Bieganie w tych temp.- co lepsze?

Witam. Odkładałem bieganie, aż się ociepli, ale dzis znow padał śnieg, wiec nie ma co czekac, bo mnie czerwiec zastanie. Otoz w tym roku koncze szkole srednia i byc moze bede sie staral dostac do szkoly, z egzaminami sprawnosciowymi na wstepie, dlatego musze zaczac biegac, spalac misia itp. Temperatury nie sa zachecajace: od -5 do -8. Co polecacie- bieganie interwałowe, czy zwykłe biegi aerobowe? Chodzi głównie o to, zeby nie zajechac pluc albo ogolnie nie doprawic organizmu w takich temperaturach?

Nie ten dzial. Temat powinien znalesc sie w Sportach Ogolnorozwojowych.

Na poczatku proponuje pobiegac ze 3 tyg 3-4x w tyg po 30 min zeby wejsc w rytm a pozniej troche interwalow itp