Szacuny
0
Napisanych postów
54
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1057
Cześć,
Czy mogę się wyrzeźbić powiedzmy waga 72 kg, na tym co mam na sobie spalając tylko tłuszcz? Nie chcę progresu mięśni chcę tylko doprowadzić do fajnego stanu tkankę mięśniowa tą co mam teraz na sobie. Rozważmy sytuacje nagle kupuję sprzęt do domu i ćwiczę.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Jak przy 72 nie widać mieśni to pewnie byś musiał zrzucić z 10 kg tłuszczy by się coś sensownego pojawiło, pytanie tylko j/w czy jest tylko co odsłaniać.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Warto dodać, ze "rzeźbienie" to potoczna nazwa najzwyklejszej redukcji, która obejmuje jedynie tkankę tłuszczowa. Z mięśniami się nic nie dzieje.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1057
Jeszce chciałem się dowiedzieć czy trening siłowy również jakoś poczyści spala kalorie, i czy lepiej jest robić interwały np 30 min 3 razy w tyg niż jada rowerkiem 5 razy w tyg po godzinie?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Kazdy wysiłek spala kalorie, a trening siłowy spala je bardzo dobrze, dodatkowo napędza dobrze metabolizm i spala kalorie nawet gdy nic nie robimy a aeroby nie dają takiego benefitu.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Cięzki trening siłowy jest bardzo efektywny jeśli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej. Poza tym dobrze rozbudowywać mięsnie, bo ok. 4kg mięsni potrafi spalać 50kcal dziennie będąc w SPOCZYNKU.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
nitoper
Krzysztof Piekarz
rion10
anubis84
ronie220
