Typowe dla osla. Jak Ci dobrze radzę, póki jesteś naturalem i nie masz wielkich problemów hormonalnych jesteś zdrowy i nie ma potrzeby faszerowac się apteka, wystarczy schudnąć, co ciekawe to masz za darmo. To nie boś sobie ubzdurał coś i koniecznie musisz piguły ładować. Z takim podejściem lepiej będzie wbić na bombę i się nie oszukiwać. Nie wiem [...]
Typowe dla osla. Jak Ci dobrze radzę, póki jesteś naturalem i nie masz wielkich problemów hormonalnych jesteś zdrowy i nie ma potrzeby faszerowac się apteka, wystarczy schudnąć, co ciekawe to masz za darmo. To nie boś sobie ubzdurał coś i koniecznie musisz piguły ładować. Z takim podejściem lepiej będzie wbić na bombę i się nie oszukiwać. Nie wiem [...]
Jak chcesz schudnąć, to suplementacja węglowodanami nie koniecznie będzie tu sensowna i jak i samo...bieganie. ;-) Skoro to robiłeś chodząc na siłownię, bez ćwiczeń z ciężarami to można śmiało powiedzieć, że straciłeś 6 miesięcy. ;-) jak wygląda dieta? Skoro jesz białko to masz ją chyba ustaloną, a białko jadasz wg braków??
wiesz też nad tym sie od pewnego czasu zastanawiam.... te pytania -jak przytyć -jak schudnąć echh
mozesz nawet schudnac, ale to juz zalezy od diety
[...] to ci napisali. Poczytaj chociaż kilka tematów . Głodówka i skakanka to jest dobra może dla małolaty która ma 7dni do wesela najlepszej psiapsiólki a chce za wszelką cenę schudnąć. W dłuższej perspektywie czasu tego typu wynalazki czynią więcej szkód niż przynoszą korzyści. Nie mam na myśli jednodniowej głodówki,ale chyba nie taka masz na [...]
To teraz nie wiem co dokładnie robić. Zapotrzebowanie kaloryczne mam bardzo duże to fakt ale tak wyszło z obliczeń. Mam 3x treningi,raz mecz,3 wfy +2x siłownia a więc zapotrzebowanie powinno być duże. Tylko nie wiem co jeść i ile żeby schudnąć nie tracąc mięśni.Chodzi mi o to żeby zrzucić zbędny tłuszczyk którego nie jest tak dużo
Trenujesz tylko kosza? Powinieneś ograniczyć (mocno!) kosza i skupić się na pakowaniu. Trening siłowy jest niezbędny by przebrać na masie. Biegając za piłką możesz tylko schudnąć, bo trening zwiększa ci tylko zapotrzebowanie kaloryczne a nie daje odpowiedniego impulsu anabolicznego. Dorzuć do diety potreningowego szejka - jakiego gainera 30g [...]
a pod jakie koksy ma być ten odblok i jakie dawki???? ja brałem clen na kuracji i potem jeszcze w trakcie odbloku, wystarczają mi 2 tabletki, nie wiem jak jest u Ciebie ani jak na Ciebie działa. Napewno nie bierz dużych dawek, no chyba, że chcesz mocno schudnąć. Tylko takie by lekko czuć działanie leku
[...] pisze cie ze jestem za młody" Człowieku sam styl wypowiedzi i sposób postrzegania tutaj pewnych spraw predestynuje cie raczej do klapsa w tyłek od taty a nie do efedrytny. A bierz jak chcesz i nie zawracaj nam głowy skoro nie przyjmujesz co się do ciebie pisze. Nie ma innego sposobu by schudnąć?Jest saposób tylko trzeba mieć jaja. Pozdro.
[...] Co mam jeść później (po biegu) czyli na śniadanie? Czy dziewczyna na redukcji powinna jeść tak samo jak wcześniej pisał autor postu?? Chodze też na siłownie 3x na tydzień. Nie chce masy - zależy mi na spaleniu tłuszczu. A i jeszcze jedno (bo widziałam, że niektórzy się orientują) czy biorąc Microgynon da się schudnąć?? Bardzo prosze o odp.
ad 1 www.kulturystyka.pl/atlas jak zaczynasz cwiczyc to proponuje na poczatek tak 1sesja w tygodniu z tricepsem/bicepsem 4serie wyciskanie sztangi na lawce plaskiej (moze byc progres) 4serie wyciskanie sztangielek (jak nie masz to sztangi) na lawce skosnej (moze byc progres) 4serie rozpietki na plaskiej (staly ciezar np. 4serie po 12powt) ad2. [...]
to nadcisnienie nie jest takie duze. wyeliminowac z diety sól, tłuszcze zwierzęce, smażone mięsa, alkohol. jesc duzo jarzyn, owocow. omega 3 nie zaszkodzi, a podniesie odporność organizmu. schudnac, wtedy cisnienie powinno wrocic do normy
1. Nie jest możliwe schudnięcie wybiórcze z konkretnych partii ciała. 2. Aby schudnąć konieczny jest ujemny bilans energetyczny co oznacza nic innego jak to,że musisz spalać więcej kalorii niż przyjmujesz z pożywieniem. jednym słowem - albo micha w górę albo więcej wysiłku. 3. Aby mieć zdrowszą cerę i włosy musisz zadbać aby twoja dieta [...]
hmmm to wkoncu o co mam prosic w tej aptece??:D bo dzisiaj byłem i baba sie patrzy na mnie i pyta dla kogo:D ja mówie że dla mnie:D a po co panu??:D a bo chce schudnąć:D a ona że nie ma i wzieła ibuprom i mówi że chyba tu jest troche hehe a ja mówie e to nie chce:D i powiedziała ze to zabronione i nigdzie nie dostane
Możesz wzbudzać w nim motywację,ale musisz to zrobić tak, aby on sam DLA SIEBIE zaczął walczyć, chciał schudnąć. Motywacja "dla kogoś" jest krótkotrwała i człowiek się szybko zniechęca do walki, zwłaszcza jeśli nie osiąga takich efektów jakby chciał. Dlatego spraw, aby on naprawdę uwierzył, że gdy schudnie będzie mu łatwiej, lepiej, [...]
Jeżeli chcesz schudnąć konieczna jest dla ciebie dieta oraz odpowiedni trening. Skoro jesteś w dziale odchudzanie to tutaqj tylko dieta. Ponizej podam Ci tematy, w których wszystko masz DOKŁADNIE opsiane co musisz robić. Teraza zależy już tylko od ciebie czy przeczytasz. Najważniejszy artykuł dla ciebie: Zbilansowana dieta redukcyjna [...]
Podaj jeszcze ile masz lat i wagę. Ile chcesz schudnąć?
waga jest powyzej, lat mam 21 - schudnac nie chce do konkretnej wagi, tylko raczej do ok. 15% tkanki tluszczowej - teraz mam ok. 27%
nawet nie stac mnie teraz na caly komplet wcs nie zgodze sie, ze takiej wagi nie czuc przecież taniej było by schudnąć 2kg i by wyszło dużo taniej niż wydawanie paruset złotych na Carbon i odchudzać rower po pare gramów
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
