schudnąć

[...] makro składników. Rozumiem że jak ćwiczysz trójbój to zależy Ci żeby nie stracić na sile, jak dla mnie to za dużo trochę tego biegania masz, według mnie powinnaś zamienić rowerek, steper i bieganie na jakieś krótsze ćwiczenia o wysokiej intensywności. Plan treningowy jest na drugim planie, jeśli zadbasz o odpowiednią dietę to musisz schudnąć :)

wątrobe mam zepsutą przez picie /nigdy mi nie smakowały tego typu potrawy jak noga z kurczaka czy coś .nie wiem popróbuje tego jeszcze jak mnie nie cofnie to pewnie na siłe bd jadł bo chce schudnąć za wszelką cene :>

wszystkiego naj P.S. ona nie chciala schudnac... ona chciala przypakowac

czesc powiem krótko HMB do bani nie kupój tego bo to szajs nic nie daje radze na spalanie tłuszczu jak chcesz to Thermo Stim to naprawde sie oplaca brałem przez 40 dni i waga spadła z 84 do 78 wiec chyba warto . z tym ze troche siła spada bo szybciej sie meczysz ale jak chcesz schudnac to musisz troche pocierpiec

[...] z oliwek obiad: stek wołowy, brązowy ryż, brokuły, kalafior kolacja: tu bez węglowodanów raczej, np stek i warzywa. mało tu jest owoców bo to cukry proste, i jak chcesz schudnąć to są niepotrzebne, nie ma też płatków śniadaniowych, jogurcików itp. no i należy ustalić liczbę kalorii jaką możesz dziennie spożyć i się tego trzymać (moim zdaniem [...]

ona ze mną idzie na studniowke wiec ,usi schudnąc do końca stycznia a z clenem beda lepsze efekty zniej to troche len ale ją przekonam SOGI polecialy za madre wypowiedzi PZDR

Po pierwsze.Jeśli masz za dużo tłuszczu a z tego co mówisz tak wynika to musze ci powiedzieć że z tłuszczu nieda sie zamienić w mięśnie.Jeśli chcesz schudnąć możesz wziąść l-karnityne(różne opinie na jej temat-lub therma pro-świetny suplement jeśli chodzi o spalanie tłuszczu).Jednak przy tym wzroście i wadze nie wydaje mi sie aby tego tłuszczu [...]

Mam jeszcze jedno pytanie. Mam okolo 180cm wzrostu i waze okolo 73~kg jak zrzucic szybko brzuszek i wogole tluszcz? na brzuchu mi bardzo zalezy bo chce wyrzeżbić grzejnik ;D. Moze jakas dieta? I jakies cwiczenia domowe?. Bo zima nadchodzi, biegac raczej nie bede.. A chcialbym za ten czas schudnac. Pomocy ;D.

czyli chcesz cwiczyc tylko biceps i klatke, a do tego chcesz schudnac na brzuchu, dobrze rozumiem? to polecam cwiczyc poniedzialek:klatka, sroda:biceps, piatek:brzuch, pozdrawiam :)

Jeśli chcesz schudnąć i poprawić sylwetke to najlepiej zacznij od FBW (Full Body Workout), jeśli masz 300zł do dyspozycji to wykorzystaj to i kup coś co będzie potrzebne, ale wpierw ułóż dietę i plan FBW :). Powodzenia.

Chce schudnac. I ten przelicznik jest taki sam jak podawał ellis. A wedługo tyki potrzebuje 3600 kalori. Wiec prosze o porade ktory lepiej stosowac, i ktory jest " prawidłowszy " <lol>

ile mozna schudnac po clenbuterolu?

no tak juz zagladalam ale jestem ciekawa czy przy redukcjki mozna nie schudnac z obwodow i jeszcze poprawic i ch wyglad?

A czy apki dostępne na androida w sklepie Play typu schudnąć w 21 dni naprawdę pomogą? Czy to tylko niepotrzebne zawracanie glowy?

Czesc! Nie rozumiem Cie,juz teraz wygladasz szczuplo a chcesz jeszcze schudnac ;D;D

jak nie masz silnej woli to się nie użalaj, że schudnąć nie możesz

hm Musze schudnąc tylko 4 kg ale chcem podnosic coraz wiecej :/ wiec sam niewiem jaka wybrac ! jaka byscie mi proponowali pro :? chcem miec jak najlepsza rzezbe ale niemam wcale jeszcze takich duzych miesni :P to która wziasc a potem ułozyc

Tak potrzebna ci dieta i dużo biegania jeśli chcesz schudnąć oponkę z brzuszka to musisz duzo biegać np. ja codziennie biegam i w ciągu 2 tygodni straciłam 5 kg

[...] można powiedzieć 3miechów, w czerwcu codziennie 30-35km rowerem nad jeziorko więc popływałem również), wyrosłem trochę, w żniwa się namęczyło przy zbiorach do tego pobiegałem za piłka i gdy stanąłem na wadze się dość zdziwiłem. Co do celu to właśnie czytałem że z redukcja spadnie siła, ale chyba schudnąć przydałoby się (takie życiowe marzenie).

Żeby schudnąć możesz spróbować clenbuterolu i ECA (zamiennie co 2 tyg.) podobno też salbutamol działa dobrze (bierzesz go zamiast clenu, jest łagodniejszy tzn. mniej skutków ubocznych) na innym forum jest sporo o nim (http://www.i-s.pl/viewtopic.php?t=14054) A jeśli chcesz się przy okazji wspomagać to propionat z winstrolem będą w sam raz (bo [...]