ryż

realyanek. I nie jest mi z tym źle, że tam majonez, że ryż, brzoskwinia czy groszek, czy to chleb tostowy (choć mi nie smakuje). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dcf7646f7495454cbc6db2d82d5d3431.jpg

curry ;-) najlepiej wchodzi ryż brązowy czy parboiled z makaronów dorze wchdzi al denete roooooootkit nic się nie stanie

Czy posiłek może się składać wyłącznie z warzyw i owoców? np. 2 śniadanie, a 3 już będą jakieś jajka itp, a 4 to przed treningowy(kurak+ryż)? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-02-13 20:53:29

1. Mogę na redukcji wrzucic po treningu banana lub 2 albo suszone owoce a miecho i jakis ryz brazowy (czasem ziemniaki) po pol h? 2. Przejdzie na śniadanie owsianka na mleku + jakis owoc np jablko + białko oczywiscie? 2. Ja wcinam owsiankę taką: 50 g owsianych, +/- 300 ml maślanki, 1 kiwi, 1 mandarynka, kilka winogron, łyżeczka kakao naturalnego. [...]

Czy w diecie kupujac ryz czy makaron trzeba kupowac tlyko ten drogi znanych firm czy rownie dobrze moze to byc np. firmy bierdonka, tesco itp. Tak samo z reszta produktow? (wiadomo zalezy na cenie bardziej, zeby dieta nie wyszla zdbyt drogo

Posilek przedtreningowy ( dosc spory ) ryz + kurczak + ryba + warzywa Leiej jesc 4h przed treningiem czy 30 min przed zakladajac ze w obydwu przypadkach moje samopoczucie jesli chodzi o silownie jest ok, niewiem jak bedzie z aerobami, dodam ze jestem an redukcji. ???? Niemam innej mozliwosci.!

na obiad tak, ale na obiad mam kuraka+ryż i na siłke znowu jadę, więc nie mam keidy nawet wsadzić tych witamin:/

czy moge bezposrednio po treningu zmixowac dwa banany z 200ml mleka? po pol godzinie ryz z kurczakiem w odpowiedniej ilosci?

czy moge bezposrednio po treningu zmixowac dwa banany z 200ml mleka? po pol godzinie ryz z kurczakiem w odpowiedniej ilosci? Możesz . Jaki makron jako źródło węgli ? Durum przykładowo .

produkty takie jak kasza ryż bedą natomaist zwiększały obj i bedą wazyły wiecej liczysz jw

ładuj nie na ryżu, a na kaszach/płatkach owsianych, ryż ewentualnie z rana. Osobiście ładowałem tylko w sobotę, od wczesnych godzin porannych, przez 12-14h(aż to uzyskania pełnej sylwetki), posiłki co 2-3h, ok 200g węgli na każdy. Ładowania opierałem na płatkach owsianych, do południach razem z glukozą, potem solo, oczywiście w każdym posiłku [...]

jak na ta chwile to nie ma dla nas lekarstwa panowie.. Pamietam wypad nad morze autobusem kobieta brala chusteczki i mi ryj wycierala czulem sie jak male dziecko......... Nie ma to jak ryz z sosem sojowym i kurak ZARAZ WRACAM

[...] jej nie chcieli. Twoja stara to antykwariat. Twoja stara obsługuje ksero w barze koreańskim. Twoja stara to aneks kuchenny. Twoja stara liże teflon. Twoja stara zjada ryż na surowo. Twoja stara grasuje w dżungli. Twoja stara kradnie Metro. Twoja stara musi odej ć. Twoja stara szyje dresy, a potem pierze je w Wi le. Twoja stara ubiera [...]

walcie sie wkoncu zasmakowal mi twarog w******le ryz z dodatkami i lece poudawac osobe ktora cwiczy

jak sie nie wezmiesz za klate to przyjade i ci w******le ja juz odpuscilem saa ale moze delikatnie pod koniec roku cos wrzuce ryz z jogurtem + twarog jak ktos chce sie zalapac na resztki to podesle priorytetem

9721567 15:35:19 ale co ty mi wkrecasz jem chyba 9721567 15:35:24 wiec o co ci chodzi Ja 15:37:09 widocznie zle jesz skoro wazysz 70kg 9721567 15:37:31 a powiedz ogolnie na mase to jakie srodki Ja 15:38:58 Ryz, Ziemniaki, Kasza Gryczana, Jak nie chcesz retencji to platki owsiane

bo yebne zaraz od tego gotowanego kuraka ileż można tak samo ryż smażenie i makaron i jedziemy z tym światem kurfy tatary :D Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-12-09 22:36:08

śnieg!?? Juz go nie widzialem z 2 tyg.. %) i nie chce widziec./. ;) Ide gotowac ryz a potem musze poczytac kodeks.. %) Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-02-23 10:21:32

dzisiejsze plany : ryz+pomidor+kiełbasa+ser żółty=wszystko na patelnie i kozacka mieszanka +kurak 3 kaps TSE+garg+3łyzeczki kawy rozpuszczalnej =hardcore trening pleców 40gram carbo 2kaps. TSE i bieganie znowu zarcie prysznic znowu zarcie nauka prysznic Kobieta ................. sennnnnnnn ------------------------------------------ wszystko [...]

[...] TYG. STAWIAJ NA SWIEZE RYBY. DODAJ OLIWE I BEDZIE OK. 2 sniadanie j/w DODAJ WAZRYWA 3 prawie jak obiad DODAJ WARZYWA 4 posilek zamiast twarogu daj kurczakazamiast chleba daj ryż wywal oliwe 5 " DAJ LEPIEJ TU PIERSI KURCZAKA Z 3POSILKU A TAM BIALKA JAJ(MOGA BYC CALE SPOKOJNIE, NIE WARTO MARNOWAC ZOLTEK, A ODEJMNIJ WTEDY NAJWZYEJ OLIWE) [...]