Szacuny
5
Napisanych postów
170
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8114
Posilek przedtreningowy ( dosc spory )
ryz + kurczak + ryba + warzywa
Leiej jesc 4h przed treningiem czy 30 min przed zakladajac ze w obydwu przypadkach moje samopoczucie jesli chodzi o silownie jest ok, niewiem jak bedzie z aerobami, dodam ze jestem an redukcji. ????