nie za bardzo, ja robie biceps po plecach...
Pn. Klata , triceps
nie podoba mi się to połaczenie... jeżeli juz, to lepiej połacz klatę z bicepsem
no jak dla mnie klata triceps jest ok. Klata-Biceps nie za bardzo, ja robie biceps po plecach...
da saga continous
...
Napisał(a)
Pn. Klata , triceps
Moim zdaniem to polaczenie nie jest dobre przy budowie masy mięsniowej poniewaz przy treningu klaty bardzo mocno pracuje triceps wiec jest on juz mocno zmeczony a co dopiero jeszcze katowanie go cwiczeniami typowo przeznaczonymi na tricka.
Podobna sytuacja jest przy polaczeniu plecy-biceps
Pozdr
Moim zdaniem to polaczenie nie jest dobre przy budowie masy mięsniowej poniewaz przy treningu klaty bardzo mocno pracuje triceps wiec jest on juz mocno zmeczony a co dopiero jeszcze katowanie go cwiczeniami typowo przeznaczonymi na tricka.
Podobna sytuacja jest przy polaczeniu plecy-biceps
Pozdr
Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski
Poprzedni temat
ME w TS - Kościan 2007
Polecane artykuły