szkoły

Rano. Jakieś szybkie śniadanie ze 2 bułki i do szkoły. w szkole zalezy ile lekcji 6-to 2 bułki 8- to 3. przychodze okolo 15.20 jem obiad to co jest najczęściej jakieś mięso ziemniaki sos. po godzinie ide na siłownie wracam jem ryż woreczek jeden. póżniej tak po krótki czasie ( z 30min) znowu jakiś chleb bułki i spać

jw. Staramy się zawsze spinać nogę. Są 2 szkoły przyjmowania lowa na udo. Pierwsza to już wspomnieli skręcamy nogę na zewnątrz i uginamy. Drugi sposób to odwrotnie zginamy nogę i skręcamy do wewnątrz.

[...] będzie większa, przy robieniu siły mniejsza. A przy robieniu typowej masy, będzie jeszcze inna"" nie myl metodyki bodybuilding a metodyką trójbojową. Bo to są dwie różne szkoły treningowe, niekoniecznie ze sobą ściśle związane. Trening ukierunkowany na masę mięśniową, niczym się nie różni od tego na redukcje, ale od tego na siłę już tak "Mi [...]

Nie sądzę też żeby to był zespól Gillberta nigdy nie miałem żółtych oczu :D bardzo mi zalezy na dostaniu się do tej szkoly a przez bilurobine która nie powoduje żadnych skutków fizycznych tylko kosmetycznych moge sie nie dostać bo sobie wymyślili :/ czy zadziałał by luminal?

20 km to nie tak duzo samochodem bedzie to ok. 15 min wiec nie wiem co to za problem. Do szkoly mialem tyle samo i musialem jezdzic z przymusu... autobusem prawie 30min w jedna strone. Ale zrobisz jak bedziesz chcial

1.Ćwicze rok, systematycznie od kwietnia 2.Trening był masowy oczywiście, na poczatku kwietnia wazylem 56kg , teraz waze 64 wiec uwazam ze trning daje rade, ale chce cwiczyc bogi i brzuch przez wakacje Poniedziałek: Klatka, Triceps Środa: Plecy, Biceps Piątek: Nogi, Brzuch, Sobota: Plecy, Biceps Klata: 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA [...]

są dwie szkoły...jedni karzą zaczynać od mono drudzy twierdzą że to naciąganie i najlepiej postawić na najlepszy stack na jaki Cię stać. Cokolwiek zrobisz, dawkuj rozsądnie, wg zaleceń i nie przerywaj diety i oczywiście trenuj! :)

Nie widzę żadnego problemu brać jedzenie do szkoły. Przeczytaj sobie ten temat to może cie trochę olśni. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html

kowall a do jakiej chodzisz szkoly

[...] i owocami :( Eh. Którys z kolegów napisał żebym sobie narazie odpuścił. No niestety nie moge sobie na to pozwolić ponieważ jestem w 3 gim. i po skończeniu gima chce iść do szkoły wojskowej a ewentualnie do policyjnej a tam niestety trzeba jakoś wyglądać. Zresztą w tym roku na W-f będą dawać nam niezły wycisk i chce być na to przygotowany. Moje [...]

Trafiony:) Startuje do SZKOŁY PODOFICERSKIEJ WOJSK LĄDOWYCH W ZEGRZU mam nadzieje że dam rade. Do egzaminów jeszcze ok 5 miesięcy więc myśle że zdąże wypracować forme.

Próbował bym jak najwięcej w tym chodzic nawet do szkoły,niby wszystko jest kwestią przyzwyczajenia i powtarzania do skutku (tylko że ja zapominam o prostowaniu pleców) ten "prostotrzymacz" wydaje się być dobrą opcją ponieważ jeśli przez jakiś czas chodziłbym wyprostowany zapewne bym się do tego przyzwyczaił,ale chciałem poznać wasze [...]

bardzo dziekuje grizzly81. O diecie napewno poczytam. Moje dane zostana uzupelnione rano. Sorki za to ale mam malo czasu bo chodze do szkoly i tez pracuje w warsztacie. Co do wady kręgoslupa to mam skrzywienie boczne w odcinku lędżwiowym bylem u lekarza i mowil ze nie moge dzwigac ale staram sie cwiczyc poprawnie technicznie i nie odczówam bólu. [...]

[...] nie tylko dla początkujących: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32923&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki A teraz-coś ze starej szkoły-Rady Waldemara Baszanowskiego: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32124&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki ZAPRASZAM do [...]

No właśnie... ***ać to czy ktos patrzy czy nie, jak sie wstydzisz czy cos to wyjdz ze szkoly gdzies na lawke i wcinaj :D

dokladnie. z ranca to****owo sie zawsze czyjesz....... tzreba wstac lezc do szkoly ;] a tu jeszcze sie wkurzasz bo ci miesnie sie skurczyly... ogolnie lipa ;D na pociesznie macie po sogu ;p There`s only Techno Music !!!

Jakas moge miec bo pamietam jak bylem maly i chodzilem do szkoly to byly jakies zajecia dla dzieciakow z wada postawy na ktore chodzilem. Wiesz... tak by mi to nie przeszkadzalo jesli bede mial widoczne miesnie ale teraz slabo to wyglada ale masowac musze nadal wiec nie wiem. Edit. Tak sie jeszcze zastanowilem i nawet jesli mam wade postawy to [...]

[...] Jeśli pracujesz, codziennie jeździsz do pracy na rowerze, a od czasu do czasu pójdziesz popływać to też nie ma sensu tego robić, bo się wykluczają? Albo jak chodzi się do szkoły i jest najpierw polski, potem matma i na końcu geografia to też nie ma sensu na nie iść bo się wykluczają? Jesli nie masz podstaw w jednym z tych styli, to stracisz [...]

[...] posiłki na pewno nie bedą regularnie spożywane co przysłowiowe 2-3 h, ale na pewno bedą wartościowe, nie zapycham sie jakimś byle gównem, rano 100g owsa+ 75 g jogurtu,a do szkoły bede starał sie zabierac jakies 100-150 g kurczaka gotowanego +70-80 g ryzu (wszystko przygotowane dzien wczesniej) ale ryz pewnie bedzie nie do zjedzenia taki zimny, [...]

ok wypełniłem akniete ale nadal nie wiem co mam do tej kreatyny sobie wszamać a może bym sobie walnoł jakieś białko czy coś? bo diety nie zbyt mogę ze względu iż wiecie jak to jest jestem w wieku 16 lat przychodzę do domu ze szkoły a tutaj na obiadek zupa :/ i lipa innego nie mogę bo matka się drze :pp