Addis Abeba Etiopia (1999) Dorastając w Etiopi Haile Gebrselassie musiał codziennie przebiec 10km- do szkoły i zpowrotem. Od tego czasu przebył drogę od ubustwa do sławy.Zdobywając 2 medale Olimpijskie i 12 medali Mistrzostw Świata i ustanawiąjąc 18 rekordów świata.I wciąż biegnie z ręką lekko ugiętą od podręczników szkolnych. Źródło: jakieś małe [...]
szkoły sobie znajdziesz na google. Natomiast po takiej szkole mozesz robić to co po każdej innej ogólnokształcącej Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-07-06 15:59:40
dzi fakt moje niedopatrzenie bo to 'jw' do 1 czesci twojej wypowiedzi bylo ;) a co do tej wady to moj brat tak mial i byl w swietnym szpitalu okulistycznym, mial duza wade i zakazali mu noscic nawet plecaka do szkoly, ktory wazy 5 kg, pozniej mial operacje kto powstrzymuje powiekszanie sie wady i teraz cwiczy razem ze mna dlatego mysle ze nie [...]
Na sniadanie mozesz sobie dolac, why not Ew. z wypic z lyzeczki (1 lyzka = ~15g.) Co jesz przed snem? Jezeli twarog poltlusty to nie ma sensu dodawac jeszcze oliwy... W przedtreningowym nie dawaj. Do szkoly wez sobie orzechy.
Rano czyli na czczo przed śniadaniem ? czy po ? :P bo do szkoły chodze hehe
dostalem ale juz wszystko zalatwilem, zadwonilem do wku i pani powiedziala ze moge sie wymeldowac czasowo a jak wroce to doniose zaswiadczenie ze szkoly dzis sie wymeldowalem i jest git
diete staram sie miec wysokobialkowa do kazdego posilku jakis produkt mleczny i staram sie zastepowac posilki zasadnicze wlasnie tymi produktami ale jak chodze do szkoly to nie jestem w stanie dostarczyc sobie tyle bialka ile potrzebuje jem okolo 5-6 razy dziennie mam dobra przemiane materii nie zalewam sie tłuszczem ale tez nie jestem [...]
[...] Teraz chciałbym powrócić... Osoba, która mnie trenowała samoobrony to chciałbym znów do tej osoby iść trenować. Rozmawiając z tą osobą pytałem się o kick-boxing, to mi odpowiedział, że teraz kick-boxing jest łączony z kyokushin. Akurat jest to jeden z lepszych trenerów w mieście, reszta osób, która ma szkoły to wywodzi się od niego.
sa rozne szkoly co do potreningowego mozesz sprubowac bezposrednio po treningu owoce/gainer/carbo bezposrednio po treningu carbo/owoce + wpc/wpi potem w domu posilek ryz/kasza/makaron + chude mieso/ryba lub odrazu posilek
o ja foto z pod mojej dawnej szkoly
Nie mogę mieć cudownie ułożonej diety ale staram się przestrzegać tego co jem , i staram się utrzymywać jakąś tam dietę czyli jedzenie do szkoły śniadania i obiad w szkole , obiad w domu jedna i druga kolacja . Dużo mięsiwa przeważnie piersi z kurczaka to co mam w domu i do tego ryż w szkole , jogurty, nabiał, oliwa z oliwe . Byle dużo i zdrowo [...]
to istnieją treningi na topie? Nawet w tym sporcie zaczęto podążać za modą i nowymi trendami ? Spróbuj sobie normalnej starej szkoły od 3 do 5 serii 12,10,8 ; 8, 6. Bardzo fajnie wchodzi. Każdy jest też inny więc niektóre metody treningowe osób którzy je stworzyli mogą być fatalne w skutkach dla kogoś innego, a równocześnie dla jeszcze kogoś [...]
domer to zalezy ile jest tego ryzu, ja przykladowo to szkoly biore 120 g (1 posilek), po ugotowaniu z 300/350 g bedzie Zmieniony przez - noobor w dniu 2007-05-21 18:11:19
Hmm, jeśli masz faktycznie 15 lat to na obciążenie przyjdzie czas, choć są różne szkoły. Spotykałem się z opiniami specjalistów, którzy twierdzili, że ciężary, ale nie submax, stymulują wzrost młodych organizmów. Bądź, co bądź ja siłownię włączyłem dopiero w wieku 17 lat. I tak odpowiednio bez siłowni osiągnąłem ok 70-75cm z miejsca, a z siłownią [...]
[...] zwykłe liceum, kierwa...a słówko "plicyjne" lub "wojskowe" to po prostu wabik na łosiów, którzy nie mają zielonego pojęcia o rekrutacji do służb mundurowych i liczą na chooj wie jaką przewagę nad resztą kandydatów z powodu ukończenia takiej pseudomundurowej szkoły... Idź do technikum!:-) Zmieniony przez - tlusty_kot w dniu 2011-11-30 14:52:19
Według rosyjskiej szkoły wiszenie na drązku rozciaga kręgosłup i cały szkielet.-mozna sie w ten sposób "wyciagnąc" Według naukowców zas wszystko jest zalezne od genetyki i takie cyrki nie maja sensu,wzrost to sprawa genu i duzo nie zmienisz.Nadmienie tylk oze trening siłowy wcale nie powoduje zatrzymania wzrostu a czasem przez odpowiednie impulsy [...]
Temat dawkowania kreatyny wałkowany wiele razy, ale doszukałem się sprzeczności. Są dwie szkoły - rano po posiłku lub na pusty żołądek i posiłek po 30 min (tu mam wątpliwość, czy 30 min to nie za mało dla mono). Druga sprawa to kreatyna i gainer czy też białko. Zalecane jest spożycie gainera przed treningiem jak i po treningu - jednak kreatyne [...]
Są dwie szkoły - rano po posiłku lub na pusty żołądek i posiłek po 30 min (tu mam wątpliwość, czy 30 min to nie za mało dla mono) bo tutaj stara szkola twierdzi, ze to utrudni wchloniecie kreatyny, jest w tym ziarno prawdy, ale tylko takie, ze wchlonienie spowolni, ale nie pogorszy, a ba odpowiedz insulinowa wywolana posilkiem moze w tym [...]
diete mam dobrą bo chodze do szkoły gastronomcznej hahahahaha %-) co to za argumentacja ? wklej ta diete od razu w szablonach z potreningu.pl i wypelnij ankieete dzialu hmb zbedne , kreatyna na 2 tyg to za krotko
A po co chcesz tak oszczędzac czas ? Jeśli chodzisz do szkoły to raczej masz go sporo. Pomysł bez sensu. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-12-11 21:59:54
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
