schudnąć

[...] się dobrze.Ale gdy mam napad i się objadam,to automatycznie widzę siebie duużo grubszą,widzę grubge,okropne nogi.To zauważylam,że zawsze tak się dzieję.I co próbuję trochę schudnąć,to po tygodniu nadrabiam.I w 2 dni tyję 2kg;/ Nie mam zamiaru się głodzić ( zresztą teraz nawet nie umiem,mam wrażenie,że jestem uzależniona od jedzenia) bo za nic [...]

Agak ja nie chcę odchudzać się na skórę i kości.Ale jednak chciałabym aby uda były chudsze.Wiem,że nie da się schudnąć miejscowo.Jak zacznie lecieć tłuszcz,to po całości,ale to chyba dobrze,że tłuszcz leci.Nie chciałabym tracić mięśni tylko tłuszcz spalić.A tego mam dużo po wewn. stronie ud.Takie flaki.Na zdjęciach tego nie widać.Moje nogi w [...]

czy trzeba ograniczac nabiał chcąc schudnąć ? i w czym jest ten cały nabiał ? :p

No wiesz,mam cale pudelko 90 kapsulek xP Diete mam opracowana w sposob taki,ze wywalilem calkowicie slodycze,ograniczylem do minimum tluszcze. 5 lekkich posilkow dziennie (zamiast jednego sytego obiadu:P) do tego zdrowy chlebek Wazy + warzywka/owocki. Plan treningowy rowniez opracowalem i chce jak najszybciej cos zgubic,bo mam dosc cwiczenia i [...]

[...] 1 filet Kl-78 B-18 T-0.7 W-0 - ryż biały 50 g Kl-170 B-3.5 T-0 W-40 5. Kolacja: - serek wiejski 200 g Kl-196 B-22 T-10 W-4 - migdały kilka Kl-57 B-2 T-5.2 W-2 - Warzywa Moje zapotrzebowanie to 1900. Łącznie 1660 kl B 110 g T 67 g W 185 g Czy ktoś mi pomoże ludzie? Nie mogę schudnąć na tej diecie :( Pomóżcie bo jestem bliska kopenhaskiej :(

kanarek MEGA- kapsy widze ze u ciebie w MEGA-dawkach :) Kofeina...nie wiem, to problematyczne chyba, tabuny urzedasow i miliony innych pija na swiecie kawe nawet w ilosciach nalogowych. czy od kawy da sie schudnac? Przy aerobach nie przecze ze tak ale zauwazylem ze jeszcze lepsza pod tym wzgledem jest w miare mocna gorzka zielona herbata. A [...]

Hehe wiesz diete to ja trzymam bo trzeba schudnac a w pozniejszym czasie dobrac masy - bledne kolo normalnie ale pewnie warto A low-carb to za***ista dieta, daje dosc szybkie efekty, jak narazie jedyna dieta, z ktorej jestem zadowolony i jedyna ktora trzymam juz tyle czasu, dla mnie poprostu rewelacja i kazdemu polecam. Jak widzisz to ze [...]

do lekarza człowieku a nie na forum chcesz się leczyć...a jak chcesz schudnąć to ruch i dieta a nie chemikalia!

Wszystko uzależnione jest od odżywiania. Robiąc to 'na oko' możesz wcale nie schudnąć, doznać dużych spadków i tak dalej... Słowem wszystko jest możliwe, tu wszystko dzieje się za s[prawą odżywiania. Nie wiesz ile czego spożywasz nie wiesz nawet czy redukujesz (a przynajmniej przy tej wiedzy jaką posiadasz). Zmieniony przez - Amentoris w dniu [...]

[...] ciało mam umięśnione i szczupłe tylko te kolana takie okropne...To co mam zrobić aby wyglądały ładniej? Może jakieś specialnie dobrane ćwiczenia? Na diecie byłam, udało mu się w pół roku schudnąć 18kg a teraz odżywiam się zdrowo, więc z dietą nie mam problemów. Pomóżcie, bo chcę jakoś wyglądać na wakacjach i nie straszyć okropnymi kolanami ;)

No poczytam pozadaje kilka pytań i może się na taką diete zdecyduję. Chodzi o to, ze jak większośc chciałabym szybko schudnąc :) Moze jakies "wspomagacze"?

