[BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.
Dawno mnie nie było, z racji nowych obowiązków, jak i cisnęli w szkole, bo początek kwietnia do wczoraj to tak naprawdę moje ostatni dni szkoły, więc wszystkim się przypomniało, że trzeba zrobić sprawdziany itp. Sam osobiście trochę siedziałem nad książkami, żeby coś tam powtórzyć do matury, ale generalnie bez spiny podchodzę, uważam że czego się [...]
Firad / dziennik / never give up - MASA!
TRENING: DNT DIETA: Do szkoły pojechałem o 9 i w domu byłem dopiero o 17 stąd takie różnice w posiłkach; zamiast omleta były bułki z sznyclami |-) Samopoczucie dobre, apetyt w miare jest http://fothost.tk/images/LGePX.png http://fothost.tk/images/myzie.jpg
Firad / dziennik / never give up - MASA!
Ostatnio zaniedbałem treningi ale od dzisiaj REAKTYWACJA :D Zmieniam plan na wysokoobrotowego splita 4x w tygodniu, dietka znowu ON - obym jak najdłużej wytrzymał z michą i z systematycznymi trenami. TRENING: - Klata: wyciskanie skos+ sztanga rampa 12: 25x12/30x12/35x12/40x12/45x12/50x9/50x9 wyciskanie lezac hantli 10kgx18/10x18/10x18/10x18 [...]
Firad / dziennik / never give up - MASA!
[...] dalej jest szrugsy - na nastepnym trenie zaczne robic wiekszym ciezarem albo lepsza technika zobacze jeszcze %-) http://www.youtube.com/watch?v=yX-MfZO2710 http://www.youtube.com/watch?v=51edwHbhoak http://www.youtube.com/watch?v=9_U_YDel1GA DIETA: http://i49.tinypic.com/2vjx53l.png Ze szkoły wróciłem po 17 i jeden posiłek wypadł dzisiaj...
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2
Lunch do szkoły :D Do tego 60 g orzechów laskowych /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8e8888e106547dc94ee0dcf0588340d.jpg
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2
Gofry do szkoły na redukcji ?! Tak! Dietetycznie plus j. Naturalny. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1cc972a2e5c492d87ce7060f4d2d467.jpg
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2
Posiłek potreningowy: Banan, lody proteinowe z rodzynkami, gorzka czekolada 90%. B:46 T: 8W:67 http://iv.pl/images/82605376281404066555.jpg Oraz posiłki do szkoły, 10 porcji, w skład całości wchodzi: -500g mieszanek sałat -250g rzodkiewek -3 pomidory -2 cebule -3 ząbki czosnku -250g buraków -3 marchwie -800g fasoli białej -5 jaj kurzych dużych [...]
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2
Żarło na jutro do szkoły już gotowe :-D http://i.imgur.com/4np6BjM.jpg
Witaj w spamie podkarpacki chamie %-)
do szkoły zawiozłem oryginał swiadectwa no a potem łazenie po lbn a ze z matka byłem to jak to z babami....
Witaj w spamie podkarpacki chamie %-)
ja ja też spdam bo musze wybrać legitymacje ze szkoły
Witaj w spamie podkarpacki chamie %-)
mam już prawie rok halówki pumy, jeszcze się trzymają, całą zimę w nich do szkoły zapieprzałem
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12
Ile kurczak może leżeć bez lodówki. Bo teraz się gorąco robi a ja biorę kurczaka do szkoły ?
To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania**
no tez tak mysle, ze szkoly nie zrezygnuje ale z silowni tez nie, musze to jakos pogodzic :-)
To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania**
a ja mam wakacje i nie chodze do szkoly :-D Smerfik to do dzialu LAdies musisz sie udac by takowa poznac :)) patryk a to Ci sie udala wypowiedz %-) Zmieniony przez - mendriv w dniu 2013-08-18 21:37:36
To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania**
fakt zapomnialem ale dzieki za uzupelnienie mnie bo pisalem na biegu, ja do szkoly wstaje o 4 rano robie cardio jem posilek przyrzadzam posilki na dien lub dwa i ide na pociag o 6;30-7 a wracam 16-17 i tez robie trening wiec nie wykrecaj sie, zamiast siedziec przed tv przyrzadzaj posilki, Smerfik sam żółtodziobem jestes
To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania**
ja chodze spac o 21, wiesz jakbys chcial znalazl bys czas na gotowanie, to do jakiej szkoly chodzisz ze masz tyle nauki?
To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania**
Jeszcze stworzę klona, który będzie chodził za mnie do szkoły i się najem, żebym nie był głodny ;D ale teraz serio xd
To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania**
to ciekawie, ja dzis odpoczywam, od poniedzialku wracam do szkoly :-D
To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania**
U do szkoły, też bym se pośmigał, ale ja już skończyłem szkołę :>
To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania**
U mnie weekend bez wysilku, cos mnie w odcinku ledzwiowym boli wiec w weekend regeneracja. No lato sie konczy a wraz z nim powrot do szkoly %-)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
