ryż

[...] Posiłek nr 1 - chleb żytni z masłem orzechowym + szejk z owsianki , białka i oleju + truskawki http://www.iv.pl/images/57698587607555017926.jpg Posiłek przed treningowy - dorsz pieczony + ryż + warzywa http://www.iv.pl/images/23118570807247101031.jpg http://www.iv.pl/images/55656196215676333252.jpg

[...] - po treningu Hi Anabol Protein - na śniadanie A.M.G. przed treningiem http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak grillowany + ryż + warzywa http://www.iv.pl/images/05403499976122730454.jpg http://www.iv.pl/images/98079105634544321822.jpg muza towarzysząca mi w drodze na trening [...]

[...] Posiłek nr 1 - placek owsiany z masłem orzechowym i ananasem http://www.iv.pl/images/44401499491871947091.jpg Posiłek nr 2 - wątróbka drobiowa z cebulką ugrillowana + ryż http://www.iv.pl/images/21434933989821680683.jpg Posiłek nr 3 - placki kurczakowo ryżowe i marchew starta http://www.iv.pl/images/90157136412028248049.jpg dodatkowo [...]

mielisz kurczaka , potem dodajesz przyprawy i ryż (czasami tez go miele) , jajko i mieszasz i na patelnie :-)

[...] C6 - w ciagu dnia Hi Anabol Protein - rano Micellar Casein - na noc A.M.G. - przed treningiem http://www.iv.pl/images/35349735647961533455.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - ryż + kurczak + buraczki http://www.iv.pl/images/71937637598206268520.jpg http://www.iv.pl/images/47085167530901357561.jpg

[...] noc A.M.G. - przed treningiem MIcellar Casein waniliowa , chyba najlepszy smak jaki mi podszedł :-) http://www.iv.pl/images/91598480890892842167.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - ryż + kurczak + warzywa http://www.iv.pl/images/86273367530233335309.jpg http://www.iv.pl/images/60672377874245995150.jpg

[...] dnia Creasteron - po treningu Micellar Casein - na noc C6 - do w ciągu dnia http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - dorsz pieczony + ryż + warzywa http://www.iv.pl/images/07088966943146803782.jpg Posiłek po treningowy - owsianka + kazeinka i kakao http://www.iv.pl/images/44263561879547873081.jpg [...]

[...] posiłek Zestaw przed i po treningowy http://www.iv.pl/images/87344890166161974761.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - wołowinka + ryż + czerwona kapusta http://www.iv.pl/images/91264110398143433552.jpg http://www.iv.pl/images/46878001326587877524.jpg http://www.iv.pl/images/72206278016270426261.jpg

[...] dnia A.M.G. - przed treningiem Micellar Casein - ostatni posiłek C6 jogurtowe w pracy :-) http://www.iv.pl/images/07200929068885153903.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy -wątróbka drobiowa z cebulką + ryż http://www.iv.pl/images/86591123061871558603.jpg http://www.iv.pl/images/60336781971885902185.jpg

[...] dnia Micellar Casein - ostatni posiłek A.M.G. - przed treningiem Cały czas daje mi kopa na treningu http://www.iv.pl/images/09529979555539089344.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryż + warzywa http://www.iv.pl/images/25193064872483542614.jpg http://www.iv.pl/images/48247189826161743103.jpg

[...] posiłek A.M.G. - przed treningiem Omega i glukosamina wcinam jak cukierki dziennie :-D http://www.iv.pl/images/41602728579266468565.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryż +czerwona kapusta http://www.iv.pl/images/11568646281201454790.jpg http://www.iv.pl/images/12921025851118105995.jpg

[...] posilek A.M.G. - przed treningiem W pracy cały czas leci C6 jogurtowe - nawet polubiłem ten smak :-) http://www.iv.pl/images/11464826577440217865.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryż + buraczki http://www.iv.pl/images/16642050729888677613.jpg http://www.iv.pl/images/23459773463162020284.jpg

[...] - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron -po treningu C6 - do w ciągu dnia A.M.G. - przed treningiem http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryż + kapusta kiszona + elektrolity http://www.iv.pl/images/14333300755760358671.jpg http://www.iv.pl/images/92789058031008336142.jpg

[...] Najlepszy zestaw okołotreningowy http://www.iv.pl/images/24936036274331658434.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryż + kapusta czerwona http://www.iv.pl/images/40494524040792224484.jpg http://www.iv.pl/images/42819329685786195033.jpg I nutka bo dawno nie było :-) [...]

[...] do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron -po treningu C6 - do w ciągu dnia A.M.G. - przed treningiem http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryż + warzywa http://www.iv.pl/images/87529926119097676647.jpg http://www.iv.pl/images/74122792899171459046.jpg

[...] w ciągu dnia A.M.G. - przed treningiem Dziś wjechała ostatnia porcja A.M.G. - bedzie brakowało :-D http://www.iv.pl/images/09529979555539089344.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryż + buraczki http://www.iv.pl/images/15773618975360957968.jpg http://www.iv.pl/images/62638971288399235925.jpg

[...] Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron -po treningu C6 - do w ciągu dnia http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - wołowinka + ryż + warzywa http://www.iv.pl/images/70873435258793226386.jpg http://www.iv.pl/images/14157942977795300712.jpg

[...] 10g w ciagu dnia Creasteron - po treningu C6 - do w ciągu dnia Kolejny drink z magnezu :-D http://www.iv.pl/images/31275483515163532630.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryż + kapusta kiszona http://www.iv.pl/images/71920920611722356369.jpg http://www.iv.pl/images/70527405328230265991.jpg

[...] Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron - po treningu C6 - w ciągu dnia Moj zestaw prozdrowotny http://www.iv.pl/images/21986017753066709780.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryż + buraczki http://www.iv.pl/images/38388949189716630176.jpg http://www.iv.pl/images/97915150816654123061.jpg

[...] nr 1 - jajecznica z cebulką i serem i chleb żytni razowy + jogobella 0% http://www.iv.pl/images/13937807535166515153.jpg Posiek przed i po treningowy - klopsy kurczakowe + ryż + warzywa http://www.iv.pl/images/48608260220767544317.jpg http://www.iv.pl/images/78249949628000133414.jpg Póżniej już były słodkości , sałatki , kurczaki w panierce itp [...]