Instynkt

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

170

przeczytanych postów

8114

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.02.2015 (12:41)

Data rejestracji 11.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pomoc w dlugim cyklu	3	2015-02-08 20:09
Strength & Endurance	Crosfit a trening stacyjny? witam, ostatnio duzo czytam o crosficie, zagelbiam sie w temat, staram sie ukladac sobie treningi i tu mam pytanie zeby rozwiac moje watpliwosci. rozumiem ze crosffit to np zestaw danych cwiczen ( przykladowe )np 10 x push press 10 x wymachy	3	2013-03-12 20:45
Doping	PCT do cyklu	1	2013-01-05 19:46
Doping	Jak wejsc w odblok??	9	2012-11-11 15:20
Doping	2 pytania. Redukcja i Odblok	16	2012-04-22 15:55
Odżywianie i Odchudzanie	Zaczynam redukcje - prosze o ocene witam, zaczynam redukcje i prosilbym o ocene diety. prosze o ocene diety przeznaczonej na 6 tygodni, trening i suplementy sa ale bede pisal tu tylko o diecie. ukladam pierwszy raz wiec mile widziana pomoc. dodam ze zaczalem ta diete na miesiac przed	14	2012-01-08 17:26
Doping	susta + deka i libido	6	2012-01-18 21:21
Odżywki i suplementy	Ocencie czy dobry wybor? a wiec tak, planuje zaczac od stycznia redukcje, bede na swieta w polsce i chce zakupic suplementy a wiec ocencie czy dobry wybor, ewentualnie pomozcie w dobraniu odpowiednich. przed wakacjami 2011 tez redukowalem jadlem 2x horse power -	4	2011-12-04 18:31
Odżywki i suplementy	xpand + kreatyna zamierzam kupic xpanda ( bardziej jakos srodek przed treningowy + na pompe ) i dac do tego jakas kreatyne. chcialem kupic universala creatine powder lecz nie moge jej kupic tu gdzie jestem, myslalem na kre alkalynem ale przeczytalem kilka zlych	8	2010-12-28 12:14
Doping	Cykl - Boldek, test, wino	12	2010-09-02 08:10
Doping	boldenon + winstrol	22	2009-02-08 15:43
Doping	Odblok?	13	2008-10-19 12:59
Doping - zdjęcia	deka!!!!!	15	2008-03-18 00:23
Odżywki i suplementy	Dawkowanie storma i praca na noc. posiadam storma i mam pytanie odnosnie dawkowania, niebyloby nic dziwnego gdybym nie pracowal na nocki i wole sie upewnic jak brac aby bylo najlepiej, cwicze zawsze jakąś godzine po przebudzeniu, wstaje okolo 16 czyli jak bym cwiczyl "rano", do tego	4	2008-03-03 17:50
Odżywki i suplementy	Zestaw Masowy witam ! chcem was prosić o pomoć w doborze zestawu na mase, niemam zbyt dużo pieniedzy, znalazłem już "gotowe zestawy", który z nich byłby najlepszy? 1.zestaw magnum 8000 / 4000g creatine+tautyna / 400g dextroza / 500g 2.zestaw mass xxl	11	2006-06-25 15:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Pomoc w dlugim cyklu	2015-02-10 19:40
Galeria Zdjęć	Hucher / J/NJ + FBW + CF	2013-03-14 20:25
Strength & Endurance	Crosfit a trening stacyjny?	2013-03-13 19:14
Odżywki i suplementy	"ochrona stawów"	2013-03-10 12:19
Odżywki i suplementy	"ochrona stawów"	2013-03-09 23:52
Doping - zdjęcia	TESTOLIC - frajerski fake	2013-01-20 16:21
Doping	Problem z tesciem	2012-12-18 17:12
Doping	Jak wejsc w odblok??	2012-11-13 11:42
Doping	Jak wejsc w odblok??	2012-11-11 21:04
Doping - zdjęcia	Alpha-Pharma amp / 10ml s.243 / tbl - (temat zbiorczy)	2012-09-28 19:35
Doping - zdjęcia	nandro 250 unigen	2012-09-21 16:34
Doping - zdjęcia	nandro 250 unigen	2012-09-20 21:31
Doping - zdjęcia	nandro 250 unigen	2012-09-20 20:33
Doping - zdjęcia	nandro 250 unigen	2012-09-20 18:50
Doping - zdjęcia	nandro 250 unigen	2012-09-19 22:23
Doping	Wyniki badań , Enan	2012-09-19 22:14
Doping - zdjęcia	Alpha-Pharma amp / 10ml s.243 / tbl - (temat zbiorczy)	2012-09-15 14:40
Doping	Pytania do cyklu (HCG, Gino)	2012-09-11 18:53
Doping	pierwszy cykl- meta	2012-09-07 17:53
Doping - zdjęcia	pro chem lab.	2012-09-04 19:51
Doping	Trening	2012-09-04 19:22
Doping	Bolesny strzały:)	2012-09-01 14:23
Doping	ponowny odblok	2012-08-26 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	Brak siły i energii do wysiłku	2012-08-23 07:28
Odżywianie i Odchudzanie	Brak siły i energii do wysiłku	2012-08-22 19:27
Doping	TRENING na koksie.	2012-08-21 18:57
Doping - zdjęcia	Meta - UK	2012-08-20 20:35
Doping	Cykl na zime ;).	2012-08-17 21:19
Doping	HCG - w czym rozrobić żeby było aktywne jak najdłużej?	2012-08-16 20:21
Doping	HCG - w czym rozrobić żeby było aktywne jak najdłużej?	2012-08-15 22:16