schudnąć

Daarth jakćwiczyb by schudnąć, mieć fajną figurę to tętno Ci do niczego nie jest potrzebne - zapyerdalasz i tyle. Jakmasz cel, jak Ty poprawa wyników w iosłach to wiadomo musisz mieś plan, plan opiera się na jakiś wynikach, które musisz poprawić w tym wypadku chodzi o kondycję czyli podobnie jak w bieganiu musisz jakoś kontrolować swoje postępy [...]

Daarth jakćwiczyb by schudnąć, mieć fajną figurę to tętno Ci do niczego nie jest potrzebne - zapyerdalasz i tyle. No to się cieszę, że to przeczytałam. Chodziłam kiedyś na aeroby i na początku i na końcu zawsze było mierzenie tętna. I prowadząca zawsze się pytała czy ktoś ma większe niż wynika z tabelki na ścianie i jak się ktoś zgłosił, to [...]

A zbanowalyscie te wczorajsza anorektyczko-cyklistke czy znow bedzie sie dopytywac jak schudnac 10 cm w talii?

wogóle mozliwe jest utrata wagi 1,6kg w ciagu 3 dni nie próbując tej masy zrzucac? jak chcesz, to ci moge udowodnić, że można w 1 dzień przytyć 10kg, a potem w kolejny tydzień schudnąć 10,6 ;-) robię tak od miesiąca

tak czy siak całe zycie jesli gdzieś chciałam schudnąć to na brzuchu. I sie tak zastanawiam nad tym siemieniem.

Ja ostatnio się śmiałam że jak widac nawet wykonując samą rozgrzewkę można schudnąć :-D

Mam zamiar schudnąć około 5-7 kg, aby następnie przejść na masę. Siostra mi mówiła abym unikał pieczywa i nie wiem co mógłbym jeść w szkole za miast kanapek/drożdżówek. Co polecacie, może jogurt pitny ?

że dorobili sobie roboty. Mój kumpel jak mu chciałem pomóc schudnąć to powiedział że on chce to zamienić w mięśnie i jestem poebany. Powodzenia im życz i ciesz sie, że nie zrobiłeś tak jak oni :-D Pozdrów kluski ;-)

Dlatego napisałem "lekki". Chodziło mi o to czy można schudnąć (tłuszcz) nie tracąc tkanki mięśniowej jednocześnie trochę ją podkreślić, jeśli tak to którą dietę powinienem wybrać?

przemyślę sobie to :-> jakieś 6 lat temu jeszcze ważyłam 60 kilo, musi mi się udać schudnąć Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-07-05 10:36:48

Ja to samo, chciałem po prostu schudnąć. A teraz to k***a mógłbym ze 130 ważyć, byle być dużym %-)

Ja to samo, chciałem po prostu schudnąć. A teraz to k***a mógłbym ze 130 ważyć, byle być dużym %-) Ja też tak mam, zawsze chciałem taką fajną rzeźbę mieć... ale szkoda mi sie wycinać, bo za ten czas mozna sporo zbudowac %-)

a dziadek mi mówił że herbata odwadnia XD a szkoda bo lubiłem sobie czasem op******ić fusy na sucho. ps jak chcecie schudnąć to nei jedzcie po 18 bo po 18 żołądek śpi

jakie wodogłowie ;> ? reklamy "Lekarze odkryli nowy magiczny środek! Już jedna kapsułka pomoże CI schudnąć 18 kg w tydzień!" \-)

Czasem mam wrażenie, że ludzie by sięi trutkę na szczury żarli jakby im powiedzieć, że im to pomoże schudnąć..zero pomyślunku..@-) Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-06-07 16:20:30

[...] żeby się zebrać rano na siłownię, jak w tamtym tygodniu jakoś mi się udawało, tak w tym dzwoni budzik, a ja go wyłączam, padam na łóżko i zasypiam w sekundę. Endo mi mówiła, że tak może być na obniżaniu TSH, ale to już moim zdaniem przerasta wszystko. Jak ja mam schudnąć jak nie potrafię nawet wstać na siłownię :/:/ No dobra pomarudziłam sobie.

W sumie na kilogramie wyszła mi różnica 10zł to tam nie wiele (przy kwocie 1x0zł) ale rozkminiłem tak żeby codziennie brać 10g c+b i 5g jabłka po treningu. Ja to słyszałem że białko się je jak się chce schudnąć od pewnej osoby :D

[...] dlaego jestem taki chudy...) ja rozumiem ze mozna mieć szybki metaboliz, bo sam taki mam i problemy z przytyciem są, a spróbuj im mówić żeby jedli więcje (ale ja jem dużo...) to samo ma się w drugą stronę niestety, jeszcze gorzej z tym jest... Więkość kobiet zrobi wszystko by schudnąć, oczywiście oprócz normalnej prawidłowej diety i ćwiczeń :D

[...] znaczy że łatwiej ci będzie zwiększać siłę i postęp będzie dłuższy, jeżeli będziesz jadł na tyle dużo aby waga rosła - czyli więcej kalorii jesz niż spalasz. Jeżeli chcesz schudnąć i chcesz używać tego programu to lepiej zacznij lżej, daj sobie 6 tygodni na dojście do aktualnych maxów lub dodawaj mniej niż 2,5%. C. Zwiększanie Obciążeń Skoki [...]

super zdąze jeszcze 9,2kg schudnac!