rekord

[...] na szczęście, kumpel filmik nagrał i jak będe go mieć to wrzucę w podrzucie zarzut jak szmata, ale w wybiciach coś w plecach uciskało i nie poszły dobrze w wykrokach chyba rekord na 2pow ;] trening I przysiady rwaniowe 2x4x40 2x4x50 2x4x60 rwanie ze zwisu 3x40 3x45 3x50 3x55 3x60 2x65 2x2x70 2x2x75 1x80 wciskanie w nożycach 5x40 5x50 2x5x60 [...]

Najlepszy sprinter globu, Usain Bolt, zamierza poprawić własny rekord świata aż o 15 setnych sekundy - informuje "Super Express". Na zeszłorocznych igrzyskach olimpijskich Bolt poprawił 12-letni rekord świata należący do Michaela Johnsona, jednak wynik ten mógłby być jeszcze lepszy. Trener sprintera powiedział, że Bolt może przebiec [...]

[...] której trzeba się coraz bardziej obawiać. Miał rację. W Daegu "Bestia" zgasiła "Błyskawicę" – bo tak można przetłumaczyć na polski nazwisko rekordzisty globu we wszystkich trzech olimpijskich konkurencjach sprintu. Yohanowi podoba się określenie "Bestia", ale wolałby nosić przydomek "Naruto", [...]

[...] z powtórzeniem sukcesów z Pekinu. Trzykrotny złoty medalista IO w Pekinie zapowiada, że obroni tytuły wywalczone cztery lata temu. Zawodnik chce pobić swój dotychczasowy rekord świata, na 100 metrów, który wynosi 9.58 sekund. Choć sprinter zapowiada osiągnięcie spektakularnych wyników na londyńskiej imprezie, jego trener Glen Mills bardziej [...]

[...] wiele to nie dało, śmiem twierdzić, że nawet pogorszyło, bo na trening przyszłam zmęczona,nogi miałam jak z betonu i myślałam, że nie dam rady, ale w zasadzie...dzis padły rekordy...w treningach na górne partie %-) TRENING B 1. Podciąganie 5x5 5/5/5/4/4--> mój aktualny rekord 2. OHP 5x5 25kg/25kg/27,5kg/27,5kg/27,5kg---> tu też rekord [...]

[...] zdecydowanie wakacje zacznę w wersji XXL. Majówka w robocie więc i treningi bez odstępstw od planu. Wczoraj wskoczyłem pierwszy raz od dawna na wagę : 100,4kg - oficjalny rekord. A na pewno rekord przy takiej kompozycji ciała bo póki co jeszcze nie ma tragedii. Ale przechodząc do dzisiejszych posiłków: 1) Ryż gotuję w kostce rosołowej żeby [...]

To co planuje, czyli bicie rekordów w wyciskaniu z dechą(mniej mi się podoba, ale jak plan, to plan) i MC. Wyciskanie z dechą:(rekord jest 100kg) 50x8 60x6 70x5 75x4 85x3 95x2 105x1 jak będzie power to wiadomo, dorzucę jedno podejście na 110 no i ... MC:(rekord 155kg) 60x10 100x8 110x6 120x5 125x4 135x3 140x2 160x1 jak będzie moc to będzie więcej

[...] podawał większe ciężary. 120kg, 115, 110, 105, 105, 100, 95, 100, 90kg. Nie zaliczył tylko jeden koleś na 110kg. Drugie podejście patrząc na protokół postanowiłem dać mój rekord, czyli 105kg, bo mniej nie miałoby sensu. Podchodzę, krótkie wdechy, robimy mostek. Podają mi sztangę ze stojaków. Przytrzymuję, opuszczam, dotykam klatki i pięknie, [...]

[...] 10p/ 10p/ 10p na rękę C1. Wchodzenie na ławeczkę (dzisiaj ze sztangą łamaną) 19 kg - 12p/ 10p/ 10p na nogę C2. Superman 12p/ 12p/ 12p D. Plank max 1 min 50 s - kolejny nowy rekord :-D + 25 min rowerek Płyny: Inka, Kawa, Herbata x4, szkl wody Warzywa: szczypior, pomidor, papryka, fasolka szparagowa, por Minął miesiąc na tej kaloryczności, [...]

