schudnąć

witam was mam 16 lat gram w piłkę ważę 80kg mam 180cm wzrostu chcę schudnąć bo brakuje mi szybkości może jakieś rady terning i jak się odżywiać żeby schudnąć.Z góry dziękuje za rady.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

mam 31 lat,wzrostu mam 164cm i waże 74 kg .chciałabym schudnąć ok 12kg,potrzebna mi jest dieta tania.zaznaczam ze wszystkie wyniki mam dobre, prubowałam juz schudnac ale gubi mnie jedzenie noca, 4-5 razy na noc

Czy mogę schudnąć jak trenuje bardzo regularnie akrobatykę sportową? J jakie diety by były dla mnie dobre ? Mam 12 lat i robię dwójkę mieszaną z chłopakiem. Chciałaby schudnąć około 3 - 4 kg ! Z góry dzikuje !

jestem zalamana jem raz gura dwa razy na dzien i nie umiem schudnac wrecz wydaje mi sie ze tyje co ja mam zrobic ze by schudnac,urodzilam dwoje dzieci i niewiem czy to przez to nie mieszcze sie w spodnie42 i niewiem co dalej

[...] Boje się że podczas po ciąży będę ważyła 100 kg dalej tak jedząc. Dlatego postanowiłam zarejestrować się tutaj i nauczyć się prawidłowo odżywiać. 3 lata temu udało mi się schudnąć 7 kg na diecie Dukana. Robiłam badania przed i po diecie. Wszystko było prawidłowo, dieta mi bardzo odpowiadała. Dzięki tej diecie wiem,że jeśli tylko chce to [...]

mam 165 cm i waze 80 kilo jak moge szybko schudnąc pomocy mam duzy zwisajacy brzuch co bardzo mi przeszkadza w codziennym zycu chcialabym schudnąc 10 kg najmniej prosze o szybka odpowiedz naprawde jej potrzebuje

witam mam tako pytanko co byście polecili dla kobiety ktora chce schudnac a nie moze ćwiczyc bo jest za granica i pracuje a nie ma warunków do cwiczen a chce schudnac ?

waze 68kg chce schudnac 8 kg co mam jesc zeby schudnac ,te 8 kg moja waga przed ciaza to 58kg lub 60 i tak bym chciala wazyc pije cherbatki mam duzo ruchu co jeszcze moge zrobic bo juz brakuje mi sil

Witam !! Mam koleżankę która bardzo chciałaby schudnąć ale nie ma wogóle pomysłu. Chciałaby schudnąć około 10kg. Macie jakiś pomysł jak ? pozdrawiam

Jestem matka rocznego dziecka, mialam cesarskie ciecie, nie moge schudnac pomimo diety ktora sobie zastosowalam pol roku temu. Jakie cwiczenia moge zastosowac zeby schudnac?? ...............................

[...] adrenaliny. Dzięki temu działa synergistycznie zarówno z naturalną adrenaliną jak i związkami naśladującymi jej działanie. Irvingia gabonensis - afrykańskie mango, pomaga schudnąć i obniża poziom cholesterolu. Coleus - wyjątkowy gatunek pokrzywy ? zawiera aktywne substancje stymulujące organizm do podnoszenia poziomu wewnątrzkomórkowego cAMP. [...]

Witam , Mam 20 lat, i jak wiekszosc ludzi którzy zagladaja do tego dzialu postanowilem cos ze soba zrobic. Zagladam na forum już od ponad roku, sporo czytalem o diecie i odzywianiu ale nigdy nie miałem jakiegos samozaparcia aby zrobic krok i wkoncu ulozyc cos prawidłowego. Jadlem przez długi czas to na co miałem ochote no i wiadomo z dnia na [...]

Chcę trochę schudnąć (16lat, 181cm, 90kg - silownia 3-4 razy w tegodniu od 1 pazdziernika ) co mam brac, aby schudnac ???

Cześc wszystkim. Jestem tutaj nowa i czytając to wszsytko ... zielona. Ale zacznę może od tego, że mam 28 lat. Na siłownie zapisałam sie dwa dni temu (zawsze coś) i wczoraj byłam juz "pierwszy" raz. Wcześniej (rok temu) chodziłam ok 3 miesięcy, ale niestety musiałam przerwać. Wtedy zostął mi ułożony plan na redukcje. Do którego będę mieć również [...]

[...] z siebie wszystko -zredukować tkankę tłuszczową -Polepszyć kondycję, siłę i wytrzymałość, a także silną wolę -Chcę udowodnić samej sobie, że z Waszą pomocą dam radę w końcu schudnąć Ogólnie wcześniej się mało udzielałam na forum, ale mam nadzieję, że teraz to się zmieni ../../buziaki/12.gif Dane: Imię: Patrycja Wiek: 16lat Wzrost: 166cm Waga: [...]

[...] prędkość i iść truchcikiem bądź zejść całkowicie z danej maszyny. Zdrowe Kroki Wszyscy słyszeliśmy, że połączenie diety i regularne ćwiczenia to najlepszy sposób, aby schudnąć i utrzymać to długoterminowo. Dla niektórych z nas, zdrowy rozsądek podpowiada, że ​​im więcej się napracujemy tym lepiej. Ale to nie musi być prawdą. Nawet jeśli [...]

[...] osobą, może dlatego. Czułam jednak, że muszę zaczerpnąć porady specjalisty i sięgnąć po pomoc u osoby, która się na tym zna. Pan bardziej skupił się na pytaniu o to ile chcę schudnąć a nie jak prawidłowo i zdrowo się odżywiać, co trochę mnie zaniepokoiło. Dodam, że jestem wegetarianką z dużym naciskiem na przejście na weganizm. Zostałam zważona [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Alive7 WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Sport towarzyszący od dzieciństwa. Pracę nad sylwetką zaczęłam ( około 3 laa temu) od programów Ewy Chodakowskiej, sporo biegałam. Potem korzystałam z innych fitnessowych programów, tabaty, HIITy, insanity, fitnessblender ( [...]

[...] 68. Zdecydowałam sie wyjechać do Tajlandii na obóz muay thai, zakładając że jeśli to mi sie nie pomoże ogarnąć, to już nic nie pomoże. I postanowiłam twardo do dnia wyjazdu schudnąć z powrotem do mojej ulubionej wagi 64 ;) w Polsce przez 6 tygodni bylam na diecie circa 1600-1700 kcal, dałam sobie spokój z lowcarb bo szczerze go nienawidze i nie [...]

Jak mam schudnąć mając 12 lat w piątej klasie miejąc wagę 83.3 kg i schudnąć conaj mniej 35 kg wnajmnieszym czasie i spalić kalorie w grubych udach