szkoły

Czellista przyjmijmy, że polecę jak piszesz 250 e4d solo. Mietka zostawię do susty. A jak z hcg jeżeli mógłbym zapytać? Wiem że w trakcie cyklu i później miedzy sermami a ostatnią lotką. Ale jakie dawki? Widze, że są różne szkoły. Pozdrawiam

Dzieki chlopaki,ze podzielacie moje zdanie.Ja osobiscie zaluje ze tak pozno wzialem sie za kulturystyke bo w wieku 19 lat.Pierwszy koks lyklem dopiero po 3,5 roku treningu na czysto.Bedac naturalnym dorobilem sie 20 kilogramow dodatkowej masy.17 lat to najlepszy wiek!Konia walisz 8 razy dziennie a i tak masz dosc testosteronu.Czemu ci wszyscy [...]

witam mialem 5 miejsce w mistrzostwach szkoly ale to bylo dawno w podstawowce i dawno temu nie gralem no chyba ze z kumplami ale tak ogolnie to moze jakbym troche pogral forma by wrocila hehe ale nie ma gdzie grac pozdrawiam be strong...

Nie, nie będzie możliwe w miare szybko przybrac z okolo 20kg masy miesniowej Do jakiej szkoły chodzisz że tak was ganiają że na trening na silowni nie będziesz miał czasu?? Co to za czasy nastały...biedna młodzież.

Wędliny ze sklepu nie są najzdrowsze, dlatego jeśli oczywiście możesz dzień wcześniej przygotuj sobie kawał mięcha, który mógłbyś pokroić i wziąć ze sobą do szkoły :) No i pokombinuj coś z tym śniadaniem.

sprawa indywidualna, jedemu trenuje sie lepiej rano innemu wieczorem, a co do tego -- "Dodam ze wstaje zawsze, nawet jesli mam wolne od szkoly wiec tak bede tez czynil w wakacje, w godzinach 6-7 w celu zjedzenia odpowiedzniej ilosci posilkow w ciagu dnia." -- odpowiednia ilosc posiłków rzecz wzgledna, nic by sie nie stało jakbys pospał sobie [...]

[...] itd. Waruneków by to mialo sens jest 2: najpierw trzeba umieć blokowac a tego trzeba sie nauczyć u dobrego instruktora, nastepnie ćwiczenia te musza być przeplatane ćwiczeniem z partnerem by to nie była wyłacznie poprawność technicza ale też realna wartość podczas walki. Polecam zapisac się do jakiejś szkoły walki - inaczej nic z tego nie bedzie.

Dzieki panowie.Wiec jestem bliski podjecia decezji o pojciu tam do szkoly. Mam pytanie odnosnie moich czasow. nie wysmieja mnie tam? mialem powazna kontuzje i teraz 1000m biegam 3.5-3.15(!) zaley od dnia a 100 miedzy 12.5 a 13. jestem rocznik 93 ale do 94 brakuje mi tygodnia xd. wydaje mi sie ze bym mogl je sporo poprawic:)

Napisz jakie jest btw/kg masy ciala. Do szkoly bierz jedzenie w pojemniki. Dodaj do diety omega 3 lub tran, w posilku po ww prostych brak ww zlozonych. Dodaj wiecej warzyw. Orzechy arachidowe zamien na wloskie. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-01-19 10:24:59

jak masz masz diete i nie chodzisz do szkoly to praktycznie nie potrzebujesz supli oprócz krety

"(jakbym poszedl na publiczna silownie pewnie wiekszosc osob by zbrechatala moj max wycisk i okreslenie duze ciezary)" najwieksze glupstwo jakie napisales ;p sam chodze na publiczna silownie, moj wycisk jest mniejszy od twojego, ale fakt faktem jestem mlodszy, ani razu nikt sie ze mnie nie smial. ba jestem poczatkujacy i niektorych [...]

Dokładnie kręć aeroby sb po treningu i z rana jak nie masz szkoły czy pracy i będą zadowalające rezultaty :) trzymaj diete i treningi, i pamiętaj o regeneracji bo to podstawa :) Pzdr i przyrostów :)

jezeli chodzi o drazek tez kiedys mialem z tym problem zamontowalem sobie w pokoju i jak rano szlem do lazienki podciagalem sie ile dalem rade w twoim przypadku raz wracalem z lazienki to samo wracalem ze szkoly to samo schodzilem na obiad i tak dalej. pozniej dojdziesz do wiekszej ilosci mozesz ustalic jakis plan jak rozplanowac podciaganie tak [...]

[...] na ławce: max 85 kg (nie wiedziałem jaką ankietę) I. Szkoda dekstrozy, kiedyś kupiłem to już zjem. Mam na zapasie 3 paczki kukurydzianych więc na razie nie zmienię. II. Ok. Ok. III. Muszę jakieś kanapki do szkoły żeby między posiłkami zjeść. Ok. IV. Ale jak babcia ugotuje to szkoda żeby się zmarnowało ;p V. Wepchnę więcej warzyw.

ja nie chce się tego tak bardzo trzymać ale chce zmienić Swoje nawyki żywieniowe (nie że jak będę miał napisane co mam zjeść to zjem tylko tak mniej więcej z głowy żeby te jedzenie też coś mogło mi pomóc) zamiast kanapek do szkoły brać jakiś ryż, bardziej sie na jem i zdrowiej będzie :)

To zrobię tak: Do szkoły zamiast 1 jajka dodam pierś z kurczaka i jakieś warzywa W posiłkach , w których jest oliwa dam jej mniej i troszkę z każdego odejmę i będzie dobrzy chyba:)

Jeżeli interesuja cie filipińskie sztuki walki to wal do szkoły ISW Sando- szkoła uczy pod patronatem Dariusza Cieszyńskiego, a sam "Kaktus" pochodzi z lini D.Rutano(Rutano Estokada System), ćwiczy z takimi osobistościami jak: D.Inosanto(Inostano System), C.Magda(Silat), R.Bustillo(IMB Academy). Więcej http://www.estokada.com/ostylu.html [...]

Wiesz, są dwie szkoły robienia wyskoku. Jedni opierają swój wyskok na siłowni (m.in. Hans, czy Banaszewski) inni zaś na treningach dynamicznych. Jeżeli masz dostęp do siłowni to proponuje ci trening siłowy, który daje spore rezultaty, tu masz link, do treningu Hansa: http://www.sfd.pl/temat28320/ Jak byś był jeszcze czegoś ciekawy, to tu masz [...]

Ćwiczyć ćwiczę : *Rower około 30-60 min *Brzuszki około 100-200 dziennie(ćwiczę od tygodnia) *Hantle mam 4 Kg ( ćwiczę od tygodnia) Ok, ułożę coś jak wrócę ze szkoły Zmieniony przez - raxd w dniu 2009-05-20 10:05:59

pod wieczór przychodze ze szkoły, wieczorem nie chce mi się szykować makaronów itd na drugie śnadanie do sql:) Wiec zostają tylko kanapki:) P@trak thx za odp:)