[...] starsi od Ciebie się w to bawią :) Jesteśmy równolatkami,a ja poświęciłem na taki typowy trening SW-dwa tygodnie i trochę się tam nauczyłem :) Proto chce pobić oficjalnie rekord Guinnessa z 40 lb./18.1 kg./ w ciągu 1-minuty na jak największą ilość powtórzeń.Aktualny to rekord z 22-marca tego roku,a należy do Amerykanina Bobby Natoli i wynosi [...]

Mateusz-bardzo ładnie-naliczyłem 47-powt,a Twój rekord chyba 51-jak pamiętam :)W Międzyzdrojach miałbyś jednak mało zaliczone,bo wszystkie były do mocno wyciągniętej brody,ale na pewno około 36-38 dałbyś radę takich poprawnych zrobić Poprawiłeś rzeczywiście ten chwyt,bo wisiałeś 2:53. Powinienes spróbować tego "Bring Sally Up'-może być nie [...]

Ciekawa próba.Tam chyba z boku też bili rekord ale bez ciezaru. Myślę że rekord do pobicia,bo jakoś mocno nie zylowal na początku

Ciekawa próba.Tam chyba z boku też bili rekord ale bez ciezaru. Myślę że rekord do pobicia,bo jakoś mocno nie zylowal na początku szkoda tylko dłoni, po próbie muszą wyglądać strasznie :) no fakt, gość był w stanie więcej zrobić :)

15,5 lat - rekord 52kg 16,5 lat - rekord 95kg, aktualnie na rzeźbie i rekord spadł do 90 kg :( Trenuje 11 miesięcy z jedną 4 miesięczną przerwą :(

[...] Weteranek i Weteranów w Wyciskaniu Leząc, w których udział wzięła dość liczna reprezentacja Polski zdobywając aż 10 medali w tym 5 złotych i 5 srebrnych i ustanawiając rekord Europy i Świata wśród mężczyzn. Wśród kobiet wystartowały trzy nasze reprezentantki i każda wróciła z medalem. Jadwiga Radwańska/TKKF AZORY Kraków w kategorii [...]

siema jak ja miałem rekord 62 i chciałem więcej wycisnąć to robiłem na rozgrzewke roziciąganie machenie ramionami następnie robiłem 4 powtórzenia ciężarem 50-52 kg i po 2-3 minutacxh rekord :P szło dobrze teraz na 88 robie serii 20 powtórzeń cięzarem ok 30kg potem raz 70kg i rekord nie wiem czy Ci sie na cos przyda ale mozesz spróbowac tak ja ja [...]

[...] Waga przed treningiem: 83,6 Przysiad dupa: 150/3 Przysiad kostium+bandaże: 190/2 220/2 240/1 260/1 Odejścia: 270kg/1 Biceps: 4 serie Brzuch: 3 serie Uwagi: padł kolejny rekord,z tym,że tym razem głębokość była taka na styk. Jednak to spory progres(55kg od grudniowych zawodów) i nieco przestraszyłem się ciężaru. Mam duże problemy z odejściem [...]

[...] 60kg/3 80kg/2 Brzuch 3x15 Uwagi: 1. To był świetny trening ;) 2. W wl planowo miałem 3x2 na 115kg, ale z racji tego,że było pewnie,to trener kazał iść na 120(dotychczasowy rekord). Teoretycznie w planie na przyszły tydzień jest 120/1, no ale poszło na dwa. Cieszę się! Przeklęta ława zaczyna się powoli ruszać. 3. Gumy: podoba mi się to [...]

[...] (120kg/2) Docisk 5cm z pauzą 130kg/1 Brzuch 4x10 Uwagi 1. Ale się ku... cieszę :) 2. 190kg wg mnie ładnie. Przy 200kg za wolno schodziłem i stąd duże trudności, ale kolejny rekord padł. 3. W wl także nowy rekord. 120kg i 125kg wykonywane na komendy. 4. Docisk: pewny,co mnie zdziwiło. 5. Brzuch: jak to brzuch :) [...]

[...] 140kg/3 150kg/2/2 160kg/1 Docisk ~6cm 165kg/2 170kg/2 Przysiad: 20kg/6 60kg/6 80kg/5 105kg/4/4/4 Brzuch: 4x10 Uwagi: 1. Z MC jestem zadowolony. 240kg to mój dotychczasowy rekord. Dzisiaj kostium nie płatał już takich figli jak tydzień temu. Mam nadzieję,że będzie już tylko lepiej. 2. MC stojąc na podstawkach to straszne ćwiczenia dla osób [...]