szkoły

[...] kończę 18. To nie jest stosunkowo dużo, ale podobnie jakbyś powiedział 5-letniemu dziecku, żeby zostawił naukę pisania starszym i mądrzejszymi poczekał, aż pójdzie do szkoły. Myślę, że im szybciej pozbędę się tej malutkiej nadwyżki tkanki to będzie mi łatwiej. Po co mam to sobie zostawiać na 30stke i męczyć się z nią? Na świecie są miliony [...]

No właśnie, problem nie polega na tym, że ja mam problem genetyczny z tkanką tłuszczową, ale jakos w grudniu lekarz zapisał mi tableki, które zawierały hormony, bo potrzebowałam pewną rzecz unormować w organiźmie i od kiedy zaczęłam je jeść to zauważyłam duże przybranie na tkance, choć nie zaprzeczam, że mój apetyt wtedy się zwiększył :P:) Poza [...]

Matth3w, dzięki. muzzy17, siłowy od razu po boksie (przerwa to maks 1,5 godziny), bo nie mam możliwości inaczej z racji szkoły.

Wiem, że są różne szkoły... jedni każą wliczać warzywa, inni nie. Można sie pogubic w labiryncie rozbieżnych wiadomości. Czyli tłuszcze? Znam swój organizm juz na tyle i wiem, że na prawdziwe ww moge pozwolic sobie tylko okołotreningowo. Puchne po prostu po kaszach, ryzach, makaronach :/

owocowa sie nie nadaje, jesli juz to naturalną wymieszaj z owocami placki ok, mozesz je do szkoly zabierac zamiast kanapek pzodr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-12-11 10:52:56

Wiec tak, olalem zakwasy i cwiczylem i triceps, dzisiaj jeszcze wciaz czuje bol, ale przechodzi... Chcialbym Muya, jak bedzie nie weiem, bo w RZSZ nie a chyba szkoly Muya, dzis widzialem plakat w autobusie hna zapisy do karate, ale jakos mnie nie ciagnie. Co do postepow z cwiczeniami, no to przynajmniej ie leje sie ze mnie jak ze swini jak biegam [...]

Uzależnienie od kompa? Najpierw chłopczę trochę ruchu, spacerki i głównie świerze powietrze. Znajdź sobie jakieś zajecie żeby sie odewrwać od kompa, on powienien byc częscią życia a nie osią. Usun gry, wywal savy i uzywaj go do szkoły. zapisz sie do jakiejś sekcji. NIE MARNÓJ MLODOŚCI KOMPEM !!!!!!!!

ok. Jak wrucę ze szkoły to spróbuję ułożyć nowy plan.

Po przyjści dzisiaj ze szkoły bede robił sztangę, wczoraj znalazłem już rułkę długość 140cm i średnica 3cm. Dzisiaj poszukam jeszcze jakigoś obciązenia i będe układał nowy plan treningowy :D

[...] , a teraz dam takie wiosłowanie http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#4 i to odnośnie pleców. A z bicepsami to zobacze co będzie na następnym treningu. Jutro jak przyjde ze szkoły to sie wyśpie bo w piatek do kina jade to nie bede musiał sie uczyć. Zmieniony przez - Bos06 w dniu 2009-12-09 21:09:57

Napisales, ze zapasnicy maja problem z Pettisem, to ci odpowiedzialem "obejrzyj walke z guida", bo tam Pettis dostal wrestlef***a. Potem wklejasz na slepo jakis cytat z wikipedii, ktory gowno mowi. Jak nie znasz angielskiego, to przetlumacze: "clay jest bylym zapasnikiem ze szkoly sredniej (cos jak liceum) o nazwie johansburg, ktora miesci sie w [...]

czesc, rr no powiedzieli ze po treningu warto zjesc mimo ze redukcja tak marchew surowa:) bialko 230 tluszcze 130 weglodany 220 kcal 3000 tak wyliczylismy z s.m.p.a. bialek mam troche wiecej tluszczy i ww troche mniej i kcal nie 3000tys tylko 2,5-2,7tys:)czasem nawet nie zjem kolacji ale np doloze jajko i kromke do sniadania + troche kielbasy [...]

[...] - silny, utalentowany, agresywny, niezły technicznie. Bardzo chce odebrać mi pas mistrzowski. W żadnym wypadku nie mogę go lekceważyć - przecież jest wychowankiem kubańskiej szkoły boksu. Trzykrotny mistrz świata wśród amatorów, mistrz olimpijski - to mówi samo za siebie. Z tak utytułowanym w boksie amatorskim pięściarzem jeszcze nie walczyłem. [...]

[...] Ukraińca pasa WBC w wadze ciężkiej odbędzie się 19 marca w Kolonii. - Solis to szybki pięściarz i dysponuje dobrą techniką, jak przystało na wychowanka kubańskiej szkoły boksu. Niemniej jednak brakuje mu doświadczenia w zawodowym boksie i jeszcze nigdy nie walczył z kimś znakomitym. Dlatego nie mam wątpliwości, że Witalij zdoła [...]

Dziś coś z polskiej szkoły kulturystyki. Grafiki pochodzą z książki Stanisława Zakrzewskiego - "Jak stać się silnym i sprawnym" (egzemplarz który posiadam to wydanie drugie z roku 1961). Niedawno jakiś młody człowiek w naszym dziale dopytywał się o ćwiczenia mięśni karku. Myślę, że chociaż dla własnej ciekawości warto znać różne ćwiczenia. Dlatego [...]

[...] Oczywiście większy nacisk na dane techniki jest już kwestią indywidualną samego zawodnika, czy jego ekipy szkoleniowej. Szufladkowanie technik pod konkretne style/szkoły jest już bez sensu w dzisiejszych czasach. Pamiętam jak Nastula miał walczyć z Minotauro i była dyskusja jak go Mino zje, bo zna BJJ, a Nasty "tylko" judo. Ale gdyby [...]

Ty do szkoły nie chodzisz...? Masz 17l i plan rozłożony na calutki dzień

skoro chcesz robic mase to daj tego testa te 300mg na tydzien w 2 iniekcjach. na poczatek styknie. tak jak piszesz po 2, 3 tyg badanie estro i prolki i wtedy sie dobierze leki i ich ilosc. hcg rozne szkoly, jedni bija non stop przez cykl np 250ui ed lub e2d, inni co kilka tyg np 750 czy 1000ui. sam musisz zdecydowwc co lepsze dla Ciebie itd. nie [...]

z tymi badaniami i dawkami dobrze kombinujesz. co do reszty badan napisalem Ci, ze jest ok. co do hcg - szkoly sa rozne, jedni bija caly czas malutkie dawki czesciej, inni bija wiecej, a rzadziej. ile osob, tyle teorii. chcesz to laduj te 5000ui na 3x, ale wbijaj dawke co 3 dni, a nie 2.

[...] dystanse od sklepu do sklepu, z moimi dziewczynkami pokonywałyśmy pieszo, a ja wracałam z niezłym balastem, z którym to moje panny będą codziennie się zmierzać w drodze do szkoły - Ministrze Edukacji chroń zdrowie najmłodszych, bo inaczej nawet sprywatyzowana Służba Zdrowia nie poradzi sobie z kalectwem społeczeństwa. Zmieniony przez - Meringue [...]