szkoły

[...] 3x w tyg. po 1h do komputera jestem bardzo przyzwyczajony żeby nie mówić uzależniony,ale z kompa korzystam tylko w weekendy,gdyż mieszkam na stancji tam gdzie chodzę do szkoły jeśli chodzi o witaminy to zawsze na jakiś "jechałem" nie zmieniłem sposobu odżywiania prawo jazdy w swoim czasie;] ale to chyba nie pomoże do wojska [...]

_ranger nie poznajesz bnl przecierz to tata waszej szkoly czyli buncol ;] ################# #Barlinek ruless# ################# .:: Ruru Paszczu Rulez ::.

[...] też z pokruszonym białym serem chudym lub półtłustym z cynamonem) II posiłek chleb razowy (lub wieloziarnisty z pełnego przemiału) z chudą wędliną i serem żółtym (opcja do szkoły ) można dać odrobinę masełka jak ktoś lubi żeby tylko nie margaryny!!!!!!!!! III posiłek ryż + pierś kurczaka lub indyka + surówka (dużo surówki) + oliwa z oliwek [...]

Ja startowalem do tej szkoly. Mialem jedne z najlepszych wynikow i tylko w plywaniu byl ktos lepszy a ja mialem 10czas na 600osob i sie nie dostalem. Ale bylo to z 10 lat temu. Jak nie bylo dobrych ukladow to sie nie dostalo chociazbys byl najlepszy. Matma i angielski na 5. Jak nic sie nie zmienilo to nawet jak jestes dobry to lipa bedzie. [...]

[...] ode mnie ze Skierniewic taki chłopaczek się dostał. Niestety nie znam go, ale pleców podobno nie miał żadnych. To daje mi nadzieję ;) Jeżeli to nie wyjdzie to idę do jakiejś szkoły straży pożarnej, bo rzuciłem politechnikę warszawską i już tam nie wrócę. Narazie robię cztery serię z maksymalną liczbą powtórzeń, 3x w tygodniu, jeżeli chodzi o [...]

[...] kazdy wyjasnial co i dlaczego dodaje bo jestem poczatkujacy a dobrze sie uczyc przy okazji i rozumiec czemu co i dlaczego, ( akurat w tym wypadku bylo jasne, ale na przyszlosc). Kurde brakuje z 500 kcal w tym, jak dociagnac? bo na warzywach i oleju lnianym bedzie malo. Dorzuce jeszcze orzechy do szkoły (w II sniadaniu) i moze jakis miod/dźemik?

niema problemu gainerek moge sobie odpuscic zapakuje poprostu wiecej do szkoły, co by pasowało na takie 2 sniadanie o podobnych wartosciach ? orzechy dochodzą , płatki dorównuje do tych 100g , zostaje tylko szkolny lunch do skomponowania :) co proponujecie?

No widzisz, ja niestety gdy chciałam się dostać do bardzo dobrej szkoły powiedziano mi, że z kolczykami itp. nie przyjmą mnie. A to studio JEST profesjonalne i na prawdę świetne, wielu moich znajomych chodzi tam na przekłucia i tatuaże i wszyscy są zadowoleni.

sa różne szkoły, może poprostu spróbuj i powiesz nam jak Ci poszło, najwyżej stracisz troche kasy (zakładając ,że nie zdrowie)

przezmierowo... oraz na osiedlu kwiatowym kolo tamtejszej szkoly!

Ja rano na twarz nakladam zel, a nastepnie kosmetyk firmy Soleo EVOLUTION Step 4, z racji tego ze chodze na solarium a on doskonale utrwala opalenizne oraz dodatkowo nawilza. Wieczorem znowu nakladam zel a nastepnie GARNIER SKIN NATURALS, i na cialo EVOLUTION Step 4. Wiem, ze to troche pomieszane ale robie tak z tego wzgledu ze na twarz wieczorem [...]

No do szkoły będę nosił pojemniki z żarciem na pewno :D A treningi będą wieczorami. Tak, że około 21.30-22 bym mógł jeść potreningowy.

[...] OK 19:30 Kolacja I Jaja kurze całe 120g Chleb żytni razowy 50g posmarowany masełkiem Warzywa B: 16g T: 11g WW: 23g K: 257kcal OK 22:30 Kolacja II Ser twarogowy półtłusty 75g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 150ml B: 20g T: 7g WW: 12g K: 190kcal OK możesz dodać tego sera ze szkoły, jak przed treningiem zjesz pierś Ogolnie jest dobrze

Sila/masa ;/ Moze ma ktos jakies przepisy na proste posilki. Na ktore nie trzeba duzo czasu wkladac. Cos w tym rodzaju jak ten koktail co chcialem przedtreningiem. Albo cos co mozna smieszac w misce wszystkie skladniki szybko na patelnie wrzucic i gotowe. Moze macie jakies pomysly na 2 sniadanie do szkoly? Wiem ze wychodze na leniwego gnojka. Chce [...]

2 sniadanie do szkoly to 2 bulki z wedlina albo serem i git;]

[...] się nad większą ilośćią ) 150G WYSTARCZY I LEPIEJ PARABOLICZNY 30g kakao 125g chleba razowego WYWAL Przed treningiem ( często będzie odrazu albo w małym odstępie od szkoły) 100g Carbo ( nie wiem czy dodać ostrowii troche - budżet ) BIAłKO OBOWIAZKOWE Po treningu: DODAJ JAKIES WARZYWA + mono 150g ryżu MOZESZ DAC WIECEJ 100g piersi z [...]

nastepny plan podam wieczorem a teraz moja suplementacja w dni terningu Rano 6.00 XPAND 1/2porcji 9g Bx monster mass 50g po powrocie ze szkoly 17.00 olimp gain bolic 100 g przed treningiem 20.00 XPAND 20g Bx monster mass 50g trening 20.30 po tereningu 21.30 Bx cell pump 10g Profi whey Mass 50g w dni bez treningu Rano 6.00 Cell pump 10g Bx [...]

[...] liceum, nie zawodówka. tu nie ma tak że po szkole masz cały dzień wolny. a jeszcze pasuje trochę więcej tego mięsa jeść i jak mi nie starcza czasu muszę siedzieć do późna, co jest do dupy i dla treningu i dla szkoły. edit - czemu sobie daruj? nie boj sie, nie obijam sie tam i efekty widze :) Zmieniony przez - Dzeksonik w dniu 2011-01-28 22:30:41

[...] że po szkole masz cały dzień wolny. a jeszcze pasuje trochę więcej tego mięsa jeść i jak mi nie starcza czasu muszę siedzieć do późna, co jest do dupy i dla treningu i dla szkoły. Tak się składa, że też jestem w LO i jakoś mam czas - wystarczy sobie go odpowiednio zorganizować. Split zajmie ci na pewno więcej czasu niż FBW. To twoje się nie [...]

Mr needle chyba jestes gamon bez szkoly albo nie masz szacunku do chorych. Po pierwsze mowi sie niewidomy!!! A tesc powinien kopac dobrze