qrde nienawidze kanapek - wydaja mi sie takie puste i zapychajace :) ale czasem jakis jogurcik czy twarozek wezme do szkoly , albo wyjde na zupe do baru mlecznego wiec posilki sa regularne...no nie wiem czy jakis student politechniki ma za***ista diete :)) a jednak to tylko mi cos dolega...
[...] to produkt. Po za tym teraz jest całkowicie dla Ciebie zbędny. Dieta jest słaba, za mało mięsa, warzyw. Śniadanie całkiem się nie nadaje, dużo więcej kcal tam potrzeba. Do szkoły/pracy bierz pojemniki na żywność. Skup się na lepszych źródłach węglowodanów oraz nie licz warzyw jako źródła kalorii, staraj się ich jadać jak najwięcej rozmaicie. [...]
Nie no nie ma szans tak jak napisałeś, do szkoły wychodze o 11, więc te godziny które podałem nie mogę zmienić. Tak samo w szkole pozostają mi kromki na 5-minutowych przerwach, jakbym miał chociaż 20-minutową przerwę mógłbym przynieść sobie obiad, tak to nie za bardzo jest możliwość. Dzięki za chęci, no ale tak jak Ty napisałeś nie mam możliwości, [...]
Ćwicze 4 lata, pracuje, chodze do szkoły i niestety tylko w te dni mam czas na siłownie. w poza tym stary: niedziela = piątek wolne wolne środa = poniedziałek wolne piątek = środa wolne Nie uważasz że to samo?? Od piątku do poniedziałku też masz 2 dni... Zmieniony przez - bubba89 w dniu 2009-11-09 21:11:38
pamietam jak przychodzily inne partie, duzo sie mowilo o podniesieniu poziomu sportu a w miedzyczasie likwidowano szkoly mistrzostwa sportowego, bo panstwo nie bylo na nie stac na populistycznych haselkach sportu nikt nie zbuduje ch**a z tym szkoleniem zrobia, poprostu bedzie sie produkowac statystyke jak to sie w naszym karju przyjelo, na [...]
[...] W każdym bądź razie obciąłem około 200kcal. Myślę że za jakiś czas trzeba będzie znowu przyciąć. Nie wspomniałem jeszcze o tym że 5 dni w tygodniu dojeżdżam rowerem do szkoły ( 40km w obydwie strony ), no i siłownia 4 razy w tygodniu. Co do kolejnego posiłku po treningu to nie wiem czy będzie odpowiedni bo posiłek potreningowy jem około [...]
No tak mozna dosypac odzywki ale spowrotem tego niezamkne wiec jak to wziasc to szkoly ?? Wiem ze mozna tesh miec osobno proszek ale to jush bedzie wtedy drugie pudelko no i dotego wsypywanie i mieszanie w szkole to mi sie jakos niewidzi - bo ci ludzie niestety sa strasznie glupi jesli chodzi o takie sprawy a nie moje rola ich uswiadomiac. [...]
No u mnie czasem bywało tak że do szkoły musiałem brać gainer i po wypiciu on się 6-8 godzin przekisł w plecaku to już musiałem kombinować. Wiadomo że jak odrazu po wypiciu sie przepłucze to lajcik. Gorzej jak będzie tak jak w moim wypadku
Płatki górskie rano, schab do szkoły (do kanapki), przed treningiem dałbym kurczaka i banan na kolacje out ( ja bym tak dał ). Ale bez tragizmu. Ogólnie ok :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to już tego nie zauważacie. Od jakiegoś czasu jem tak jak jem i nie narzekam, znam tony osób które tak robią i tez nie narzekają. Jeżeli ktoś chce to niech nosi jedzenie do szkoły w pojemnikach i żre kurczaka z ryżem ( jednak jest to śmieszne i dziwne) nie tylko dla mnie ale dla innych ludzi. Tkwienie w suchej piersi i ryżu oraz 6 posiłkach [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja często tak jadam, tak btw to macie jakiś pomysł co wrzucić na kanapki do szkoły oprócz sera który zawiera raczej nie pożądane tłuszcze i własnej roboty mięcha? Bo fakt faktem że pojemniki w szkole średnio komfortowe. Zmieniony przez - Shammgod w dniu 2014-05-01 21:21:48
[...] zaklejają żołądek i spowalniają wchlaniani ww) po drugie strasznie zalewają fatem jezeli je łączysz w jednym posiłku z tak duzą ilością ww ja jak pracowałem i chodziłem do szkoły miałem podobną sytuacje co ty wiec wiem ze jest ciezko.Radziłem sobie w ten sposób ze gotowałm pasze co tydzień co innego po 5-10 porcji i ładowałem do jednorazowych [...]
Witam, mam 187 wzrostu, 68 kilo...Wiek 25, praca siedzaca , 2 razy w tygodniu basen, 2 razy w tygodniu treningi boksu tajskiego. Trener polecił mi diete węglowodanową. Mam problemy z jedzeniem..tzn nie lubię jeść za bardzo a rano to w ogóle był dramat zeby sie przełamac na śniadanie...no ale konkrety to moja dieta: 1)8.00 200mg Mleko 0.5%, musli [...]
Lodzian jak mowie, pierwszy cykl wiec sie ubezpieczam:) z postow wiem, ze jestes zwolennikoem dawania hcg po cyklu 1000 e2d, no sa rozne szkoly, ja wolal bym ta 2, czyli hcg dac juz w trakcie, to jak ty bys ulozyl taki cykl, mial byc prop z oxa, ale wiadomo jak oxa jest dostepna wiec z niej zrezygnowalem
Lodzian jak mowie, pierwszy cykl wiec sie ubezpieczam:) z postow wiem, ze jestes zwolennikoem dawania hcg po cyklu 1000 e2d, no sa rozne szkoly, ja wolal bym ta 2, czyli hcg dac juz w trakcie, to jak ty bys ulozyl taki cykl, mial byc prop z oxa, ale wiadomo jak oxa jest dostepna wiec z niej zrezygnowalem Ja tam nigdy u lodziaka nie wyczytałem aby [...]
rozklad btw co to bo nie doczytalem ? zapotrzebowanie to ok 3400 z lekka nadwyzka ( ale trudno mi bedzie liczyc, mam wage, bede sie wazyl codziennie i w razie czego bede dopracowywal aby rosla waga ) 1. a z tymi jajami to nie jest tak ze zbyt duzo nie mozna? gdzies slyszalem ze chlopcy w moim wieku max 4 jaja na tydzien 2. do szkoly ryby nie chce [...]
tym, ze to glownie wegle zlozone. tak, w posilku po treningu wegle zlozone typu ryz brazowy, makaron pelnoziarnisty. bo to zalezy czy ostatni posilek jest posilkiem po treningowym. aczkolwiek w moim osobistym przekonaniu wegle w posilku po treningowym to swietosc sa jednak rozne szkoly i jednem sluzy to, a innemu zupelnie cos odwrotnego, bo nasze [...]