można schudnąć, zapraszamy http://potreningu.pl/plany
Aby schudnąć niezbędna będzie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym dostosowana do Twojego trybu życia, aktywności fizycznej oraz przemiany materii. W wyliczeniu zapotrzebowania kalorycznego pomogą Ci kalkulatory, których w sieci jest mnóstwo - ja polecam Ci ten: http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php Kolejnym krokiem będzie [...]
nie da sie miejscowo przytyc tak jak nie da sie miejscowo schudnac.. zapoznaj sie z dzialem odzywianie na forum SFD
Nie ma na to żadnych magicznych sposobów żeby "szybko schudnąć" dieta+aeroby
schudnąć bardzo względne pojęcie, ile lat? wiek wzrost waga
Nie zapominaj o białku i tłuszczu. Jeśli na takiej diecie chcesz schudnąć to lepiej zastanów się dwa razy
Nie przejmować się, albo schudnąć jeśli tego chcesz. Więcej informacji w tym dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-06-06 13:20:48
Esiorrr uważaj bo sądząc po poziomie pytania, ta osoba może Ciebie posłuchać :)) Nie da się schudnąc tak szybko , trzba było myśleć wcześniej.
Tak da się ale trzeba sobie ustawić realny czas, niektórzy by chcieli w miesiąc schudnąć a tak się nie da. w powyższych wypowiedziach już ciekawe linki się pojawiły, skorzystaj z nich.
Schudnąć można ogólnie , do tego potrzebna jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i aeroby .
przypuszczam że jesteś kobietą to chyba nie aż tak dużo jeżeli chcesz schudnąć to musisz zmienić nawyki żywieniowe i postawić na zajęcia ruchowe
może napisz coś więcej o sobie staż treningowy, ile chcesz schudnąć i tak jak kolega powyżej najważniejsza dieta!!
Aby schudnąć niezbędna będzie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym dostosowana do Twojego trybu życia, aktywności fizycznej oraz przemiany materii. W wyliczeniu zapotrzebowania kalorycznego pomogą Ci kalkulatory, których w sieci jest mnóstwo - ja polecam Ci ten: http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php Kolejnym krokiem będzie [...]
A co rozumiesz pod stwierdzeniem "szybko" i o ile kg chcesz schudnąć?
Jest taki jeden suplement ktory pomaga w odchudzaniu, efekty sa juz po paru tygodniach ale najlepiej jest go zażywac codziennie przez cale zycie. Nazywa sie ,, MNIEJ ŻREĆ, WIECEJ SIE RUSZAC''... A tak serio to oczywiscie, mozesz schudnac 10kg w miesiac bedac na glodowce, ale czy warto? Po takiej diecie efekt jojo murowany, te ,,10kg'' wroci [...]
Jest taki jeden suplement ktory pomaga w odchudzaniu, efekty sa juz po paru tygodniach ale najlepiej jest go zażywac codziennie przez cale zycie. Nazywa sie ,, MNIEJ ŻREĆ, WIECEJ SIE RUSZAC''... A tak serio to oczywiscie, mozesz schudnac 10kg w miesiac bedac na glodowce, ale czy warto? Po takiej diecie efekt jojo murowany, te ,,10kg'' wroci [...]
Proszę poprawiaj błędy, żeby to jakoś wyglądało. Żeby schudnąć trzeba : jeść mniej, niż potrzebujesz i przydałoby się ruszać trochę. Zapewne nie ćwiczyłeś/aś na siłowni, więc jeśli zaczniesz jeść mniej niż potrzebujesz (a ile potrzebujesz dowiesz się z wielu kalkulatorów, które są w internecie, nie ufaj im na maxa), dołączysz rower lub bieganie i [...]
Nie da się schudnąć miejscowo.
Po pierwsze jest to strasznie nie zdrowe dla organizmu, żeby tyle kg schudnąć w tak krótkim czasie. Redukcja powinna następować jakiś 1kg/tydzień. Zapraszam do działu odchudzanie.
Masz dietę....zamieść ją. Produkty bogate w białko daję się do każdego posiłku niezależnie od tego czy się chce nabrać masy czy schudnąć. Na razie widzę że mało wiesz na ten temat, poczytaj trochę.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