Twoje zapotrzebowanie jakei jest ? 1. Jesli chcesz schudnać (nie czytałem tego co pisałeś tamwym temacie, tylko zdjecia przejrzałem) ale obiło mi sie tam coc z lekarzem -- wszystko wp orzadku ? Ja bym zredukował. Jakie jst tój %bf. 2.ww z owoców wliczamy do bilansu, lecz sie nie opieramy na nich. To sa wegle proste. Nam potrzebne sa wegle złozone [...]

[...] guarana . Zawarta w Guaranie kofeina jest czynnikiem termogenicznym, dzięki czemu pobudza przemianę materii oraz wpływa na szybsze spalanie kalorii. W ciągu miesiąca możesz schudnąć kilka kg !!! Dieta z Guarany jest również niesamowicie zdrowa i bezpieczna. To jedyna dieta która doda Ci dodatkowo życiową energię. To rewelacyjny produkt który [...]

Chce schudnac 10-15 kg ze wzgledumma chorobe opisana wyzej. Dzieki temu bd mogl odstawic tabletki. Czemu lc? Kazdy pomysl, kazda proba wydaje sie bycdobra. Jesli masz/macie inne propozycje diet tochetnie poczytam bo bardzo mi zalezy. Pozdrawiam

najlepiej jest biegac po posiłka ze 3 godzinki , z rana jest niezdrowo bo organizm jeszcze nie jest gotowy do funkcjonowania a ty go katujesz jak chcesz schudnąć wsytarczy regularnie trenowac a wtedy jedz co chesz i kiedy chcesz

iBRoss - w sumie chce urosnąć nie udało sie schudnąć na lato a tera z już za późno...moim priorytetem jest 44cm w łapie i sylwetka taka by łapa nie odbiegała:D Czyli aeroby nie są chyba najważniejsze, na ine czas przyjdzie za pare miesięcy. Diete bede wklejał...bede sie starał "dobrze jeść". Trening ok?

[...] - nowe spojrzenie... ] - 10 wskazówek żywieniowych ] - Dieta - ułóż sam(a) te linki napewno pomogą, jeśli i tak coś będzie nie do końca dobrze to poprawimy. Jeśli chcesz schudnąć przy ćwiczeniach to ilość 1000kcal w diecie jest śmiesznie mała i może okazać się że efekty będą nie takie jakich byś oczekiwała, tymbardziej że masz w planach [...]

Markam - a napisz coś wiecej o sobie. Takie typowe ocenianie planów to robią w dziale Trening. Tutaj raczej mamy swoje dzienniki. Jasne ze jak ktoś ogarnięty znajdzie chwile to Ci odpowie - ale bez znajomości chociaż twoich celów treningowych trudno się ocenia plany... Sylwetka? Siła? Chcesz schudnąć? Kontuzje jakieś? Etc....

[...] brałem suplementów, nie znam się na nich dlatego pytanie kieruję do was, jaki będzie najlepszy żeby wspomógł spalanie tłuszczu :) dzięki i pozdrawiam! Zmieniony przez - DEV1 w dniu 2014-01-02 17:27:54 1. Dieta z ujemnym bilansem kcal to priorytet. 2. Aeroby to na redukcji również priorytet, jeśli chcesz schudnąć 10-15 kg. 3. Ze spalaczy: Scorch

niestety bez ulozenia diety nie zredukujesz. mozna schudnac bez diety konkretnej, ale jezeli chodzi o pozbywanie sie glownie tluszczu, dieta musi byc. zacznij cwiczyc jakims konkretnym planem reningowym, abs moze byc, przydaloby sie 3 razy w tyg isc na trening silowy\