szkoły

ja do szkoly biore serki wiejskie i kanapki, wiem ze laktoza itp, ale jakos nie chce mi sie salatek ryzowych robic :D i jeszcze wstawac wczesnie i gotowac ;] KA stwarza sobie ph lepsze niz po treningu wiec mozesz spokojnie brac przed :) Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-11-26 15:12:17

ja robie wieczorem kuraka i ryż i do pudełek. na noc do lodówki i w szkole jem normalny posiłek. Co to za problem. robie tak od ponad roku i wszyscy się już do tego przyzwyczaili,nie ma co patrzeć na zdanie innych. Bierzcie normalne jedzenie w pudełkach do szkoły! pozdro

Chodzi właśnie o to, że chodzę do szkoły, a na trening idę zaraz po. Nie mam jak przygotować dobrych posiłków. Czy mogę do tych wafli dorzucić jaja w całości na twardo? W ten sposób mogę przygotować posiłek rano. przed trenigniem: jaja + wafle po treningu : piers smazona na oliwie kolacja: jajecznica na oliwie Zmieniony przez - otyleciastko w dniu [...]

z kalkulatorem kcal wyszlo mi ze potrzebuje 2900kcal czyli po odjeciu tych ok.500 do redukcji bedzie ok 2400-2600 co myślicie o wciśnieciu 50g orzechów włoskich do szkoły? 8g białka 30g tłuszczy 10węgli i 320kcal. ale dalej bedzie brakowac z 50g białka (kupowałem już dwa pudła VPX Syngex, treaz jeszcze troche mi zostalo z ostatniego pudełka, ale [...]

Ehh...tez kiedys tak myslalem. Ale gdy wyliczysz swoje kcal, wypiszesz posilki ktore jadasz to zobaczysz, ze nie jest tak zle. Ile razy dziennie chcesz te bialko jesc?? Kup makrele, kuraka z rozna, wedliny, bulki razowe, warzywa i sam widzisz. Do szkoly bulki z wedlina....nie mozesz kogos poprosic o ugotowanie miesa?? To wcqle wiele nie zajmuje. [...]

O sukcesie Ewy Mioduszewskiej studentki Wyższej Szkoły Wychowania Fizycznego i Turystyki w Białymstoku podczas Trójbóju Siłowy Kobiet - Puchar Zarządu Głównego AZS http://wswfit.com.pl/s,trojboj-silowy-kobiet--puchar-zarzadu-glownego-azs,394.html

W szkole bez ww, tylko białko, tłuszcz i warzywa. U mnie porcja warzyw maskuje zapach ryby. Cały czas do szkoły ryby nie musisz brać, możesz zamieniać kolejnością mięso w posiłkach do odmiany, by Ci się jedzenie nie znudziło,pamiętając by około treningowo dawać białko szybko przyswajalne. Carbo to ostateczność, lepiej czerpać z naturalnego [...]

okey... to jak wróce ze szkoły to spróbuje ułożyć na nowo... mam jeszcze pytanko... czy martwy ciąg w moim wieku (15 lat) jest dobry? podkreślam że nie mam super postawy i się troche obawiam o plecy, ewentualnie jakim ćwiczeniem można to zastąpić?

zacznij jeść gainera możesz dorzucić, ale jak już będziesz wiedział co i jak do szkoły pojemniki i heja

może być mass, daje radę smakowo i jest niedrogi jak na swoją jakość, jako uzupełnienie diety w szkole może być, staraj się też brać do szkoły jedzenie w pojemnikach, zawsze to coś konkretniejszego, a tego gainera możesz spokojnie kupić, polecam czekoladkę;) jeżeli chodzi o witaminy to np, multiple z Olimpa, lub Daily Complete Formula z Ultimate'a [...]

[...] poświęcasz na poszczególne czynności, będziesz w stanie odpowiednio zagospodarować czasem aby wyrobić się i na trening i na jedzenie. Przykład: -Wstaje o porze X -Do szkoły idę o X -W szkole jestem od X do Y -Po szkole trening o godzinie X -Czas wolny wynosi X godzin (na naukę, zabawę, whatever). Kiedy już dokładnie ustalisz plan dnia, [...]

Ja to wiem tylko że akurat ciężko ze mną bedzie bo mam takie życie że ciężko będzie się jakiegokolwiek planu trzymać. Ale muszę troche zrzucić z brzucha i potem w trakcie szkoły lecieć masę P.S. Rothen twoje foto z podpisu raczej nie działa

s.m.p.a Nie na sezon ^^ akurat wlasnie jestem uwolniony juz od szkoly tylko prace mam to kasa jest itp. Planuje dluzszy czas potrzymac sie :). jeszcze chcialem sie zapytac czy moge raz na jakis czas odbiec od diety i zjesc cos slodkiego typu placek ?;] czy totalnie wyeliminowac cukier?. bo nawet juz herbaty nie pije slodzonej wole sok. Co do [...]

no rozumiem wiec powiedzcie mi czy jak zabiore do szkoly np??gracham z szynko z kurczaka czy z indyka do tego plsterek ogorka jakis owoc i jogort oraz zamiast tego obiadu o 15 np ryz z kurczakiem albo rzy z tunczykiem czy jakos rybko gotowano to bedze ok tak??

Napisz czym dokładnie mierzysz ten puls, bo coś tutaj nie pasuje. Pulsometr, czy pulsometr? Jaki model dokładnie? Niektóre z tych urządzeń nie należą do najdokładniejszych. Gdybyś był osobą zdrową, to prawie pewne byłoby, że jest to jakaś wada urządzenia. Nie ma możliwości, żeby serce tyle godzin po wysiłku biło tak szybko. Nawet w sytuacji, gdy [...]

mam uprawnienia na zurawie , wóżki widłowe,suwnice ,ukladnice magazynowe prawo jazdy i musze wyrobić licencje II stopnia bo mam dyplom ukonczenia szkoly , w stargardzie pracowalem w oponach ale redukcja etatów byla ......

[...] robi sie także i krótsze. poza tym pisałem w sensie uzyskiwanej poprawy sily raczej bez uwzględnienia odbicia- to daje napewno dodatkowe killogramy. coonty -sa różne szkoły, nie zawsze i nie wszędzie w trójboju taki sposób jest najlepszy- choć ogólnie taką zasadę mozna przyjać, w ciężarach już wlaściwie nie można sie spierać o to [...]

to co ja mam niby twoim zdaniem zrobić?? nie chodzić do szkoły???!!!

[...] wam spokojnie moją sytuację. Żeby PO WAKACJACH chodzić na boks musze dojeżdżać 40KM bo w moim mieście nie ma boksu i po prostu brak rozwiązania. A tak jeszcze dodam że żeby po wakacjach chodzić na ten boks to specjalnie dlatego wybieram się do tego miasta do szkoły z inernatem. I co waszyma zdaniem moge cos jeszcze zrobic?? NNIIEE!!!!!!!!!!!

polako, zaloze sie ze jak wial wiatr to nie musiales isc do szkoly, bo i tak by cie wywialo kaj indziej :)