schudnąć

Chce schudnąć tak do 55kg A dlaczego akurat do 55kg?

Czyli jedząc jabłka nie możliwe jest schudnąć?

jak chcesz schudnac to przede wszystkim musisz miec ujemny bilans kcal w diecie bo bez tego zadne aeroby nie pomoga, mozesz krecic cardio na rowerze jak lubisz, wiekszej roznicy nie bedzie

Jest to kasa na miesiąc do rozdysponowania, przedewszystkim schudnąć, zgubić brzuch, nigdy nie ćwiczyłem na siłce wiec nie mam specjalnie wyrobionych miesni.

nie potrzebujesz siłowni żeby schudnąć np bieganie wystarczy musisz mieć odpowiedni bilans w diecie żeby chudnąć Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-12-03 19:19:34

popierwsze musisz obliczyc swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne,i jesli chcesz schudnac odejmujesz od tej wartośc od 300-400kcal,to ze biegasz to jedno ale musisz tez utrzymywac stały puls 130-135.Mozesz jesc za duzo wegli w postaci tego ryzu makaronu i dlatego wszystko idzie w brzuch.

zacznij sie ruszac. jakbys wazyla 100kg to zmieniajac diete schudniesz 5kg szybko. chcac schudnac z 50kg nie jest juz tak latwo. rusz sie dziewczyno

witam. mam podobny problem. nie chodze na silke. Chce schudnac ok 15 kg ( 183 i 92kg) zamierzam kupic thermala czy to da efekt przy trenowaniu siatkowki? mam 6 treningow tygodniowo po 2 godz kazdy. Diet zadnych nie mam.

stary,najlepiej zrobisz jak zjecie cos kinowego,jak wszyscy ! Ona sie ucieszy,odpocznie. tylko pamietaj zeby jej powiedziec ze cheat meal pomaga schudnac i takie tam klamstwa :P CHodzi o to zeby nie miala wyrzutow sumienia,zreszta taka jest prawda- Raz sie nic nie stanie !! Tylko ze facet o tym zapomni po 5 minutach,a kobieta bedzie plakac cala [...]

ja bym jej kupił w sumie wszystko co najlepsze ale ona się uparła że chce schudnąć jak najwięcej do 10 kwietnia bo wesele jest ;/

Bo chciałabym szybko schudnąć, wiem, że to jest glupie i zle

Ej a ja mam pytanie do Salbutamolu sie cos bierze jeszcze?? tak jak ktos pisal magnez czy cos takeigo czy jak to wygalda?? i zalozmy na ilu tapsach mozna schudnac 10-15kg??Pozdrawiam

Uwazam ze aby schudnac potrzebne sa cwiczenia ruch.Dobrze ze biegasz i cwiczysz w domu.Troche samozaparcia a schudniesz musisz tylko ciezko trenowac. Lipa

Jak sie tłuszcz nie rowno miernie odlozy to mozesz miec ostajające jak ja. Teraz juz nie mam najlepsze lekarstwo to schudnac 17 kg ^^

no bo chdozilem 3 lata zeby schudnac :) to byl moj cel a juz sam niewiem :( jestem glupi

haha erossi masz 191cm i nie robisz paczek??!!ja mam 180cm i prawie pakuje i koledzy po 190cm z klubu to nawalaja takie paczki ze nie mam pytan,a do autora tematu: niech silka bedzie dla ciebie dodatkiem do kosza...a jak nie masz talentu do tego sportu bo skoro zapisales sie tam po to zeby schudnac to raczej go nie masz...no to chodz tylko na [...]

Powiązanie nadciśnienia z nadwagą jest wiadome. Fajnie, że udało ci się schudnąć. Odpuść kofeinę, jesteś za młody. Ponadto planuj treningi na siłowni dostosowane do wieku, nie przeforsowywuj się, bo to będzie miało zły wpływ na zdrowie w przyszłości i może być jednym z czynników rozwinięcia się np. nadciśnienia. Spokojnie z treningiem, naprawdę [...]

ale hmb moze być bo chce dużo schudnąć ?? nie przeszkodzi mi w tym ??

oczywiście powyższe brać nieco z przymroożeniem oka Mieszcze sie w budowie mocnej i nie waga jest wymernym wskaźnikiem a loostro i nasze samopoczoocie (nie moowię o przypadkach ekstremalnych) Samopoczucie w normie- od zawsze i od kiedy zazelam regularnie biegac.. czyli od jakis 2 tygodni.. Lustro natomiast jest zwodzace, moze nie bardziej [...]

[...] Szczerze powiedziawszy nie znam waszej nomenklatury, nie wiem,gdzie się udać,będąc na stronie potreningu.pl. Generalnie z dietą nie mam problemów,nie głodzę się, potrafię schudnąć bez zbędnych wyrzeczeń. Moja dieta ideał to dieta zbilansowana, nie unikam mięsa, jem mnóstwo warzyw, z nabiału tylko kefir i ewentualnie dobre sery w małych [...]